Se remplir pour ne pas sentir le vide
On croit avoir faim, envie, besoin. On ouvre le frigo sans savoir pourquoi, on se perd sur les réseaux sans rien chercher, on enchaîne les tâches, les épisodes, les messages. Ce trop-plein n’est pas un plaisir, mais une tentative. Celle de contenir, apaiser, ou anesthésier un malaise plus profond. Ce que l’on remplit n’est pas l’estomac ou l’agenda, mais un vide intérieur plus ancien, plus diffus. Le vide comme trace de l’absence Ce vide que l’on fuit n’est pas un simple moment de creux. Il est souvent porteur d’une mémoire : celle d’un manque ancien, d’une carence précoce, d’un lien incertain. Il active un ressenti difficile à nommer, mais puissamment agissant.…
Le test de Rorschach
Le test de Rorschach est sans doute l’un des outils psychologiques les plus emblématiques — et les plus énigmatiques —…
Face aux blessures anciennes, comprendre ou pardonner ?
Certaines blessures ne guérissent pas par le simple passage du temps. On croit avoir tourné la page, mais une colère…
Méthodes pour apaiser ses angoisses
Palpitations, nœud à l’estomac, souffle court, pensées qui tournent en boucle… L’angoisse s’invite parfois sans prévenir, bouleversant notre équilibre psychique.…
Ce que je cherche vraiment dans une relation
On dit souvent ce que l’on veut : de la tendresse, de la complicité, du respect. Mais sait-on vraiment ce que l’on cherche ? Une relation n’est pas toujours l’expression directe d’un désir. Elle peut aussi être une réponse à un manque, à une peur, à une projection ancienne. Derrière les envies conscientes, il y a des couches plus profondes, parfois inconscientes, qui façonnent nos attentes. Et si comprendre ce que l’on cherche vraiment dans une relation, c’était déjà se rapprocher de soi ? Ce que je crois désirer n’est pas toujours ce que je désire On peut penser vouloir une relation calme, mais s’ennuyer dès qu’elle devient paisible. Chercher quelqu’un de stable, mais être…
Repartir sans se perdre : reconstruire son identité après une séparation
Quand le couple définissait trop l’image de soi La séparation ne met pas seulement fin à une relation ; elle oblige à redéfinir qui l'on est en dehors du cadre du couple. Lorsque l’identité s’est construite autour du « nous », il devient difficile de…
Quand le divorce réactive des blessures anciennes : l’inconscient à l’œuvre
Le divorce est souvent perçu comme la fin d’une histoire à deux, un événement douloureux mais circonscrit au présent. Pourtant, derrière la souffrance immédiate, se cache un phénomène bien plus profond : la réactivation de blessures anciennes que l'inconscient n’a jamais vraiment refermées. La séparation…
Applis de rencontre et blessures affectives
Les fantômes de l’abandon, du rejet ou de l’humiliation à l’ère numérique. On pense parfois que le passé est derrière soi, que l’histoire affective est close, digérée, intégrée. Et pourtant, dans l’espace apparemment neutre des applis de rencontre, certaines blessures enfouies réapparaissent avec une acuité…
L’infertilité inexpliquée : quand le corps exprime ce que l’inconscient tait
Face à l'infertilité, la médecine cherche des causes, des explications tangibles. Mais dans certains cas, aucune anomalie biologique n'est détectée,…
Les réseaux sociaux : nouvelles tribus de l’adolescence ?
Snapchat, Instagram, TikTok… Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place centrale dans la vie des adolescents. Mais au-delà du simple…
Anxiété et peurs : une souffrance difficile à nommer
L’anxiété chez l’enfant se manifeste souvent de manière insidieuse, comme une souffrance diffuse, difficile à identifier et à comprendre. Contrairement…
Papa ou maman rentre tard : ce que l’absence dit de la famille
L'absence répétée d'un parent en raison du travail est souvent perçue comme une contrainte moderne, une simple organisation à ajuster. Pourtant, derrière les horaires décalés se joue bien plus qu’une gestion du temps : l'absence devient un langage silencieux qui structure les liens familiaux, les ressentis et les places de chacun·e. Quand l'absence devient un repère invisible Au-delà du manque ponctuel, l'absence régulière d’un parent s’inscrit dans le paysage affectif comme une norme implicite. L’enfant apprend à composer avec ce vide, qui devient paradoxalement un repère stable. C’est moins l'absence en soi qui pèse que ce qu’elle symbolise : une distance émotionnelle, une disponibilité conditionnelle ou une valorisation du travail comme priorité. Dans certaines familles, cette absence est même valorisée,…
Quand le corps lâche le métier : le burn-out comme désaccord profond
Le burn-out n’est pas une simple fatigue. Il marque une rupture. Ce moment où le corps cesse de suivre le rythme, où il dit non à la place de l’esprit, signale souvent…
La montée du populisme est-elle inexorable ?
