Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
Le développement personnel
L'âme humaine n'a cessé de s'interroger sur son destin et sur les façons de le prendre en main. Les techniques de développement personnel tentent d'apporter des solutions. L'héritage socratique Sur le fronton du temple de Delphes était inscrit cette phrase assez paradoxale Connais-toi toi-même, laisse le monde aux Dieux. L'esprit malicieux de Socrate n'en retint que la première injonction Connais-toi toi-même. A cette époque où dans l'esprit des hommes, les Dieux décidaient de tout, l'audace de Socrate fit impression jusqu'à le conduire à la mort. Par cet appel à l'introspection intérieure aux fins de se connaître, au delà des opinions, des habitudes de pensée et des sentiments, Socrate est…
La musicothérapie
La musique donne une âme à nos cœurs et des ailes à la pensée. Comme l'énonce Platon, la musique est un formidable outil de communication que la musicothérapie a choisi…
Les mandalas
Mandala est un mot sanskrit qui signifie cercle. Le cercle de la vie, que reproduit le mandala. L'origine du Mandala Le Mandala est une "représentation cosmique de l'univers et…
Le chamanisme
Le besoin d'une spiritualité et d'une écologie en plein renouveau nous amènent à poser un regard curieux sur des mouvements qui traitent de ces sujets. Le chamanisme en fait partie,…
L'aquajogging
Né aux Etats-Unis dans les années 1970, l'aquajogging sans avoir vraiment trouvé son public continue néanmoins à faire des émules. L'aquajogging Développé à l'origine à l'intention des sportifs blessés en phase de rééducation, l'aquajogging constitue une méthode d'entrainement basée sur le jogging mais se pratiquant dans un bassin d'eau. Il s'agit de reproduire les mouvements de la course à pied, en milieu aquatique, en plaçant un gilet ou une ceinture spécialement conçus à cet effet au niveau de la taille. Le gilet assure une flottaison, un certain maintien et parfois sera équipé d'un cardio-fréquencemètre enregistrant les battements du cœur. Déroulement d'une séance d'aquajogging Une séance d'aquajogging débute généralement…
L'aquastep
Gymnastique rythmée qui séduit les sportifs, l'aquastep sollicite l'appareil respiratoire tout en travaillant la coordination. L'aquastep L'aquastep ressemble comme deux gouttes d'eau aux cours de step qui se pratiquent dans les salles de fitness, à la différence près que les mouvements se réalisent dans…
L'aquaboxing
D'abord pratiqué par un public essentiellement masculin, l'aquaboxing commence à intéresser les femmes qui peuvent savourer les joies d'un sport de combat sans contact. L'aquaboxing L'aquaboxing, aussi appelé aquapunching, est né à la faveur du développement des sports d'eau qui allient effort et détente.…
Découverte du Yoga
Le yoga est une science de la vie et une philosophie millénaires qui ne cesse de s'enrichir au contact des contextes culturels qu'il rencontre, développant de nouvelles expressions (power yoga par exemple). La forme la plus courante en occident demeure le Hatha yoga. L'origine…
S'isoler pour se relaxer
"Pas trop d'isolement, pas trop de relations, le juste milieu, voilà la sagesse". Si cette phrase de Confucius nous interpelle par son bon sens, il est devenu urgent de s'aménager…
Les villes thermales
Le thermalisme français compte plus de 2 000 ans d’existence. Délaissé pendant tout le moyen-âge, il faudra attendre Henri IV et sa charte des eaux pour qu'il regagne l'intérêt du…
Le massage à 4 mains
Cette forme de massage date de plus d’un millénaire et prend sa source dans plusieurs pays du sud est asiatique (Inde, Thaïlande). Elle se développe en France depuis quelques années…
Les massages de bien-être
Longtemps synonyme de soin thérapeutique, le massage en France ne cesse de trouver de nouveaux adeptes en recherche de bien-être. Le statut du massage Le statut du massage en…
Aromathérapie
De tout temps, l'homme a utilisé le végétal pour se soigner (l'Egypte ancienne savait déjà extraire l'essence de cèdre). Branche de la phytothérapie, l'aromathérapie est l'utilisation des huiles essentielles dans…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire…
L'ostéopathie
A travers les âges et les civilisations, un certain savoir-faire en matière de gestuelle a été transmis. Il est devenu le socle commun des médecines manuelles. L'ostéopathie y puise sa…
La réflexologie crânienne
La réflexologie aime à s'appliquer en premier lieu sur les extrémités du corps (tête, oreilles, mains, pieds) où les terminaisons nerveuses sont nombreuses et donc les points reflexes. Le Dr William Garner Sutherland La réflexologie crânienne a notamment été développée par le Dr W. G. Sutherland. Il s'agit d'une approche ostéopathe qui se concentre sur le crane. Le Dr W. G. Sutherland pense que les os du crane peuvent dans une certaine mesure être manipulés et que toute restriction de mouvement au niveau de ces os peut entrainer des congestions et donc des problèmes de santé. Le principe Le crane abrite notre cerveau et des glandes essentielles qui…
Les positions de méditation
Si la position du lotus est devenue symbole de l'état méditatif, méditer peut se pratiquer suivant de nombreuses postures. Une…
Hymne à la lenteur
Un proverbe arabe dit que "la lenteur arrive souvent au but, tandis que la précipitation s'empêtre souvent en chemin". Dans…
La chambre Feng Shui
Lieu de repos et de ressourcement où se déroule environ un tiers de notre vie, la chambre est un lieu…
Le séjour Feng Shui
Lieu d'échanges, d'accueil ou de calme selon les moments de la journée, le séjour est un espace dans lequel nous…
