Psychologie

Perso

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Cheminement personnel

Sortir des attentes sociales et suivre son propre rythme

"À ton âge, tu devrais déjà…" ; Cette phrase, directe ou sous-entendue, résonne dans bien des esprits. Elle est le reflet des nombreuses attentes sociales qui balisent notre existence : réussir vite, s’installer à temps, être efficace, ne pas trop tarder à changer, évoluer, décider. Mais chacun ne suit pas le même tempo. Sortir de ces injonctions pour suivre son propre rythme, c’est un acte de liberté intérieure. C’est choisir de respecter son cheminement, même s’il ne correspond pas aux normes collectives. Le poids des normes invisibles Les attentes sociales sont partout : dans les discours, dans les regards, dans les calendriers de vie que l’on croit universels. Elles dictent…

Blessures du passé

Pourquoi je me protège encore d’un danger qui n’existe plus ?

Il arrive qu’on réagisse de manière disproportionnée à une situation en apparence banale. Un mot, une attitude, un changement de…

Dépendances

Le besoin de contrôle : une dépendance méconnue

Organiser, anticiper, vérifier, maîtriser. Cela peut paraître anodin, voire responsable. Mais pour certaines personnes, ce besoin de tout gérer ne…

Angoisses et phobies

L’angoisse de perdre le contrôle : d’où vient-elle vraiment ?

Palpitations, vertiges, peur de « devenir fou », de faire une crise en public ou d’exploser intérieurement… Certaines angoisses s’accompagnent…

Couple

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Applis et sites en ligne

Amour ou reconnaissance ? Ce que les applis viennent combler

Analyse des besoins inconscients derrière l’usage compulsif ou répétitif des applis. Les applications de rencontre sont souvent présentées comme un outil neutre, un moyen parmi d’autres de créer du lien. Pourtant, derrière leur usage répétitif se cache parfois un manque que le cœur ne formule pas mais que le corps ressent avec insistance. Ce manque ne parle pas toujours d’amour ; il parle de validation, de réparation, de vide intérieur. L’attente d’un regard Sur les applis, on ne cherche pas seulement une rencontre, on cherche à être vu. À être validé. À être choisi. Ce regard numérique devient une réponse à une faille narcissique plus profonde. On ne désire pas seulement une personne, mais le…

Aimer autrement

Choisir l’amour à distance : renoncement ou respiration ?

Dans un monde où l’amour se pense souvent en termes de proximité, choisir la distance peut sembler paradoxal. Pourtant, de plus en plus de couples font ce choix, non par contrainte géographique, mais par désir de préserver une forme de liberté, de respiration, ou d’intensité.…

Vivre le divorce

La culpabilité après le divorce : poids social ou héritage psychologique ?

Même lorsque le divorce est choisi, mûrement réfléchi, et parfois vécu comme une délivrance, un sentiment diffus de culpabilité s’installe chez beaucoup de personnes. D’où vient cette impression d’avoir fauté, alors même que la séparation était nécessaire ? Entre les injonctions sociales et les héritages…

Réalités et fantasmes

Quand l’amour devient un miroir : de qui suis-je amoureux ?

Dans certaines histoires, on ne sait plus très bien qui l’on aime. Est-ce l’autre, dans sa réalité singulière, ou ce qu’il ou elle vient révéler de nous ? Parfois, l’amour semble moins être une rencontre qu’un reflet. L’autre nous attire parce qu’il nous renvoie une…

Famille

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Réunions de famille

Les vacances en famille : une liberté de façade ?

Ce qui devait être un moment de détente se transforme parfois en tension larvée, en disputes éclatantes ou en malaise…

Paroles et communication

Le poids des non-dits : ce que le silence parental transmet malgré lui

Dans l’éducation, on parle souvent de ce que les parents transmettent par leurs paroles, leurs conseils ou leurs interdictions. Mais…

Réunions de famille

Quand la fratrie se rejoue : hiérarchies affectives et rivalités anciennes

Même à l’âge adulte, il suffit souvent d’un repas de famille ou d’un regroupement autour d’un parent vieillissant pour que…

Groupes et tribus

Les réseaux sociaux : nouvelles tribus de l’adolescence ?

