Apprendre à dormir : Leçons de sommeil
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de Eric Mullens
Pour le Dr. Eric Mullens, spécialiste du sommeil, il est urgent de suivre une éducation sur le sommeil. En effet, il encourage à porter un questionnement sur les causes véritables des troubles du sommeil tout en mettant en cause les mauvaises habitudes et la méconnaissance des besoins propres à chacun (durée et cycles du sommeil). Dans cet opus, il rappelle les éléments clés pour retrouver le sommeil et favoriser un sommeil récupérateur.
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