Psychologie

Perso

Voir tous les articles Perso
Tests personnalité

Le test de personnalité SOSIE

Le test SOSIE, bien connu dans les domaines du recrutement et de l’évaluation professionnelle, propose une approche originale de la personnalité en combinant traits psychologiques et valeurs personnelles. Contrairement à d'autres tests centrés uniquement sur le comportement ou la cognition, le SOSIE s'intéresse à ce qui motive une personne en profondeur : ses préférences relationnelles, sa vision du monde, ses repères éthiques. Développé en France, ce test repose sur une double évaluation : neuf traits de personnalité d'une part, et huit valeurs personnelles de l'autre. L’objectif est de proposer un profil global, plus riche, qui reflète à la fois le style relationnel, les modes de fonctionnement émotionnel, et les convictions…

Introspection

La technique de l’arrêt sur image : une pause pour se comprendre

Le rythme du quotidien nous pousse à réagir, à avancer, à décider sans toujours prendre le temps de nous écouter.…

Transitions de vie

Ce que je laisse derrière moi… et ce que je garde

Chaque passage de vie - qu’il soit choisi ou subi - implique une forme de tri silencieux. On avance, parfois…

Gestion des émotions

Émotions positives : la joie, le désir et l’amour

La gamme des émotions est très large, toutes ont un sens et une histoire et chacune doit pourvoir être écoutée,…

Couple

Voir tous les articles Couple
Tensions & Conflits

La communication non violente dans le couple

Une approche essentielle pour renforcer la relation et favoriser l’empathie La communication dans un couple n'est pas seulement une question d'échange verbal ; elle est aussi influencée par des mécanismes inconscients qui façonnent nos comportements, nos émotions et notre perception de l'autre. La communication non violente (CNV) permet de prendre conscience de ces processus inconscients pour mieux les réguler et instaurer un dialogue respectueux et empathique. Comprendre ces mécanismes internes aide à libérer les relations des influences négatives des blessures passées et à créer un espace sûr pour une communication authentique. L'inconscient et les comportements automatiques dans le couple Les conflits dans un couple sont souvent alimentés par des réactions automatiques et inconscientes. Nos comportements…

Communication

Couple : que cachent les disputes répétitives ?

Certaines disputes dans le couple semblent surgir sans fin, toujours autour des mêmes sujets, comme si la scène se rejouait inlassablement. Ce phénomène dépasse largement la simple divergence d'opinion. Les conflits récurrents révèlent souvent une tentative inconsciente de faire émerger ce qui ne peut être…

Bien vivre son célibat

Célibataire depuis peu, comment gérer ma liberté nouvelle

La rupture est récente, l’espace s’ouvre, et avec lui un vertige. Après le lien, le quotidien partagé, les repères à deux, vient un moment étrange : celui de la liberté retrouvée. Mais cette liberté ne se vit pas toujours comme une fête. Elle peut désorienter, peser,…

Tensions & Conflits

Culpabilisation et reproches : sortir de la spirale infernale

La culpabilisation et les reproches dans une relation amoureuse sont des phénomènes courants mais complexes. Souvent perçus comme des tentatives de régulation du comportement de l’autre, ces mécanismes peuvent avoir des effets dévastateurs sur l’équilibre émotionnel des deux partenaires. Comprendre ces dynamiques permet de mieux…

Famille

Voir tous les articles Famille
Rôle des parents

Parents en désaccord : comment gérer les divergences éducatives ?

Dans toute relation parentale, il est naturel que des désaccords éducatifs émergent. Chacun·e porte son histoire, ses valeurs et ses…

Rapport à l'autorité

Le rôle de l’école dans le rapport à l’autorité des ados

L’adolescent ne vit pas l’autorité de manière uniforme. Entre la maison et l’école, il navigue entre deux cadres qui peuvent…

Désir d'enfant

Le désir d’enfant et la répétition transgénérationnelle

On pense souvent que le désir d’enfant naît d’un élan personnel, libre et conscient. Pourtant, ce projet s’inscrit fréquemment dans…

Rapport à l'autorité

Les mensonges à l’adolescence : Comprendre avant de sanctionner

Les mensonges à l’adolescenceDécouvrir que son adolescent ment peut susciter inquiétude, déception ou colère. Pourtant, à cet âge, le mensonge n’est pas toujours le signe d’une malhonnêteté consciente ou d’une volonté de manipulation. Il répond souvent à des mécanismes psychiques complexes : besoin de préserver son intimité, peur des sanctions ou tentative d’affirmation de soi face à l’autorité. Comprendre ce que cache réellement le mensonge adolescent permet d’adopter une posture plus juste, entre vigilance et confiance. Mentir pour protéger son espace intérieur L’adolescence marque l’émergence d’une vie intérieure plus riche et plus secrète. Le mensonge devient parfois un outil pour préserver ce jardin privé face à l'intrusion parentale. Ce n’est pas tant un refus de dialogue qu’un besoin de s’approprier…

Société

Voir tous les articles Société
Les français et la politique

Comment regagner la confiance des Français en la politique ?

