Le test Process Communication Model (PCM)
Le Process Communication Model, plus connu sous le nom de PCM, est un outil de compréhension de la personnalité qui s’est imposé dans de nombreux domaines, de la psychologie à la formation en entreprise. Développé dans les années 1970 par le psychologue américain Taibi Kahler, ce modèle repose sur l’idée que notre personnalité est constituée de six types, présents à des degrés différents en chacun de nous. Contrairement à d’autres tests qui classent les individus dans une seule catégorie, le PCM explore la complexité de la personnalité en tenant compte de la dynamique interne entre ces types, ainsi que de leur influence sur notre manière de communiquer, de gérer le…
Les origines des troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Quand on pense au TOC, on imagine aussitôt des mains lavées à l’excès ou des objets parfaitement alignés. Mais ces…
Blessures de vie et résilience : comment se reconstruire sans s’effacer
La vie n’épargne personne. Chacun porte, à un moment ou à un autre, une blessure : une perte, une trahison,…
Influence des normes de genre sur la construction du moi
Être un garçon. Être une fille. Puis, être un homme ou une femme. Derrière ces évidences apparentes se cachent des…
Croiser sans rencontrer : quand les liens avortés laissent une trace
Une lecture subtile de ces moments où “il aurait pu se passer quelque chose”. Parfois, il ne se passe rien. Un regard, une présence, une impression fugace. Pas d’échange réel, pas de mot, pas de suite. Et pourtant, quelque chose reste. Comme si l’on portait en soi un écho de ce qui n’a pas eu lieu. Ces liens avortés, ces presque-rencontres, s’impriment parfois plus fortement que les histoires vécues. Le poids du non-advenu Ce qui n’a pas eu lieu laisse un vide particulier ; pas une absence, mais une possibilité suspendue. Ce qu’on imagine derrière un silence ou un regard devient parfois plus chargé que la réalité elle-même. L’intensité ne vient pas de ce qui…
Accepter l’imperfection de l’autre : renoncer au partenaire idéal
Une réflexion sur la maturité affective et la désillusion constructive Au début d’une relation, le regard est souvent teinté d’idéalisation. L’autre semble correspondre à nos attentes, combler nos manques, incarner ce que l’on espérait parfois depuis longtemps. Mais tôt ou tard, la réalité s’impose avec…
Tomber amoureux d’un inconnu au café
Quand la rencontre brève devient support de projection affective. Il y a ces instants suspendus, à une terrasse, dans un train, au fond d’un café. Un regard croisé, un frisson fugace, un sentiment disproportionné par rapport au peu vécu. Tomber amoureux d’un inconnu n’est pas…
On se tourne autour… mais on ne s’est jamais parlé vraiment
Analyse des silences, des hésitations, des liens latents dans un cadre amical élargi. Il y a ces présences régulières, dans un cercle élargi d’ami·es, lors de soirées, de vacances communes ou d’événements partagés. Des regards échangés, des proximités récurrentes, des gestes légers qui éveillent un…
Le « petit dernier » : privilège affectif ou immaturité ?
Être le "petit dernier" d'une fratrie évoque souvent une place enviée : celle de l'enfant choyé, protégé, auquel on pardonne…
Le gribouillage : désordre apparent ou mise en forme d’un chaos intérieur ?
Souvent perçu comme une activité sans importance, le gribouillage chez l’enfant est pourtant loin d’être anodin. Avant même de savoir…
Devenir parent : comment la naissance d’un bébé réveille l’enfant intérieur
Devenir parent ne se limite pas à accueillir un enfant ; c’est aussi renouer, souvent malgré soi, avec une partie…
Jeux de construction : quand l’enfant ordonne son monde
Assembler des blocs, empiler des cubes ou suivre un plan Lego semble n’être qu’un jeu de patience et de créativité. Pourtant, ces activités de construction répondent souvent à un besoin plus profond chez l’enfant : donner forme à ce qui, en lui, reste encore flou ou chaotique. En manipulant, en organisant, il ne s'agit pas seulement de bâtir des tours ou des maisons, mais aussi de poser les premières pierres d’une pensée structurée et d’apaiser des émotions parfois débordantes. Construire pour mettre de l’ordre dans le chaos intérieur Face à des situations déstabilisantes, l’enfant se tourne instinctivement vers des jeux qui lui permettent de maîtriser un cadre. Paul, 5 ans, s’est mis à édifier des tours interminables de Kapla après…
Le populisme comme symptôme d’une démocratie en souffrance
Le mot fait peur ou galvanise, selon l’angle depuis lequel on le prononce. Mais au-delà du débat idéologique, le populisme agit souvent comme un révélateur : celui d’un dérèglement démocratique plus profond…
Quand l’opinion devient produit : éditorialisation du clash
Dans un paysage médiatique saturé, capter l’attention devient un impératif économique. Or, parmi les leviers les plus efficaces, le conflit se révèle redoutablement performant. Les talk-shows d’opinion, en particulier à la télévision,…
Trop d’infos, trop de formats : l’effet de saturation des magazines d’actualité
À chaque parution, les magazines d’actualité se présentent comme des repères dans le flux chaotique de l’information. Et pourtant, nombre de lecteurs ressentent aujourd’hui un malaise diffus face à cette surabondance :…
Urbanisme et inconscient collectif : ce que les espaces publics disent de nous
Rues, places, parkings, parcs, bancs, murs. L’urbanisme semble appartenir au domaine de la technique, de l’aménagement fonctionnel, du rationnel. Mais nos villes ne sont pas seulement organisées : elles sont habitées psychiquement.…
Donner sans compter : la dette invisible dans l’engagement associatif
Certaines personnes s’investissent dans le tissu associatif avec une ardeur sans faille. Elles donnent leur temps, leur énergie, leur attention, sans jamais réclamer en retour. Ce dévouement semble généreux, admirable. Mais il arrive que ce don continuel soit mu par une dette silencieuse, une culpabilité ancienne, voire un besoin inconscient de réparation. Car derrière l’altruisme inlassable, il peut y avoir une forme d’obéissance intérieure à une histoire familiale, une injonction morale non questionnée ou un pacte invisible avec le passé. Donner pour mériter d’exister Le besoin de se rendre utile peut s’ancrer dans une histoire où l’amour a été conditionnel. Lorsque l’enfant perçoit que sa valeur dépend de ce qu’il…
Comment soigner le lien amical pour qu’il se renforce ?
