Se libérer des injonctions familiales
« Sois fort(e) », « fais mieux que nous », « ne fais pas de vagues », « ne déçois pas »… Les injonctions familiales ne sont pas toujours explicites, mais elles s’inscrivent en nous avec une puissance silencieuse. Même devenus adultes, elles peuvent continuer à orienter nos choix, nos renoncements, nos désirs — parfois à notre insu. Se libérer de ces messages intériorisés, ce n’est pas renier sa famille, mais reprendre la main sur son histoire, pour écrire une trajectoire plus fidèle à soi-même. Ce travail de déliaison est au cœur de nombreuses démarches thérapeutiques, et il est particulièrement exploré en psychanalyse. Des injonctions souvent invisibles mais agissantes Les…
Les frères dans la fratrie : enjeux et rivalités
Entre frères, le lien est souvent intense, complexe, chargé d’ambivalence. Il peut se nourrir d’une forte complicité, d’un sentiment d’appartenance……
À la recherche de l’authenticité
Dans un monde où les apparences sont valorisées, où les réseaux sociaux façonnent nos images et où l’adaptation semble indispensable,…
Méthodes pour gérer ses émotions
Colère qui monte sans prévenir, tristesse envahissante, joie qu’on n’ose pas exprimer… Les émotions sont au cœur de notre vie…
Le désir d’infidélité, comprendre l’envie d’ailleurs
Quand l’envie d’ailleurs parle plus de soi que du couple Le désir d’infidélité peut surgir même dans les couples les plus stables, sans que cela signifie un manque d’amour ou une crise ouverte. Ce fantasme d’ailleurs, souvent culpabilisé ou refoulé, révèle des dynamiques intérieures complexes où se mêlent besoin de liberté, affirmation de soi et peur de l’enfermement. Un désir naturel mais tabou Ressentir l’envie de séduire, d’être désiré ailleurs, n’est pas rare. Le fantasme d’infidélité n’est pas forcément le signe que le couple va mal, mais l’expression d’une part de soi qui refuse la routine ou la fusion totale. Ce désir, lorsqu’il reste dans l’imaginaire, peut même raviver la vitalité intérieure et réinjecter du…
Rupture et travail : comment cohabiter après une séparation ?
Continuer à se croiser au quotidien, après avoir été intimes ; une épreuve du réel autant qu’un test de soi. Quand une histoire d’amour prend fin, la séparation s’accompagne souvent d’une distance physique ; on cesse de se voir, on évite les lieux partagés, on…
Quand l’autre part sans prévenir : gérer la violence de la rupture subie
Analyse du départ soudain et de ses impacts psychiques Il y a des ruptures qui se murmurent avant d’être prononcées, et d'autres qui frappent sans signe annonciateur. Être quitté·e sans explication claire, du jour au lendemain, provoque un choc bien au-delà de la douleur amoureuse.…
Quand l’amour sert à combler une faille
Certains amours semblent naître d’un élan vital, d’un désir de rencontre, d’une joie partagée. D’autres, plus silencieusement, prennent racine dans un manque. Quand l’amour devient une tentative de réparation intérieure, il ne s’adresse plus seulement à l’autre, mais à une faille ancienne que l’on cherche,…
Les rêves pendant la grossesse : une fenêtre sur l’inconscient maternel
Lorsque le corps change, l'esprit s'exprime autrement, révélant dans les rêves ce que les mots peinent à formuler. Le rêve,…
Le besoin d’ordre dans la famille : sécurité affective ou peur de l’imprévu ?
Derrière les emplois du temps millimétrés, les maisons impeccables et les règles strictes du quotidien familial se cache souvent bien…
Quand la perte des grands-parents réveille l’histoire familiale
Quand un grand-parent s’éteint, ce n’est pas seulement une personne que l’on perd, mais tout un pan de l’inconscient familial…
Faut-il parler de la mort à mon enfant ?