Snapchat, Instagram, TikTok… Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place centrale dans la vie des adolescents. Mais au-delà du simple outil de communication, ces espaces virtuels sont devenus de véritables tribus numériques, où se rejouent les dynamiques d’appartenance, de reconnaissance et parfois d’exclusion. Si les réseaux offrent une ouverture sur le monde, ils enferment aussi dans des codes implicites et une quête permanente de validation. Comprendre leur rôle, c’est saisir comment l’adolescent s’y construit, mais aussi comment il peut s’y perdre. Un espace d’appartenance au-delà du réel Les réseaux sociaux permettent à l’adolescent de s’inscrire dans des communautés qui dépassent son environnement immédiat. En suivant des tendances, des influenceur·ses ou des groupes d’intérêts, il ou elle trouve des repères et…

Société

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École et universités

Apprendre pour plaire : quand la réussite devient recherche d’amour

Obtenir de bonnes notes, accumuler les félicitations, remplir les cases. Pour beaucoup d’élèves, l’investissement scolaire dépasse la simple envie d’apprendre. Derrière la motivation apparente se cache parfois une dynamique plus profonde :…

Liens entre générations

Les fractures générationnelles : entre silence et revendications

Les générations ne parlent plus la même langue. Les uns revendiquent bruyamment, les autres se taisent avec amertume. D’un côté, la jeunesse qui dénonce, réclame, conteste. De l’autre, les aînés qui se…

Police et armée

Cohésion militaire : quand le groupe devient force intérieure

L’armée ne se contente pas d’entraîner des corps, elle façonne des esprits. Dans un monde où l’individu est souvent sommé de se débrouiller seul, la vie militaire repose sur une logique inverse…

Citoyenneté

Citoyenneté émotionnelle : faut-il ressentir pour agir ?

On présente souvent le citoyen comme un acteur rationnel : informé, lucide, capable de jugement autonome. Mais dans la réalité, nos engagements politiques naissent rarement d’un raisonnement abstrait. Ils surgissent dans le…

Amis

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Evolutions de vie

Pourquoi certaines amitiés ne survivent pas à nos changements de vie ?

Un déménagement, une naissance, une reconversion ou une nouvelle histoire d’amour : autant de transitions qui transforment la trajectoire d’un individu. Si ces moments sont souvent célébrés comme des avancées, ils provoquent parfois une fissure discrète mais profonde dans les liens d’amitié. L’autre s’éloigne, ou c’est nous qui ne le reconnaissons plus. Ce n’est pas un conflit, ni une rupture déclarée, mais un décalage qui s’installe. Pourquoi ces évolutions, pourtant naturelles, mettent-elles certaines amitiés en péril ? L’équilibre du lien remis en cause Les amitiés se tissent souvent à partir d’une certaine équivalence : mêmes rythmes, mêmes préoccupations, même disponibilité affective. Lorsqu’un changement de vie survient, cet équilibre implicite peut…

Choix des amis

L’amitié est-elle un choix rationnel ou une reconnaissance instinctive ?

On dit souvent qu’en amour, on ne choisit pas. Mais qu’en est-il de l’amitié, ce lien moins visible, plus libre,…

Crises d'amitié

La fin d’une amitié est-elle toujours un échec ?

Quand une histoire d’amour s’achève, la société offre des mots, des rituels, des récits pour tenter d’en faire une transition.…

Liens générationnels

Pourquoi certain(e)s deviennent “grands frères” ou “grandes sœurs” ?

Certaines figures sociales se détachent dans les groupes amicaux ou professionnels. Ce sont les personnes vers qui on se tourne…

Travail

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Formation pro

Le formateur comme figure de transfert : guide, parent ou rival ?

Dans toute situation d’apprentissage, il existe une dynamique visible — celle de la transmission de savoir — et une dynamique plus souterraine : celle du transfert. Le formateur n’est jamais seulement un enseignant. Il devient, souvent à son insu, le support d’une projection affective inconsciente qui le place tour à tour en figure de guide, de parent nourricier ou de rival menaçant. Ce que l’on reçoit de lui ne dépend pas uniquement de ses compétences, mais aussi de la place psychique qu’il vient occuper dans l’histoire de celui ou celle qui apprend. Le transfert dans l’apprentissage Être en position d’élève, même adulte, réactive des souvenirs sensoriels, des émotions anciennes, des modèles intériorisés. Le formateur, en fonction…

Indépendant

Travailler seul pour fuir la hiérarchie : rêve de liberté ou refus du père ?

La figure du travailleur indépendant séduit par son apparente liberté : pas de supérieur à convaincre, pas d’équipe à gérer, pas de pouvoir à subir. Pourtant, chez certains, ce choix professionnel témoigne moins d’un désir d’autonomie que d’un refus inconscient de toute verticalité symbolique. Le…

Relations au quotidien

Le fantasme d’un collectif parfaitement harmonieux

Dans certaines équipes, tout semble réglé, fluide, sans heurts. Les échanges sont cordiaux, les tensions rares, les décisions prises dans un consensus apparent. Cette atmosphère peut être apaisante, mais elle n’est pas toujours le reflet d’un fonctionnement mature. Lorsque la recherche d’entente devient un objectif…

Intelligence artificielle

Déléguer à l’IA : gain d’efficacité ou fantasme de toute-puissance ?

