Psychologie

Perso

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Troubles psychologiques

L’épuisement psychique : quand le mental lâche avant le corps

Avant le corps qui s’effondre, il y a souvent un esprit qui cède. Mais cela ne se voit pas tout de suite. L’épuisement psychique s’installe lentement, discrètement. Il se glisse dans les pensées qui tournent en boucle, dans l’irritabilité constante, dans cette fatigue qui ne passe pas, même après une nuit de sommeil. Il ne fait pas de bruit, mais il use. Et quand il atteint son seuil, ce n’est pas le corps qui dit stop en premier, mais la capacité à penser, à sentir, à relier. Un trop-plein silencieux L’épuisement psychique ne vient pas toujours d’un surmenage visible. Il peut résulter d’un effort intérieur permanent : faire bonne figure, contenir…

Gestion des émotions, Non classé

Méthodes pour apaiser ses angoisses

Palpitations, nœud à l’estomac, souffle court, pensées qui tournent en boucle… L’angoisse s’invite parfois sans prévenir, bouleversant notre équilibre psychique.…

Tests personnalité

Le test de personnalité Boussole

Le test de personnalité Boussole est un outil d’évaluation psychologique développé en France, qui propose une approche originale de la…

Traits de personnalité

Pourquoi la perversion narcissique n’existe pas

Le terme de « pervers narcissique » a envahi les discours médiatiques, les livres de développement personnel et les réseaux…

Couple

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Tensions & Conflits

Les racines des conflits récurrents dans le couple

Analyse des causes sous-jacentes des disputes fréquentes et comment les comprendre pour y remédier Il est fréquent que certains couples traversent des périodes où les conflits se répètent sans cesse. Ces disputes, souvent sur des sujets banals, semblent sans fin et sans solution. Mais derrière chaque conflit récurrent se cachent des mécanismes profonds, souvent inconscients, qui nourrissent ces tensions. Identifier ces racines est essentiel pour comprendre pourquoi certains désaccords semblent inévitables et comment, en les abordant de manière consciente, on peut commencer à y remédier. Les besoins non satisfaits : une source de frustration constante Les conflits récurrents sont fréquemment liés à des besoins émotionnels non satisfaits. Lorsque ces besoins – qu’ils soient affectifs, de…

Applis et sites en ligne

Applis de rencontre et blessures affectives

Les fantômes de l’abandon, du rejet ou de l’humiliation à l’ère numérique. On pense parfois que le passé est derrière soi, que l’histoire affective est close, digérée, intégrée. Et pourtant, dans l’espace apparemment neutre des applis de rencontre, certaines blessures enfouies réapparaissent avec une acuité…

Bien vivre son célibat

Ce que les autres projettent sur mon célibat

Ce n’est pas toujours ce que l’on ressent qui fait souffrir, mais ce que les autres y lisent. Lorsqu’on est célibataire, on ne vit pas seulement une situation intime : on devient aussi, malgré soi, un support de projections. Inquiétude, pitié, jugement, conseils… Le regard…

Violences conjugales

L’impact des traumatismes de l’enfance sur la violence conjugale

Comment les expériences de l’enfance (traumatismes, négligence, maltraitance) peuvent amener un individu à reproduire des comportements violents dans ses relations amoureuses Les traumatismes infantiles, qu'ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques, laissent une empreinte durable sur le psychisme d’un individu. Selon la psychanalyse, les expériences traumatiques…

Famille

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Désir d'enfant

Le désir d’enfant et la répétition transgénérationnelle

On pense souvent que le désir d’enfant naît d’un élan personnel, libre et conscient. Pourtant, ce projet s’inscrit fréquemment dans…

Naissance du bébé

Pourquoi la naissance d’un bébé peut réveiller un sentiment d’abandon

La naissance d’un enfant est souvent perçue comme une source de lien et d’attachement. Pourtant, chez certain·es parents, cet événement…

Enjeux de la parentalité

Puis-je vivre sans l’amour de mon enfant ?

L’amour d’un enfant est souvent perçu comme une évidence, un droit naturel inscrit dans le lien parent-enfant. Pourtant, certaines relations…

Rapport à l'autorité

Quand le refus d’autorité cache un besoin de reconnaissance

Face à un adolescent qui conteste chaque règle, rejette les consignes ou défie systématiquement l’autorité, la réaction instinctive est souvent de renforcer le cadre ou de sanctionner l’attitude. Pourtant, derrière ce refus apparent de toute autorité, se cache bien souvent un besoin profond d’être reconnu·e. L’opposition n’est pas toujours une volonté de briser les règles, mais une manière détournée d’obtenir attention, considération et validation de son existence propre. Refuser l’autorité pour exister aux yeux de l’adulte L’adolescent qui s’oppose cherche rarement à détruire le cadre pour le plaisir. En contestant, il ou elle force l’adulte à le regarder autrement que comme l’enfant obéissant d’hier. Ce refus devient une tentative d’affirmation : "Je suis là, avec mes propres idées, mes envies,…

Société

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Les français et la politique

La méfiance comme forme d’exigence démocratique

Il est devenu presque banal de ne plus croire personne. Les politiques mentent, les experts sont achetés, les journalistes dissimulent, les institutions dissimulent encore plus. Cette méfiance généralisée, souvent perçue comme un…

Mouvements et lobbys

La figure du porte-parole : mise en lumière ou effacement du groupe ?

