Relaxation
La relaxation est essentielle pour maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit, contribuant à une meilleure gestion du stress et à une amélioration du bien-être général. Cette rubrique propose des techniques variées et des conseils pratiques pour intégrer la relaxation dans votre quotidien, favorisant ainsi une vie plus sereine et harmonieuse.
Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son histoire
On parle souvent du corps comme d’un outil, une machine à entretenir ou un support à maîtriser. Pourtant, pour beaucoup, le corps n’est pas qu’un ensemble de muscles et d’organes : c’est aussi un lieu de mémoire. Il garde les traces des gestes retenus, des mots tus, des émotions non exprimées. Et si masser une nuque tendue ou détendre un dos contracté revenait à délier une part oubliée de son histoire ? Le corps n’oublie rien Certaines douleurs sont persistantes, récurrentes, sans cause médicale claire. Ce ne sont pas des inventions, mais des manifestations corporelles de ce qui n’a pas pu se dire autrement. Le corps absorbe les conflits, les…
Se faire masser sans culpabilité : une autorisation à exister autrement
Sortir de l’idée que le soin est un luxe ou une faiblesse. Certains hommes ne se sont jamais autorisés à…
Prendre soin de soi sous le regard des autres : entre pudeur et intimité
Il n’est pas toujours évident de se détendre quand d’autres regardent. Dans les lieux de soins collectifs comme les spas,…
Ralentir sans culpabilité : les thermes en opposition à la performance
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Gérer son stress ou étouffer son angoisse ?
La gestion du stress s’est imposée comme un impératif contemporain. À coups de respiration, de pleine conscience, d’hygiène de vie…
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