À quoi sert la colère ? Une émotion à écouter
Souvent décriée, la colère est pourtant une émotion essentielle. Loin d’être simplement un débordement incontrôlable, elle joue un rôle précieux dans notre équilibre psychologique et nos relations. Encore faut-il apprendre à l’écouter plutôt qu’à la redouter. “Ne te mets pas en colère”, “Tu vas dire des choses que tu regretteras”... Depuis l’enfance, nombreux sont ceux à avoir entendu que la colère est une émotion négative, voire dangereuse. Elle est souvent perçue comme un signe de faiblesse, d’instabilité ou d’agressivité. Mais que se passerait-il si, au lieu de la réprimer ou de la fuir, nous apprenions à la considérer comme une alliée ? Une alarme intérieure Comme toutes les émotions, la…
Méthodes pour apaiser ses angoisses
Palpitations, nœud à l’estomac, souffle court, pensées qui tournent en boucle… L’angoisse s’invite parfois sans prévenir, bouleversant notre équilibre psychique.…
Les récits collectifs qui influencent notre histoire personnelle
Nous pensons souvent que notre histoire personnelle est le fruit de nos choix, de nos expériences, de notre caractère. Pourtant,…
Donner forme à ses désirs sans les juger
Il arrive que l’on ressente un élan, une envie, un appel flou… mais qu’avant même de lui donner une place,…
Ce que je n’ose pas dire aux couples autour de moi
Il y a des choses que l’on garde pour soi, par pudeur, par loyauté, ou pour ne pas troubler une harmonie apparente. Quand on est célibataire, entouré·e de personnes en couple, certains ressentis restent tus. Non pas par manque de lien, mais parce que l’espace pour les exprimer semble inexistant. Ce silence n’est pas un reproche, mais le reflet d’une tension intérieure : comment rester soi au milieu de récits de vie si différents ? Je vous écoute… mais parfois, je décroche Partager vos récits d’aménagement, de vacances à deux, de projets d’enfant, c’est beau. Mais parfois, j’ai du mal à me situer. Une partie de moi est sincèrement heureuse pour vous, une autre se sent…
Comment déconstruire le mythe du prince charmant
Idéaliser l’amour, c’est souvent en empêcher l’émergence. Derrière le fantasme du prince charmant, se cache moins une quête de l’autre qu’une tentative de réparer un manque ancien. L’attente d’un amour parfait devient alors une défense contre la rencontre réelle, toujours imparfaite. Ce mythe persistant façonne…
Ce que je découvre de moi quand je ne suis pas en couple
Il existe une forme de lucidité qui ne se révèle que dans l’absence de lien amoureux. Lorsqu’on n’est plus en miroir permanent avec un·e partenaire, d’autres parties de soi peuvent émerger. Non pas parce qu’elles étaient absentes, mais parce qu’elles étaient étouffées, mises en veille…
Ce que mes ruptures m’ont appris de moi
On croit parfois que c’est dans la rencontre qu’on se découvre, mais c’est souvent dans la séparation que quelque chose se révèle. Une rupture ne laisse jamais intact·e : elle fissure, déplace, oblige à se regarder autrement. Elle fait tomber des illusions, réveille des fragilités, expose…
Somatisations et maux du corps : le langage caché de l’enfant
Maux de ventre, maux de tête, fatigue inexpliquée… Ces plaintes récurrentes chez l’enfant sont souvent attribuées à des causes bénignes…
Les grands-parents face aux secrets de famille : gardiens ou passeurs ?
Quand le silence des anciens résonne plus fort que les mots, et façonne les générations sans qu’elles en aient conscience.…
Le parent qui gère tout : charge mentale ou besoin de maîtrise ?
