Relaxation
La relaxation est essentielle pour maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit, contribuant à une meilleure gestion du stress et à une amélioration du bien-être général. Cette rubrique propose des techniques variées et des conseils pratiques pour intégrer la relaxation dans votre quotidien, favorisant ainsi une vie plus sereine et harmonieuse.
S'exprimer en public
La prise de parole en public serait une peur largement partagée. Beaucoup de grands orateurs, dont de nombreux acteurs, ont été de vrais timides qui ont su transformer leur faiblesse. La prise de parole en public La plupart des grands artistes qui affrontent régulièrement la scène continuent de ressentir le trac, cette peur passagère qui nait de l'anticipation d'une situation stressante. Sarah Bernhardt avait répondu à une élève qui ne ressentait pas le trac: "rassurez-vous, cela viendra avec le talent". Par cette boutade, elle signifiait que le trac pouvait ne pas être dénué de sens et qu'il pouvait naître d'une prise de conscience d'un enjeu. En effet, le trac…
Le massage à 4 mains
Cette forme de massage date de plus d’un millénaire et prend sa source dans plusieurs pays du sud est asiatique…
Le massage balinais
Bénéficiaire de nombreux héritages, le massage balinais se caractérise par sa technicité capable de générer vitalité et relaxation. A…
Se détendre en pause déjeuner
L'activité professionnelle rime souvent avec immobilité physique et stress. Au delà des contraintes, il est possible de s'organiser des moments…
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Le massage californien
Massage de bien être par excellence, le massage californien (également appelé «massage suedois») déploie de nombreuses techniques pour atteindre un…
Les bienfaits du toucher
Le toucher représente une des formes de communication humaine les plus essentielles. La nature du toucher et notre façon de…
Les villes thermales
Le thermalisme français compte plus de 2 000 ans d’existence. Délaissé pendant tout le moyen-âge, il faudra attendre Henri IV…