Lorsqu’un mouvement collectif prend forme, il se confronte rapidement à la question de la voix. Qui parle, au nom de qui, comment et avec quelle légitimité ? Le porte-parole devient alors une…

Presse et magazines

La tentation de la punchline : quand la presse imite les réseaux sociaux

Face à la baisse d’attention des lecteurs, la presse magazine adopte de plus en plus les codes narratifs des réseaux sociaux : titres accrocheurs, intertitres ciselés, formules percutantes. Cette transformation n’est pas…

Justice et Droit

Le juge, figure du père ? Autorité, séparation, réparation

Il ne connaît pas les protagonistes, mais il les écoute. Il ne prend pas parti, mais il tranche. Le juge, dans l’imaginaire collectif, incarne bien plus qu’un professionnel du droit. Sa parole…

Amis

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Solitude et image de soi

Solitude et honte de soi : quand le repli protège l’image fragile

Certaines solitudes ne relèvent ni d’un goût personnel ni d’un besoin de calme. Elles sont le résultat d’une stratégie silencieuse : se retirer pour ne pas s’exposer, fuir le regard de l’autre pour ne pas avoir à affronter l’image que l’on redoute de renvoyer. Ces solitudes défensives sont souvent mal comprises, car elles prennent l’apparence d’une indépendance alors qu’elles dissimulent une honte plus ancienne, plus profonde. La honte comme point d’origine La honte n’est pas toujours visible. Elle ne s’exprime pas forcément par le rouge aux joues ou la gêne manifeste. Elle agit en profondeur, comme une tache invisible qui déforme le regard sur soi. Quand cette honte est ancienne,…

Causes de la solitude

L’enfant unique est-il prédisposé à la solitude une fois adulte ?

Enfant sans frère ni sœur, il a grandi dans un monde singulier, peuplé d’adultes et de silences. Lorsqu’il devient adulte,…

Causes de la solitude

La solitude peut-elle mener à la dépression ?

La solitude est souvent évoquée comme un facteur de mal-être, mais on sous-estime la manière dont elle peut, dans certains…

Liens générationnels

Avoir été “le plus mature” : poids d’un rôle ancien dans les liens présents

Certaines personnes traversent la vie sociale avec un sentiment de responsabilité accrue. Dans les groupes, elles sont celles qui rassurent,…

Travail

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Indépendant

Statut d’indépendant : l’obligation d’assumer une position d’adulte

Travailler à son compte est souvent présenté comme une liberté : liberté d’organisation, de choix, de rythme. Mais cette liberté a un prix, parfois sous-estimé. Car derrière l’absence de hiérarchie se cache une réalité plus exigeante : l’obligation de se positionner sans appui, de décider seul, de contenir soi-même les incertitudes. Le statut d’indépendant engage le sujet bien au-delà du travail : il le convoque dans une position d’adulte, qui ne peut plus s’abriter derrière une structure protectrice. Pour certains, cela ouvre un espace de croissance. Pour d’autres, cela révèle une difficulté à contenir le vide laissé par l’absence de cadre. La fin des figures tutélaires Dans un emploi salarié, les repères sont clairs :…

Salarié en entreprise

Quand l’équipe devient fratrie : rejouer les rôles d’enfance au bureau

Au sein de nombreuses équipes professionnelles, des dynamiques relationnelles apparaissent qui ne relèvent ni des objectifs de travail ni de la répartition officielle des rôles. Certaines personnes s’effacent, d’autres s’imposent, d’autres encore prennent une posture de médiateur ou d’enfant rebelle. Ces comportements semblent spontanés, mais…

Relations au quotidien

Ne pas supporter les bavardages : exigence de calme ou défense contre l’intimité ?

