Les émotions négatives
Colère, tristesse, jalousie, honte, peur… On les appelle « émotions négatives » comme si elles étaient à bannir, à combattre ou à dissimuler. Pourtant, ces émotions ont un rôle fondamental dans notre équilibre psychique. Elles nous alertent, nous protègent, nous renseignent sur nos besoins et nos limites. Le problème ne réside pas dans leur existence, mais dans notre difficulté à les accueillir, à les exprimer et à en faire quelque chose. Mieux les comprendre, c’est ouvrir la voie à une vie émotionnelle plus juste, plus humaine et plus apaisée. Pourquoi parle-t-on d’émotions "négatives" ? Le qualificatif de « négatives » ne signifie pas que ces émotions sont mauvaises ou inutiles.…
Honte de soi : le mal invisible qui ronge
La honte n’est pas toujours bruyante. Elle ne s’exprime pas en cris ni en larmes. Elle se glisse dans les…
Changer de regard sur soi : une révolution lente mais possible
On vit souvent avec une image de soi construite depuis longtemps, faite de jugements, d’habitudes, de réflexes intérieurs. On s’y…
La claustrophobie : analyse d’un espace qui se referme
La claustrophobie est souvent abordée sous l’angle médical ou comportemental. Elle désigne cette peur irrationnelle et envahissante des lieux clos,…
Pourquoi les premières phrases comptent plus qu’on ne le pense
Ce que l’on dit (ou évite de dire) révèle souvent notre rapport au lien, à l’attente, à la peur de se montrer. Il y a les phrases banales et les phrases qui marquent. Les messages d’ouverture sur une appli, les premières questions lors d’un rendez-vous, les premiers mots échangés dans un contexte informel. Ce que l’on dit dans ces premiers instants n’est jamais neutre ; c’est une porte entrouverte sur notre manière d’entrer en relation. Derrière une formulation apparemment anodine, il y a souvent une posture affective, une défense, une peur ou un désir. Les premières phrases comme mise à distance ou tentative d’accroche Certaines phrases cherchent à séduire, d’autres à tester, certaines encore à…
Quand l’amour fait peur : pourquoi on sabote parfois le lien
On rêve de l’amour, on l’appelle, on le cherche… puis, quand il arrive, on s’éloigne, on doute, on abîme. Comme si ce qu’on désirait tant devenait soudain insupportable. Il existe une peur bien réelle de l’amour, souvent inconsciente, qui pousse certaines personnes à saboter une…
Le ghosting vu par la psychologie : disparition ou défense ?
Un message reste sans réponse. Une conversation s’arrête net. Une rencontre prometteuse s’évanouit dans le silence. Ce phénomène aujourd’hui nommé ghosting n’est pas qu’un effet de l’ère numérique ; il révèle une manière contemporaine – et profondément défensive – d’éviter la relation. Derrière ce comportement…
Séduire par écran interposé : sincérité ou stratégie ?
Ce que nos profils, messages et hésitations révèlent de nos défenses. À l’ère numérique, la séduction passe souvent par une interface, un écran, un profil soigneusement ajusté. Ce qui pouvait autrefois s’appuyer sur un trouble, une présence, une spontanéité corporelle, se joue désormais par messages,…
L’enfant provocateur : et si la souffrance se cachait derrière l’opposition ?
L’enfant qui se montre constamment défiant, qui s’oppose aux règles et qui cherche à provoquer son entourage, est souvent perçu…
Pourquoi l’adolescent cherche-t-il à s’opposer ?
L’opposition adolescente est souvent vécue par les parents comme une provocation gratuite, un rejet de l’autorité ou une phase d’insolence…
L’enfant « maladroit » ou « rêveur » : simple trait de caractère ou rôle assigné ?
Certain·e·s enfants semblent naturellement distrait·e·s, maladroit·e·s, la tête ailleurs. Mais derrière cette apparente spontanéité peut se cacher un phénomène plus…
Frères et sœurs en conflit : quand les blessures ne cicatrisent pas
Les disputes entre frères et sœurs adultes ne sont jamais seulement des histoires du présent ; elles rejouent des scénarios anciens gravés dans l’inconscient familial. La fratrie, un terrain fertile pour les rivalités inconscientes Derrière les tensions entre frères et sœurs se cache souvent la persistance des rôles assignés dès l’enfance. L’aîné·e responsable, le cadet rebelle, le "chouchou" ou l’enfant effacé : ces étiquettes, parfois invisibles, structurent durablement les relations. Paul, aujourd’hui adulte, s’étonne de réagir avec virulence face à son frère dès qu'une décision familiale est à prendre. Ce réflexe n’est pas rationnel ; il s’inscrit dans une rivalité ancienne pour capter l’attention parentale, même si les parents ne sont plus au centre du jeu. Les non-dits familiaux comme…
Études longues : échapper au monde ou le préparer autrement ?
Prolonger ses études, enchaîner les diplômes, retarder l’entrée dans la vie professionnelle. Ce phénomène, de plus en plus répandu, est souvent vu comme une stratégie rationnelle dans un monde incertain. Mais derrière…
La mise en scène de soi sur les réseaux sociaux : un vaste mensonge ?
