Apprivoiser ses émotions - L'intellige
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de Daniel Ravon
Ce livre est une invitation à l’écoute de ses émotions. Il présente une série de méthodes (cognitives) dont l’objectif est d’accueillir et de mieux gérer ses différentes émotions. Peur, colère, honte, tristesse… les émotions dites « négatives » sont expliquées et différents outils sont proposés pour y répondre (recentrage, recadrage…).
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