Être celui ou celle qui pense à tout, anticipe, organise et veille au bon fonctionnement familial est souvent présenté comme…
Le repas de famille, un miroir de l’inconscient
Rien n'a l'air plus anodin qu'un repas de famille : une table dressée, des plats partagés, des conversations ordinaires. Pourtant, sous cette scène familière se jouent souvent des dynamiques profondes, héritées et inconscientes. À travers les paroles échangées, les silences, les places attribuées autour de la table, le repas familial devient un véritable théâtre psychique. Un rituel chargé de symboles Au-delà de sa fonction nourricière, le repas familial est un rituel codé où chacun·e reprend inconsciemment son rôle. Qui parle, qui écoute, qui sert, qui critique, qui plaisante... chaque geste participe à la mise en scène d'une hiérarchie émotionnelle préexistante. Les tensions passées y trouvent parfois une expression détournée, sous forme de moqueries, de piques voilées ou de discussions apparemment…
Quand tout est disponible, que veut-on vraiment voir ? L’illusion du choix infini
L’ère du streaming nous promet un accès sans limites à des milliers de contenus, accessibles à tout moment, depuis n’importe quel écran. En apparence, cette abondance devrait satisfaire tous les goûts, toutes…
Quand le corps lâche le métier : le burn-out comme désaccord profond
Le burn-out n’est pas une simple fatigue. Il marque une rupture. Ce moment où le corps cesse de suivre le rythme, où il dit non à la place de l’esprit, signale souvent…
Faut-il démythifier le général De Gaulle ?
Il est sans doute le personnage politique le plus unanimement sacralisé de l’histoire française contemporaine. Général, résistant, fondateur d’une République, père de la nation : Charles de Gaulle semble figé dans une…
Urbanisme et inconscient collectif : ce que les espaces publics disent de nous
Rues, places, parkings, parcs, bancs, murs. L’urbanisme semble appartenir au domaine de la technique, de l’aménagement fonctionnel, du rationnel. Mais nos villes ne sont pas seulement organisées : elles sont habitées psychiquement.…
Quand nos choix de vie deviennent insupportables pour nos amis
On pense souvent que ceux qui nous aiment se réjouiront de nos réussites, de nos transformations, de nos nouveaux chemins. Pourtant, il arrive que l’on sente une gêne, un retrait, une ironie dans le regard de certains amis face à nos décisions. Ce n’est pas un désaccord exprimé, mais un climat trouble. Une distance, un silence, une remarque acide. Comme si nos choix de vie réveillaient chez l’autre quelque chose d’inconfortable, voire de menaçant. Pourquoi certaines décisions personnelles deviennent-elles si difficiles à partager avec ceux qui nous connaissent depuis longtemps ? L’autre face à son propre renoncement Quand une personne décide de changer de rythme, d’assumer une nouvelle orientation ou…
Activités et sorties : comment laisser aller ses envies ?
Beaucoup disent avoir envie de sortir, de revoir du monde, de s’accorder un moment agréable. Mais quand l’occasion se présente,…
Sortir ou rester chez soi : ce que les invitations révèlent de nous
Derrière la question apparemment banale « Est-ce que je sors ce soir ? » se jouent parfois des conflits intérieurs…
Peut-on être vraiment ami sans connaître le passé de l’autre ?
L’amitié semble reposer sur l’instant : une rencontre, une affinité, une complicité. Mais qu’en est-il de ce qui précède, de…
Managers et IA : quand la technologie sert à fuir les responsabilités
L’intelligence artificielle est aujourd’hui intégrée à de nombreuses décisions managériales, de l’évaluation des performances à la répartition des tâches. Officiellement, elle est là pour soutenir, objectiver, fluidifier. Mais dans certains contextes, elle devient un écran, une façade technologique derrière laquelle le manager se dissimule. Loin de renforcer la relation hiérarchique, l’IA peut alors servir à l’affaiblir, voire à l’effacer, en permettant à celui ou celle qui décide de ne plus assumer les choix, ni de porter le poids symbolique de l’autorité. Un tiers technologique pour effacer la parole Lorsque le manager s’appuie sur l’IA pour justifier ses décisions, il délègue non seulement une fonction technique, mais aussi une responsabilité psychique. Ce n’est plus lui qui…
Vouloir être utile à tout prix : quand le métier devient un refuge
Certaines personnes investissent leur travail avec une intensité particulière dès qu’il s’agit d’« aider », de « servir » ou de « rendre utile ». Ce besoin d’être au service des autres, bien qu’honorable, peut parfois s’enraciner dans une zone de fragilité plus profonde. L’utilité…
Quand le silence devient stratégie : les enjeux du salarié discret
Certain·es salarié·es s’effacent dans les réunions, parlent peu en open space, ne revendiquent ni leurs mérites ni leurs limites. Ils ne dérangent pas, ne s’imposent pas, ne dévient pas. On les décrit comme « discrets », « posés », « professionnels », parfois « transparents…
Personnaliser son bureau : besoin d’ancrage ou de maitrise ?