L’introduction de l’intelligence artificielle dans le travail est souvent saluée pour ses gains d’efficacité, sa neutralité, et sa capacité à exécuter sans relâche. Mais derrière cette apparente avancée technologique, ne se cache-t-il pas une tendance plus sourde : celle de vouloir évacuer l’humain de l’équation…

Bien-être

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Activités vitalisantes

Pourquoi certaines activités redonnent de l’élan sans raison apparente ?

Il arrive que des gestes simples, anodins, sans finalité immédiate, nous redonnent de l’élan sans que l’on sache vraiment pourquoi. Ranger une étagère, marcher sans but, écrire quelques lignes sans enjeu : ces actions ne…

Art & Créativité

Illégitimité dans l’art : comprendre les blocages liés aux blessures précoces

Dans les milieux artistiques, il est courant d’entendre des phrases comme « Je ne suis pas vraiment un artiste », « Ce n’est pas assez bon pour être montré », ou « Je ne me…

Lien avec le médecin

Revenir souvent chez son médecin : un lien affectif au-delà du soin

Certaines personnes prennent régulièrement rendez-vous chez leur médecin généraliste, sans réelle urgence, ni maladie chronique avérée. Une douleur légère, une inquiétude floue, un inconfort passager peuvent suffire à initier la démarche. Ce qui motive la…

Sport

Seul face à soi : que révèle la pratique sportive en solitaire ?

Courir seul, nager en silence, s’entraîner sans public ni partenaires. Pour beaucoup, le sport en solitaire est un choix apaisant. Mais cette forme de pratique, apparemment simple, recèle parfois une profondeur psychique insoupçonnée. Elle engage…

Thérapies

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Appel intérieur

Un poids en moi que rien n’explique vraiment

Il arrive que le corps dise ce que les mots n’arrivent pas à formuler. Une lourdeur diffuse, une fatigue persistante,…

Appel intérieur

Minimiser son mal-être : une défense contre la peur de ne pas être cru

Il n’est pas rare d’entendre des patients dire qu’ils ne vont « pas si mal », qu’il y a «…

Troubles et symptômes

La compulsion de répétition : pourquoi revient-on toujours au même point ?

La vie semble parfois tourner en boucle, comme si certaines douleurs se rejouaient sans fin malgré les efforts pour s’en…

Troubles et symptômes

Peut-on vraiment mesurer la souffrance psychique ?

À l’hôpital, en cabinet, dans les enquêtes de santé mentale, la souffrance psychique fait désormais l’objet de tentatives de mesure. Échelles, questionnaires, indicateurs sont censés capter ce qui, en chacun, vacille ou se dégrade. Mais cette volonté de quantifier une expérience intérieure pose rapidement question. Peut-on objectiver ce qui, par définition, relève du vécu subjectif, du ressenti intime, de l’histoire singulière ? À vouloir évaluer la souffrance, on risque parfois de la réduire à ce qui se dit bien, se coche, se chiffre — au détriment de ce qui se tait, se masque, se déforme. Ce que les outils ne saisissent pas Il existe aujourd’hui des échelles de dépression, d’anxiété, de détresse psychique. Utiles dans certains contextes, ces outils ne…

Culture

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Figures de l’inconscient

La folie comme dévoilement du réel : quand l’aliéné voit plus clair que les autres

Il y a des fous qui crient, qui gesticulent, qui rient trop fort. Et puis il y a ceux qui voient. Sur scène, la figure du fou ne se limite pas à l’excès ou à la bizarrerie : elle porte une lucidité que les autres ne peuvent pas entendre. Loin…

Musée intérieur

Solitude au musée : quand regarder seul(e) fait surgir l’intime

La visite d’un musée en solitaire peut être ressentie comme un luxe rare. Pas de paroles à échanger, pas de rythme imposé, pas d’interprétation à partager. Juste soi, son regard, ses pensées. Mais cette solitude, quand elle s’installe dans le silence des galeries, produit parfois un effet inattendu : elle…

Lieux symboliques

Le sous-sol : descente vers l’inconscient ou face cachée du Moi

Dans l’architecture filmique, le sous-sol occupe une place singulière. Espace dissimulé, souvent inaccessible aux regards extérieurs, il devient au cinéma le lieu privilégié d’une plongée dans les profondeurs du psychisme. Lorsque le récit pousse un personnage à descendre à la cave, à franchir une trappe ou à explorer un niveau…

Spectateur en jeu

Ce que nos réactions de spectateur disent de nous

Regarder un film n’est jamais un geste neutre. Si deux spectateurs assistent à la même projection, leurs réactions pourront être diamétralement opposées : l’un en ressortira ému aux larmes, l’autre agacé ou indifférent. Pourquoi ? Parce que le cinéma, loin d’être un simple divertissement, agit comme un révélateur psychique. Nos…

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