Alors que la défiance envers les institutions politiques ne cesse de croître, la question de la reconquête démocratique devient centrale. Il ne s'agit pas seulement de réhabiliter une fonction ou une figure,…

Politique et psychanalyse

La voix du pouvoir : quand la parole devient hypnose collective

Dans les grands moments de l’histoire politique, ce n’est pas seulement le contenu des discours qui marque les esprits, mais la manière dont ils sont dits, portés, incarnés par une voix singulière.…

Fêtes et culture

À quoi sert la fête : Fonction sociale, symbolique, émotionnelle

Elle rassemble, elle défoule, elle suspend le temps. La fête n’a pas d’utilité apparente, et pourtant, chaque culture, chaque époque, chaque société y revient comme à une nécessité. Derrière les rires, la…

Télévision et plate-formes

Zapping algorithmique : comment les plateformes déplacent notre attention

Sur les plateformes de streaming, de plus en plus d’utilisateurs ne regardent pas un programme, ils en survolent plusieurs. Suggestions infinies, extraits qui démarrent seuls, classements personnalisés : tout pousse à l’exploration…

Amis

Voir tous les articles Amis
Solitude et image de soi

Solitude et honte de soi : quand le repli protège l’image fragile

Certaines solitudes ne relèvent ni d’un goût personnel ni d’un besoin de calme. Elles sont le résultat d’une stratégie silencieuse : se retirer pour ne pas s’exposer, fuir le regard de l’autre pour ne pas avoir à affronter l’image que l’on redoute de renvoyer. Ces solitudes défensives sont souvent mal comprises, car elles prennent l’apparence d’une indépendance alors qu’elles dissimulent une honte plus ancienne, plus profonde. La honte comme point d’origine La honte n’est pas toujours visible. Elle ne s’exprime pas forcément par le rouge aux joues ou la gêne manifeste. Elle agit en profondeur, comme une tache invisible qui déforme le regard sur soi. Quand cette honte est ancienne,…

Activités et sorties

Se forcer à sortir avec des amis : entre loyauté et fatigue intérieure

Certains disent oui à toutes les invitations, multiplient les sorties, assurent une présence régulière dans le cercle amical ou social.…

Solitude et image de soi

Solitude imposée : comment l’exclusion abîme le narcissisme

On distingue souvent la solitude choisie de la solitude subie, mais on parle peu de ses effets profonds sur l’estime…

Choix des amis

Ce que nos amitiés disent de nous : miroir, refuge ou fuite ?

L’amitié est souvent perçue comme une évidence douce, un lien sans obligation, choisi, libre. Mais si l’on gratte un peu,…

Travail

Voir tous les articles Travail
Organisation du travail

Tout planifier : la maîtrise du temps comme illusion de contrôle interne

Certaines personnes ne peuvent fonctionner sans un emploi du temps strictement balisé. Listes, plannings, rétroplannings, rappels : tout est anticipé, structuré, ordonné. Cette organisation, souvent admirée de l’extérieur, répond en réalité à un besoin interne bien plus profond. Planifier à l’excès n’est pas toujours un signe d’efficacité, mais parfois une tentative inconsciente de contenir l’angoisse de débordement intérieur. Ce n’est pas le temps qu’il faut maîtriser, mais un soi vécu comme potentiellement instable. Le temps comme rempart psychique Face à une impression de chaos interne, la structuration temporelle agit comme un barrage. Elle permet d’ancrer la pensée dans du concret, de préempter l’imprévu, de neutraliser l’angoisse. Le temps balisé devient un contenant symbolique, qui remplace…

Salarié en entreprise

Quand le silence devient stratégie : les enjeux du salarié discret

Certain·es salarié·es s’effacent dans les réunions, parlent peu en open space, ne revendiquent ni leurs mérites ni leurs limites. Ils ne dérangent pas, ne s’imposent pas, ne dévient pas. On les décrit comme « discrets », « posés », « professionnels », parfois « transparents…

Bilan de compétence

Le bilan de compétences : que rejoue-t-on avec le consultant ?

Le bilan de compétences se présente souvent comme une démarche neutre, objective, tournée vers l’identification des savoir-faire et l’élaboration d’un projet professionnel. Mais dans le cadre de cette exploration encadrée, le lien avec le consultant prend parfois une intensité qui dépasse largement la fonction accompagnatrice.…

Indépendant

Statut d’indépendant : l’obligation d’assumer une position d’adulte

Travailler à son compte est souvent présenté comme une liberté : liberté d’organisation, de choix, de rythme. Mais cette liberté a un prix, parfois sous-estimé. Car derrière l’absence de hiérarchie se cache une réalité plus exigeante : l’obligation de se positionner sans appui, de décider…

Bien-être

Voir tous les articles Bien-être
Rythmes de vie

Quand le matin est trop dur : le réveil comme épreuve symbolique

Certaines personnes vivent chaque réveil comme une petite traversée du désert. Le corps alourdi, les pensées embrouillées, un dégoût diffus à l’idée de sortir du lit. Ce n’est pas seulement la fatigue ou le manque…

Coaching

Comment le coaching d’équipe peut bénéficier à l’entreprise ?