Aborder la question de la mort avec un enfant déstabilise souvent les adultes, partagés entre l'envie de protéger et la peur de dire trop. Pourtant, le silence ou les explications floues laissent place à l’imaginaire, souvent plus angoissant que la réalité. Expliquer la mort, ce n’est pas confronter brutalement l’enfant à l'inéluctable ; c’est l’accompagner avec des mots simples et sincères, pour lui permettre de comprendre ce qui le dépasse, sans le laisser seul face à ses peurs. L’enfant perçoit l'absence bien avant de comprendre la mort Même sans saisir la notion de finitude, l’enfant ressent les changements et les silences des adultes. Lorsqu’un décès survient, éviter le sujet ou minimiser la situation peut renforcer son insécurité. Dire "Il est…
L’armée comme espace de reconstruction personnelle
Dans un monde où les trajectoires sont de plus en plus discontinues, l’armée se présente parfois comme un lieu de relance. Pour ceux qui ont décroché, connu l’errance ou l’échec, l’institution militaire…
Jouer au président : les mécanismes de surjeu et d’identification
Dans les régimes fortement présidentialisés, la fonction ne se contente pas d’être exercée : elle doit être incarnée, mise en scène, rendue visible et crédible à chaque instant. Le président n’est pas…
La fatigue informationnelle : quels sont les dangers de l’hyperconnexion ?
Jamais l’information n’a été aussi accessible, immédiate, omniprésente. Du réveil au coucher, elle s’infiltre dans nos gestes quotidiens, au creux des applications, des alertes, des flux. Ce qui pouvait autrefois être évité…
Chercher une cause pour exister : l’engagement comme identité
Il existe des engagements sincères, construits, durables. Mais il en est d’autres, plus souterrains, qui surgissent là où le sentiment d’exister fait défaut. Quand la vie intérieure est trop floue, trop vide…
Solitude choisie ou protection inconsciente ?
La solitude est parfois revendiquée comme un choix de liberté, un espace d’indépendance sereine. Mais derrière certaines affirmations d’autonomie, se cache une autre réalité, moins consciente : celle d’une protection contre la douleur du lien, forgée par des expériences anciennes. Comment faire la différence entre un isolement assumé et une stratégie de défense déguisée en indépendance ? L’indépendance comme valeur ou comme refuge ? Il y a ceux qui aiment vivre seuls, organisent leur quotidien autour d’eux-mêmes et se sentent en paix dans cette configuration. Mais il arrive aussi que cette solitude ne soit pas le reflet d’un choix, mais la trace d’une peur camouflée : peur d’être envahi, déçu,…
Trahisons silencieuses : ces amitiés qui se délitent sans heurts
Certaines amitiés ne se terminent pas sur une dispute, ni dans un silence brutal. Elles s’effilochent lentement, sans fracas, à…
Avoir été “le plus mature” : poids d’un rôle ancien dans les liens présents
Certaines personnes traversent la vie sociale avec un sentiment de responsabilité accrue. Dans les groupes, elles sont celles qui rassurent,…
Activités et sorties : comment laisser aller ses envies ?
Beaucoup disent avoir envie de sortir, de revoir du monde, de s’accorder un moment agréable. Mais quand l’occasion se présente,…
Quand l’évaluation permanente détruit la confiance en soi
Tableaux de bord, bilans individuels, objectifs chiffrés, feed-back à répétition : l’évaluation est devenue omniprésente dans le monde du travail. Présentée comme un levier de progrès, elle est censée dynamiser, orienter, encourager. Mais lorsqu’elle devient continue, implicite, ou intrusive, elle sape discrètement la confiance en soi, et fragilise l’estime personnelle. Être vu sans être reconnu L’évaluation permanente donne l’illusion d’un intérêt porté à chacun. En réalité, elle repose souvent sur des indicateurs mécaniques, extérieurs à la personne. Ce n’est pas ce que l’on est qui est regardé, mais ce que l’on produit, et dans quels délais. La subjectivité s’efface au profit du mesurable. Ce regard fragmenté, calibré, finit par induire un doute : est-ce que…
Se former pour se sentir légitime : reconnaissance ou défense contre l’imposture ?
Il arrive que des professionnels aguerris, déjà compétents dans leur domaine, choisissent de suivre une formation qui ne leur apporte pas vraiment de nouveau savoir. Ce geste surprend de l’extérieur, mais répond souvent à une nécessité intérieure : obtenir une reconnaissance symbolique qui vient confirmer, sécuriser…
Pourquoi certaines personnes changent d’études chaque année ?
Il existe des parcours linéaires, cohérents, où chaque choix semble découler du précédent. Et il y a ceux, plus discontinus, marqués par des bifurcations fréquentes. Certains enchaînent les cursus, chaque année recommençant quelque chose, sans jamais vraiment s’installer. Ce mouvement, souvent interprété comme de l’instabilité…
Le formateur comme figure de transfert : guide, parent ou rival ?