Présentée comme un symptôme ou comme une menace, la montée du populisme nourrit aujourd’hui autant de craintes que d’analyses. Ce phénomène politique, d’abord marginal, s’est installé durablement dans de nombreuses démocraties. Il…
Le podcast, un temps retrouvé : penser à voix lente dans un monde rapide
À contre-courant des formats courts, des réactions instantanées et des flux saturés, le podcast s’impose comme un espace de ralentissement. Loin d’être marginal, ce média discret attire un public en quête de…
Un mouvement populaire pour réhabiliter le politique ?
La défiance envers la politique institutionnelle s’est installée dans les esprits comme une évidence. Pourtant, derrière les critiques et les désillusions, persiste une attente silencieuse : celle de voir émerger un lien…
Vivre seul pour ne pas dépendre : quand l’autonomie devient défense
L’autonomie est une valeur largement célébrée. Elle évoque la liberté, la maturité, la force intérieure. Mais dans certains cas, elle fonctionne comme un masque protecteur : une manière d’éviter le lien pour ne pas s’exposer à la dépendance. Vivre seul devient alors plus qu’un choix de mode de vie : c’est un dispositif défensif élaboré, destiné à garder le contrôle, à ne pas avoir à faire confiance, à ne pas risquer de manquer. Le fantasme d’autosuffisance Chez certaines personnes, l’autonomie est poussée à un degré tel qu’elle devient suspecte. Tout est géré seul : les décisions, les émotions, les projets. Le lien à l’autre est toléré, mais à distance, et…
Comment soigner le lien amical pour qu’il se renforce ?
L’amitié semble naturelle, spontanée, immédiate. Et pourtant, c’est une construction lente, fragile, profondément humaine, qui engage le sujet bien au-delà…
Changer sans trahir : peut-on évoluer sans perdre ses amis ?
Il suffit parfois d’un déplacement discret, d’un choix de vie affirmé, d’une forme d’épanouissement inattendue pour qu’un lien amical autrefois…
Ce que l’amitié réveille du passé qu’on croyait enfoui
On pense parfois que l’amitié ne regarde que le présent. Qu’elle se construit sur des affinités, des goûts, des rythmes…
Et si perdre son emploi permettait enfin de vivre pour soi ?
Lorsqu’un contrat de travail prend fin brutalement, la première réaction est bien souvent la peur : peur de manquer, de ne plus exister socialement, d’être en marge. Mais derrière cette angoisse immédiate, un autre mouvement plus souterrain peut se mettre en marche. Et si la perte d’emploi, si douloureuse sur le moment, ouvrait une brèche ? Une possibilité de se reconnecter à ce qui avait été mis de côté depuis trop longtemps, parfois depuis toujours : soi-même. Sortir du rythme imposé Pour beaucoup, travailler ne se limite pas à une fonction économique. C’est un rythme, une structure, une manière d’être utile, d’exister. Mais ce rythme, surtout dans les emplois exigeants ou peu choisis, devient aussi…
Le bilan de compétences : que rejoue-t-on avec le consultant ?
Le bilan de compétences se présente souvent comme une démarche neutre, objective, tournée vers l’identification des savoir-faire et l’élaboration d’un projet professionnel. Mais dans le cadre de cette exploration encadrée, le lien avec le consultant prend parfois une intensité qui dépasse largement la fonction accompagnatrice.…
Renoncer à tout porter pour commencer à exister
Dans de nombreuses équipes, certains salariés finissent par incarner une figure rassurante, structurante, polyvalente. Ils sont ceux vers qui l’on se tourne spontanément, ceux qui absorbent les urgences, qui “tiennent” quand les autres flanchent. Cette place, rarement désignée officiellement, leur confère une reconnaissance silencieuse. Mais…
La quête de reconnaissance : un besoin vital ou une blessure ancienne ?