Photos, plantes, citations, objets fétiches : à première vue, personnaliser son espace de travail semble anodin. On y voit un moyen de rendre le lieu plus agréable, plus chaleureux, plus « soi ». Pourtant, ce geste en apparence banal peut cacher une opération psychique plus…
S’auto-coacher pour éviter de ressentir ?
Être son propre coach : cette idée séduit, rassure, valorise. Elle donne l’impression d’autonomie, de maîtrise, d’avancée constante. Mais derrière ce rapport actif à soi peut se cacher un évitement émotionnel, une manière de contourner…
Pourquoi certaines personnes ne supportent pas le désordre ?
Certaines personnes ont un rapport quasi viscéral à l’ordre : une table encombrée, un lit défait, un objet déplacé suffisent à générer un malaise difficile à formuler. Ce qui semble relever de la simple préférence…
Se faire masser sans culpabilité : une autorisation à exister autrement
Sortir de l’idée que le soin est un luxe ou une faiblesse. Certains hommes ne se sont jamais autorisés à recevoir un soin corporel. Non pas qu’ils en aient eu peur, mais parce que l’idée…
Aller au restaurant sans plaisir : quand le repas social devient une contrainte
Pour beaucoup, aller au restaurant évoque le plaisir, la convivialité, le relâchement. Mais pour d’autres, c’est une épreuve déguisée, un moment où le corps se crispe et où le mental surveille chaque geste. Le problème…
Ce bruit de fond intérieur : l’anxiété qui ne dit pas son nom
Certaines anxiétés ne crient pas, ne paralysent pas, ne provoquent pas de crise. Elles ne s’imposent pas comme une urgence,…
Quand on ne se reconnaît plus dans sa propre vie : un signal d’alerte ?
Il y a des moments étranges où l’on avance dans sa vie comme dans un vêtement devenu trop étroit. Tout…
Attendre du psy qu’il répare tout : un fantasme de toute-puissance ?
Certaines personnes arrivent en thérapie avec une attente forte, intense, souvent implicite : que le psy les répare. Non pas…
Espérer être deviné par son psy : un vœu hérité de la relation parentale ?
Certaines personnes viennent en thérapie sans formuler de demande claire. Elles racontent, tournent autour, s’arrêtent, espèrent que le psy comprendra ce qui ne se dit pas. Il ne s’agit pas de timidité ou de prudence, mais d’un espoir plus profond : que l’autre perçoive, sans qu’on ait à dire, ce qui a toujours manqué. Ce souhait d’être deviné, reconnu dans l’implicite, renvoie à une mémoire affective précoce, où la parole n’existait pas encore, mais où le besoin d’être saisi était déjà vital. L’origine du vœu de devinement Dans les premiers liens de vie, le nourrisson dépend entièrement de l’intuition de l’autre. Il ne parle pas, mais il espère que ses pleurs, ses gestes, ses regards seront compris, traduits, apaisés. Quand…
Ce que la radicalité politique provoque en nous
Certains spectacles ne cherchent pas à séduire, mais à réveiller. Leur esthétique est frontale, leur propos engagé, parfois agressif. Face à cette radicalité politique, le spectateur se trouve sommé de réagir, dans une position inconfortable : ni simple observateur, ni acteur direct. Ce type de théâtre ne vise pas la…
L’ascenseur au cinéma : entre les différents niveaux du psychisme
L’ascenseur est l’un des dispositifs spatiaux les plus suggestifs du cinéma. Simple boîte en mouvement, il traverse les étages d’un immeuble comme le sujet explore les niveaux de sa propre psyché. Par son déplacement vertical, il matérialise une dynamique d’aller-retour entre les strates conscientes et inconscientes. Chaque arrêt, chaque panne,…
La scène anodine qui obsède : quand un détail devient symptôme
Dans l’expérience du spectateur, il est fréquent qu’une scène, un détail ou un geste apparemment secondaire s’impose de façon insistante à la mémoire. Ce ne sont pas toujours les moments forts du récit, ni les grands retournements narratifs, mais une image fugace, un dialogue anodin, un élément du décor qui…
Les formes géométriques et l’inconscient : Ce qu’elles disent de nous
Les formes géométriques simples, telles que les cercles, carrés et triangles, sont omniprésentes dans l’art, l’architecture et même dans la nature. Ces formes, souvent perçues comme des éléments visuels neutres, portent en elles des significations profondes et symboliques, influençant notre perception et notre inconscient. Qu’elles évoquent l’ordre, l’équilibre ou la…