Dans toute situation d’apprentissage, il existe une dynamique visible — celle de la transmission de savoir — et une dynamique plus souterraine : celle du transfert. Le formateur n’est jamais seulement un enseignant. Il devient, souvent à son insu, le support d’une projection affective inconsciente qui…
Se laisser soigner : apprendre à ne plus tout porter seul
Certaines personnes avancent dans la vie avec une discrète mais constante tension, celle de devoir tout gérer, tout contenir, tout porter. Corps, émotions, responsabilités, douleurs. Pour elles, demander de l’aide ou simplement se laisser toucher…
Pourquoi certains ne créent jamais malgré un fort désir ?
Certaines personnes parlent de créer depuis des années. Elles dessinent en secret, écrivent sans jamais finir, rêvent d’un atelier ou d’un livre... mais rien ne sort. Le désir est là, puissant, parfois ancien, mais il…
Le minimalisme radical : tentative d’effacement ou désir d’épure ?
Le minimalisme s’impose depuis quelques années comme un idéal de vie moderne : vivre avec peu, désencombrer, alléger. Ce mouvement est souvent présenté comme une quête de clarté, de liberté, de retour à l’essentiel. Mais…
Ralentir sans culpabilité : les thermes en opposition à la performance
Dans une société où chaque minute semble devoir être utile, productive ou mesurable, ralentir est souvent perçu comme un écart, voire une faute. Même dans les moments de repos, une injonction plane : celle de…
Chercher un psy “qui nous ressemble” : réassurance ou évitement ?
Dans la phase de recherche d’un thérapeute, il n’est pas rare d’entendre cette phrase : « Je cherche quelqu’un à…
Les psychologues sont-ils des manipulateurs ?
La figure du psychologue suscite parfois une méfiance : il « lit dans les pensées », il « sait ce…
Se sentir spécial pour son psy : que dit cette attente de reconnaissance ?
Dans le silence feutré du cabinet, quelque chose se noue parfois sans être dit. Le regard, l’attention, la régularité des…
Le vide soudain : quand tout perd son goût sans raison apparente
Certaines périodes s’ouvrent dans une clarté intacte, avec des projets, des habitudes et même des liens familiers, mais tout semble glisser. Ce qui enthousiasmait la veille laisse aujourd’hui un goût de cendre. Rien de spectaculaire, pas de choc ni de drame. Et pourtant, quelque chose s’est retiré. Une forme de vide s’installe, étrange et silencieuse, comme si le sens s’était évaporé sans prévenir. Ce décrochage intérieur, que la pensée peine à saisir, parle parfois depuis des zones très profondes de l’histoire psychique. Quand le désir s’interrompt sans raison visible Le vide soudain, celui qui n’est précédé d’aucune annonce claire, témoigne souvent d’un mouvement inconscient qui échappe à la logique rationnelle. Il ne résulte pas toujours d’un événement ou d’une déception…
L’ascenseur au cinéma : entre les différents niveaux du psychisme
L’ascenseur est l’un des dispositifs spatiaux les plus suggestifs du cinéma. Simple boîte en mouvement, il traverse les étages d’un immeuble comme le sujet explore les niveaux de sa propre psyché. Par son déplacement vertical, il matérialise une dynamique d’aller-retour entre les strates conscientes et inconscientes. Chaque arrêt, chaque panne,…
Dans l’art : Les figures mythologiques et leur impact psychologique
Les figures mythologiques ont depuis longtemps occupé une place centrale dans l’art, non seulement comme éléments narratifs, mais aussi comme symboles puissants des luttes internes de l’être humain. Que ce soit à travers les personnages du héros, des créatures hybrides ou des dieux et déesses, ces figures mythologiques incarnent des…
Le corps dans l’art : une projection de nos désirs refoulés ?
Le corps humain est un sujet central dans l’art depuis les premières représentations artistiques. Que ce soit dans la sculpture, la peinture ou la photographie, les représentations corporelles sont des instruments puissants de projection de nos désirs, de nos peurs et de nos conflits intérieurs. Loin d’être seulement des représentations…
Entrer en silence dans une œuvre : une présence à soi plutôt qu’au sens
Face à certaines œuvres, les mots s’effacent. Ni discours, ni explication. Juste une forme, une matière, une lumière. Et dans ce silence partagé entre l’image et le regard, quelque chose se produit. Ce n’est pas un savoir qui surgit, mais une sensation d’être là, simplement. L’œuvre devient un espace de…