Certaines personnes poursuivent sans relâche les signes de reconnaissance : compliments, validations, distinctions ou simples retours positifs. Leurs efforts sont constants, leur implication rarement relâchée. À première vue, cela témoigne d’un fort investissement, d’un désir de progression ou d’un perfectionnisme assumé. Mais pour d’autres, cet…
Seul face à soi : que révèle la pratique sportive en solitaire ?
Courir seul, nager en silence, s’entraîner sans public ni partenaires. Pour beaucoup, le sport en solitaire est un choix apaisant. Mais cette forme de pratique, apparemment simple, recèle parfois une profondeur psychique insoupçonnée. Elle engage…
Coaching et attentes irréalistes : le fantasme des résultats immédiats
Dans certaines démarches de coaching, une attente implicite s’installe dès la première séance : celle d’une transformation rapide, spectaculaire, presque miraculeuse. Ce fantasme, souvent inavoué, repose sur l’idée que quelques séances suffiraient à balayer des…
Le minimalisme radical : tentative d’effacement ou désir d’épure ?
Le minimalisme s’impose depuis quelques années comme un idéal de vie moderne : vivre avec peu, désencombrer, alléger. Ce mouvement est souvent présenté comme une quête de clarté, de liberté, de retour à l’essentiel. Mais…
Le toucher juste : quand le massage répare une confiance abîmée
Certaines personnes n’ont jamais été touchées doucement. D’autres ont vécu un contact trop intrusif, trop brusque, trop rare, ou trop chargé d’attente. Pour elles, le simple fait d’être effleurées peut déclencher une gêne, une vigilance,…
Attendre du psy qu’il répare tout : un fantasme de toute-puissance ?
Certaines personnes arrivent en thérapie avec une attente forte, intense, souvent implicite : que le psy les répare. Non pas…
Évaluer pour aider ou pour classer ? Les ambiguïtés du diagnostic psychique
Dans le champ de la santé mentale, le diagnostic psychique est censé ouvrir vers une meilleure compréhension de la souffrance…
Se réveiller fatigué : quand l’inconscient travaille la nuit
Il y a des matins où le corps se lève mais où l’âme reste couchée. Aucune dette de sommeil objective,…
Peut-on vraiment mesurer la souffrance psychique ?
À l’hôpital, en cabinet, dans les enquêtes de santé mentale, la souffrance psychique fait désormais l’objet de tentatives de mesure. Échelles, questionnaires, indicateurs sont censés capter ce qui, en chacun, vacille ou se dégrade. Mais cette volonté de quantifier une expérience intérieure pose rapidement question. Peut-on objectiver ce qui, par définition, relève du vécu subjectif, du ressenti intime, de l’histoire singulière ? À vouloir évaluer la souffrance, on risque parfois de la réduire à ce qui se dit bien, se coche, se chiffre — au détriment de ce qui se tait, se masque, se déforme. Ce que les outils ne saisissent pas Il existe aujourd’hui des échelles de dépression, d’anxiété, de détresse psychique. Utiles dans certains contextes, ces outils ne…
Les silences au cinéma : ce que les mots ne peuvent pas dire
Dans un art fondé sur l’image et le son, le silence au cinéma n’est jamais neutre. Il crée un espace vide où le spectateur se trouve soudainement confronté à ses propres affects, sans le filtre rassurant du langage. Là où le mot viendrait expliciter, clarifier, contenir, le silence laisse advenir…
Le sous-sol : descente vers l’inconscient ou face cachée du Moi
Dans l’architecture filmique, le sous-sol occupe une place singulière. Espace dissimulé, souvent inaccessible aux regards extérieurs, il devient au cinéma le lieu privilégié d’une plongée dans les profondeurs du psychisme. Lorsque le récit pousse un personnage à descendre à la cave, à franchir une trappe ou à explorer un niveau…
L’enfant perdu : l’écho de nos blessures d’abandon dans les films
Parmi les figures les plus universellement bouleversantes du cinéma, celle de l’enfant perdu touche une corde archaïque. Qu’il s’agisse d’un enfant errant, séparé de sa famille, livré à lui-même dans un monde hostile, ou d’un adulte hanté par ce passé, ces récits résonnent puissamment avec les blessures d’abandon enfouies en…
La solitude à l’écran : Comment le cinéma révèle la profondeur de l’isolement
La solitude, cet état intérieur souvent difficile à exprimer par les mots, trouve une forme d’expression puissante dans le cinéma. Les films, par leur capacité à capturer le silence, les postures et les regards, parviennent à révéler la profondeur de l’isolement émotionnel d’un personnage. Qu’il soit choisi, subi ou imposé…