Certaines personnes ne supportent pas les bavardages, les échanges informels, les discussions de couloir ou les pauses animées. Elles les jugent inutiles, envahissants, perturbants, voire infantilisants. Cette posture peut sembler issue d’un goût du calme ou d’un certain professionnalisme. Mais quand cet agacement devient systématique,…

Fonctionnaire

Fonctionnaire : la fierté légitime de travailler pour la collectivité

À une époque où le travail est souvent évalué à l’aune de la rentabilité ou du prestige individuel, choisir la fonction publique peut apparaître comme un acte à contre-courant. Pourtant, pour beaucoup, ce choix s’inscrit dans une vision du travail où l’engagement collectif, la continuité…

Bien-être

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Lien avec le médecin

L’examen clinique : quand se faire toucher demande de s’abandonner

L’examen médical est souvent perçu comme un acte technique, routinier. Palper, ausculter, observer, mesurer. Pourtant, ce moment soulève parfois une gêne diffuse, une crispation, voire une résistance. Se laisser toucher, même dans un cadre professionnel,…

Lien avec le médecin

Se faire prescrire une ordonnance : le besoin de trace concrète

Il y a ces consultations où l’on repart avec une ordonnance, même minime, même symbolique. Et ce simple papier, parfois, suffit à apaiser. Le médicament prescrit agit peut-être, ou pas, mais ce qui soulage, souvent,…

Détente au quotidien

Fatigue ou fuite ? Quand la détente cache un besoin d’effacement

La détente est généralement perçue comme un signe de récupération : on se repose, on relâche la pression, on recharge ses ressources. Mais chez certaines personnes, cette apparente mise au calme cache une tout autre…

Détente au quotidien

Pourquoi la détente met certains mal à l’aise : la peur du relâchement

Alors que la détente est largement valorisée comme un besoin universel, il arrive que certaines personnes la vivent avec gêne, inconfort ou tension. Le relâchement, loin d’être ressenti comme apaisant, est parfois source d’anxiété. Dans…

Thérapies

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Attentes secrètes

Se sentir spécial pour son psy : que dit cette attente de reconnaissance ?

Dans le silence feutré du cabinet, quelque chose se noue parfois sans être dit. Le regard, l’attention, la régularité des…

Souffrir sans savoir

Agitation intérieure et besoin de tout faire : une fuite qui ne dit pas son nom

Il y a des vies menées tambour battant, où chaque minute est occupée, chaque journée optimisée. Tout semble en mouvement,…

Troubles et symptômes

Le trouble borderline : souffrance de séparation ou peur d’exister ?

Souvent caricaturé comme un trouble de l’instabilité émotionnelle, le trouble borderline désigne en réalité une faille plus profonde : celle…

Malaise diffus

Besoin de changements rapides sans savoir quoi changer

Il y a des périodes où tout semble stable, fonctionnel, parfois même enviable de l’extérieur. Et pourtant, une agitation intérieure gronde. Rien ne va vraiment mal, mais rien ne semble juste non plus. Un besoin de changement émerge, vif, insistant, sans direction claire. On voudrait partir, recommencer, transformer sa vie — sans savoir par où, ni pourquoi. Ce désir flou de rupture n’est pas une lubie, mais souvent le signe profond qu’une part de soi ne se sent plus alignée avec ce qui est en place. Quand l’insatisfaction n’a pas d’objet Cette insatisfaction-là ne vise pas un élément précis. Elle ne dit pas « ce travail ne me convient plus » ou « cette relation me pèse ». Elle dit…

Culture

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Jouer pour fuir

Quand le jeu vidéo apaise une colère ancienne

Jouer est souvent perçu comme une activité légère, déconnectée des affects profonds. Pourtant, pour certains joueurs, le jeu vidéo remplit une fonction bien plus intime : il sert à contenir, détourner ou neutraliser une colère ancienne. Non exprimée dans la vie réelle, cette colère trouve dans l’univers vidéoludique un exutoire…

Regarder autrement

Entrer en silence dans une œuvre : une présence à soi plutôt qu’au sens

Face à certaines œuvres, les mots s’effacent. Ni discours, ni explication. Juste une forme, une matière, une lumière. Et dans ce silence partagé entre l’image et le regard, quelque chose se produit. Ce n’est pas un savoir qui surgit, mais une sensation d’être là, simplement. L’œuvre devient un espace de…

Mondes et affects

Pourquoi certains jeux tristes nous font du bien ? Le deuil par l’immersion

Certains jeux vidéo racontent une perte, une disparition, une séparation. Ils évoquent la mort d’un proche, la fin d’un monde, le passage d’un âge. Et pourtant, malgré leur tonalité mélancolique, ils nous apaisent. Ils nous touchent, nous font pleurer parfois, mais sans nous effondrer. Cette étrange consolation par la tristesse…

Lieux symboliques

Le grenier : mémoire refoulée et fantômes du passé

Au cinéma, le grenier occupe une place toute particulière dans l’architecture symbolique des récits. Perché au sommet de la maison, hors du regard quotidien, il devient le réceptacle de ce que l’on a voulu oublier. Vieux meubles, lettres jaunies, jouets cassés s’y entassent, formant un décor qui parle directement à…

Trouver un psy