On parle beaucoup du coaching individuel, mais le coaching d’équipe reste moins exploré, souvent réduit à une série d’ateliers de cohésion. Pourtant, lorsqu’il est bien conduit, il peut devenir un véritable levier de transformation collective.…

Environnement de Vie

Plantes, bougies, rituels : petits arrangements pour habiter un vide existentiel ?

Dans de nombreux intérieurs contemporains, les plantes vertes se multiplient, les bougies sont allumées chaque soir, les gestes du quotidien se ritualisent autour de tasses, d’odeurs, de lumières tamisées. Ces détails, souvent perçus comme des…

Environnement de Vie

Changer d’environnement sans s’apaiser : quand le malaise vient de l’intérieur

Déménager souvent, changer de travail, de région, de cercle social. Rechercher ailleurs ce qu’on ne parvient pas à trouver ici. Pour certaines personnes, le déplacement devient une manière de vivre, une stratégie de survie face…

Thérapies

Voir tous les articles Thérapies
Malaise diffus

Être là sans y être : les troubles de la présence et de l’attention

Certains moments de vie se traversent comme dans un brouillard. On est là, physiquement, on parle, on agit, on répond.…

Troubles et symptômes

Les attaques de panique : effraction de l’inconscient dans le quotidien

La panique surgit sans prévenir. Dans la rue, en voiture, au travail, elle coupe le souffle, accélère le cœur, donne…

Déclic extérieur

Un film, et soudain les larmes : fiction et miroir de soi

On regarde un film, sans attente particulière. On s’installe, on s’immerge, on suit une histoire parmi d’autres. Et soudain, les…

Déclic extérieur

Un geste banal ou anodin, une blessure ancienne qui ressurgit

Quand un événement quotidien agit comme un rappel corporel d’un vécu passé, sans lien apparent mais émotionnellement puissant. On ne s’y attendait pas. Rien ne le laissait prévoir. Un geste banal, anodin, une situation ordinaire — et soudain, une émotion surgit, forte, incompréhensible, presque démesurée. Le corps réagit, le cœur s’accélère, la gorge se serre. On reste figé·e, sidéré·e par l’intensité de ce qui est en train de se rejouer. Ce n’est pas le présent qui parle, mais un passé enfoui qui remonte en surface, sans prévenir. Un décalage entre l’acte et la réaction Ce qui frappe dans ces moments, c’est l’écart entre le geste ou l’événement et la réaction qu’il déclenche. Un contact physique trop appuyé, une remarque familière,…

Culture

Voir tous les articles Culture
Spectateur en jeu

Pleurer au cinéma : quelle douleur se rejoue dans nos larmes ?

Pourquoi certaines scènes nous arrachent-elles des larmes, parfois à notre propre surprise ? Pourquoi pleure-t-on face à l’image d’une séparation, d’un regard tendre ou d’un adieu alors même que nous savons qu’il s’agit de fiction ? Les larmes versées au cinéma ne traduisent pas simplement une émotion en phase avec…

Corps et présence

Le silence physique : quand un geste suspendu fait basculer la scène

Sur un plateau, tout ne passe pas par la parole. Il arrive que ce soit un corps immobile, un bras interrompu, une marche suspendue qui fasse basculer la tension. Ces silences ne sont pas vides : ils sont habités. Ils disent sans énoncer, produisent un déplacement dans l’attention, comme si…

Musée intérieur

Trop-plein visuel : quand l’abondance d’œuvres devient étouffante

Entrer dans une exposition, c’est souvent espérer s’ouvrir à l’émotion, à la beauté ou à la pensée. Mais parfois, à peine quelques salles parcourues, une sensation inattendue s’installe : lassitude, agitation intérieure, voire malaise. Trop d’œuvres, trop d’images, trop de textes, trop d’attente. Le regard se fatigue, l’esprit décroche. Ce…

Romans du mal-être

Ces personnages de roman qui n’attendent plus rien : une fatigue sans objet

Leur regard s’absente, leur présence demeure. Dans de nombreuses œuvres contemporaines, apparaissent des figures étranges, suspendues, ni héroïques ni désespérées, mais comme vidées de tout élan. Ce ne sont pas des êtres effondrés, ni même des révoltés : ce sont des personnages qui, sans renoncer à vivre, n’attendent plus rien.…

Trouver un psy