Un sourire figé, une légende inspirante, un cadre soigneusement choisi. Loin d’être anodine, la manière dont chacun se présente sur les réseaux sociaux reflète un travail minutieux de sélection, d’ajustement, de narration.…
Quand les talk show remplacent les émissions politiques
En apparence, la politique est partout à la télévision. Débats, prises de position, tensions idéologiques s’expriment chaque soir sur les plateaux. Mais derrière cette profusion, une mutation discrète s’est opérée : les…
La proximité comme réponse à la méfiance : une autorité qui se réinvente
Crise de confiance, défiance généralisée, rejet de l’autorité : ces expressions saturent le discours public depuis des années. La police n’échappe pas à ce climat de suspicion, souvent alimenté par des interventions…
Seul(e) avec mes enfants
Dans une grande majorité des cas de séparation ou de divorce, l’enfant ou les enfants à charge vivent auprès de leur mère. Même si la notion de garde partagée (une semaine chez le père, une semaine chez la mère) s’est développée depuis plusieurs années, le modèle de référence demeure celui où la mère s’occupe de ses enfants 13 jours sur 15 (soit un week end sur 2 chez leur père)… Se sentir seule avec ses enfants Le fait d’assumer seule la lourde responsabilité de l’éducation et du quotidien est une immense tâche à laquelle s’affèrent des millions de femmes séparées. Celles-ci doivent assumer leurs responsabilités professionnelles, gérer la vie…
S’intégrer dans une association
L’investissement associatif nécessite souvent de la patience et du temps pour en récolter des bénéfices. Décodons ensemble les étapes majeures…
Comment sortir de la solitude ?
Dans une société ultra-connectée, paradoxalement, la solitude n’a jamais été aussi présente. Elle touche toutes les générations, des jeunes adultes…
Renouer le lien après un long silence
Les orientations de chacun(e) et aléas de la vie peuvent amener à ne plus contacter un ou une amie pendant…
Optimiser son agenda
Si nous avons tous nos modes de fonctionnement propres liés à notre personnalité et souvent hérités de notre histoire personnelle, il existe cependant certaines règles éprouvées et reconnues par le monde professionnel qui favorisent une meilleure efficacité. Identifier son mode de fonctionnement En premier lieu, il paraît opportun de dresser un bilan relatif à notre mode de fonctionnement. En effet, face à une tâche à effectuer ou une échéance à honorer, nous mettons tous en jeu des modes de fonctionnement différents. Pour prétendre à une amélioration, il convient d'identifier nos points forts et nos points faibles. Ainsi, il nous sera possible de prendre conscience des habitudes qui génèrent un gaspillage de temps, qui nous…
Ergonomie du poste de travail
Dans le monde du travail, la première maladie en nombre de personnes concernée est celle constituée par les Troubles Musculo-Squelettiques, dit "TMS". Face à ce véritable fléau, la prise de conscience autour des enjeux et conséquences de ces troubles s'opère depuis quelques années... État…
Diminuer le stress au travail : des pistes concrètes pour mieux vivre ses journées
Emails incessants, délais serrés, réunions qui s’enchaînent… Le stress au travail fait désormais partie du quotidien de nombreux actifs. S’il peut être stimulant à petites doses, il devient rapidement nocif lorsqu’il s’installe dans la durée. Maux physiques, irritabilité, troubles du sommeil : les répercussions sont…
Timidité et inhibition sociale
Parmi toutes nos craintes, la peur de nos semblables est sans doute la plus répandue, elle survient lorsque l’on est soumis au regard des autres et à leurs jugements supposés. De la timidité à la phobie sociale La timidité peut apparaître dans des situations…
Le body painting
Le body painting, ou peinture sur le corps, transforme le corps en parure éphémère qui sublime, pour un temps, le quotidien. L'origine du body painting Quand les hommes ont découvert les pigments à l'état…
L'aquadynamic
Très prisé pour son aspect ludique combiné à un travail efficace, l'aquadynamic est un sport en plein développement. L'aquadynamic L'aquadynamic n'est autre qu'un cours d'aquagym qui se déroule sur une durée d'environ 45 minutes…
La démocratisation du massage
Il y a encore peu, les massages étaient réservés à des populations privilégiées ou aux sportifs dans le cadre de leur récupération. Depuis cinq à dix ans, on observe une plus large diffusion des massages…
Phytothérapie
Depuis des centaines voire des milliers d’années, la phytothérapie représente une médication essentielle issue de la nature. Proposant le traitement de certains maux par les plantes, elle permet d'aborder l'organisme en douceur, souvent sans effets…
Les phobies handicapantes
Janet établit un répertoire détaillé des phobies mais il faut attendre Freud pour aboutir à la distinction clinique entre phobies…
Le transfert et le contre transfert
Ils constituent deux des quatre points cardinaux de la cure analytique à côté du cadre de l’analyse et de l’interprétation…
Les souffrances psychiques au travail
En dehors de l’épisode médiatique survenu à la suite des suicides chez France Telecom, les souffrances au travail restent peu…
Comment l’énergie psychique agit sur le corps
Dans son livre ‘Le corps d’abord’, Christophe Dejours propose une métaphore des plus claires pour aborder les liens entre énergie psychique et santé du corps (pour une meilleure compréhension, il est conseillé de lire l’article ‘Corps physique, corps psychique’ en amont). L’image du moulin La psychanalyse pose la thèse centrale d’une énergie psychique fondée sur les instincts. Le travail d’un moulin consiste en une canalisation du flux de la rivière par un mouvement mécanique et sa transformation en une énergie qui permet ensuite la production de farine ou d’huile. Christophe Dejours nous propose de considérer la rivière comme énergie instinctuelle, le moulin comme appareil psychique, l’environnement de la rivière comme le corps physiologique et enfin, la farine ou l’huile,…