L’amitié semble naturelle, spontanée, immédiate. Et pourtant, c’est une construction lente, fragile, profondément humaine, qui engage le sujet bien au-delà…
Peut-on vraiment aider un ami qui ne va pas bien ?
Aider un ami en souffrance semble une évidence. On le fait spontanément, avec tendresse, avec loyauté. On écoute, on conseille,…
Vivre seule : quand le lieu de vie devient prolongement du moi
Pour celles qui vivent seules, l’espace domestique devient bien plus qu’un simple lieu d’habitation. Il devient une extension silencieuse de…
Rester fonctionnaire par fidélité à un idéal parental : sécurité ou loyauté ?
Certaines personnes conservent leur poste dans la fonction publique pendant toute leur carrière, parfois sans réelle conviction, ni attachement profond à leur mission actuelle. Elles ne sont pas maltraitées, mais pas non plus nourries. Lorsqu’on les interroge sur leur choix, les réponses sont souvent pratiques : sécurité de l’emploi, stabilité, équilibre de vie. Pourtant, pour beaucoup, ces justifications recouvrent une réalité plus complexe. Derrière cette stabilité revendiquée peut se dissimuler une fidélité inconsciente à un idéal parental transmis sans mot, une loyauté profonde envers une vision du travail comme devoir et abnégation. Le poids d’un héritage invisible Dans de nombreuses familles, l’entrée dans la fonction publique représente plus qu’un simple débouché professionnel : c’est l’aboutissement…
Pourquoi certaines offres nous attirent autant qu’elles nous effraient
Il arrive qu’une offre d’emploi nous trouble. Elle semble faite pour nous : elle correspond à nos compétences, à nos envies, à notre trajectoire. Pourtant, au moment de postuler, quelque chose se fige. On hésite, on diffère, parfois on renonce. Ce paradoxe est fréquent, mais…
Toujours vouloir bien faire : performance ou peur de décevoir ?
Certaines personnes vivent leur quotidien professionnel sous le signe d’une exigence permanente. Elles veulent bien faire, être reconnues pour leur sérieux, ne jamais laisser place à l’erreur. Cette attitude, souvent valorisée par l’environnement de travail, cache parfois une angoisse plus sourde : celle de ne…
Managers et IA : quand la technologie sert à fuir les responsabilités
L’intelligence artificielle est aujourd’hui intégrée à de nombreuses décisions managériales, de l’évaluation des performances à la répartition des tâches. Officiellement, elle est là pour soutenir, objectiver, fluidifier. Mais dans certains contextes, elle devient un écran, une façade technologique derrière laquelle le manager se dissimule. Loin…
Compétition ou réparation ? Quand le sport devient scène de revanche
Sous ses dehors glorieux et codifiés, la compétition sportive offre bien plus qu’un terrain de dépassement personnel. Elle devient, pour certains, le théâtre d’une scène psychique plus ancienne : celle d’une revanche à prendre, d’un…
Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son histoire
On parle souvent du corps comme d’un outil, une machine à entretenir ou un support à maîtriser. Pourtant, pour beaucoup, le corps n’est pas qu’un ensemble de muscles et d’organes : c’est aussi un lieu…
Les potentiels bienfaits de la méditation pour le psychisme
On vante souvent les effets de la méditation sur le stress, le sommeil ou la concentration. Mais ses apports psychiques profonds sont moins immédiatement visibles. En s'inscrivant dans une régularité douce, la méditation peut transformer…
Espaces impersonnels : se protéger en ne s’investissant nulle part ?
Certains lieux de vie étonnent par leur absence de trace personnelle. Murs vides, mobilier standardisé, décor minimaliste, comme si rien ne venait dire qui habite là. Ce style épuré, qu’on pourrait croire choisi pour son…
Pleurer sans cause claire : quand le trop-plein déborde sans explication
Il arrive que les larmes viennent sans prévenir, sans raison apparente. Un moment calme, une remarque anodine, une chanson quelconque,…
Le vide soudain : quand tout perd son goût sans raison apparente
Certaines périodes s’ouvrent dans une clarté intacte, avec des projets, des habitudes et même des liens familiers, mais tout semble…
Chercher un psy “qui nous ressemble” : réassurance ou évitement ?
Dans la phase de recherche d’un thérapeute, il n’est pas rare d’entendre cette phrase : « Je cherche quelqu’un à…
Envie de s’isoler sans comprendre pourquoi
Il arrive que le besoin de solitude s’impose sans prévenir. Pas à cause d’un conflit, ni d’une surcharge extérieure, mais comme un appel intérieur, flou, déroutant. On n’en veut à personne, on ne fuit pas vraiment quelque chose, et pourtant, on ressent le besoin de s’éloigner. De ne pas répondre, de ne pas être sollicité, de se retirer du monde sans même savoir ce que l’on cherche à protéger. Ce repli ne relève pas toujours d’une simple fatigue : il peut être le signe d’un mouvement psychique plus profond, à écouter avec attention. Un retrait sans cause apparente Contrairement à l’isolement réactif – celui qui suit une dispute ou un stress –, ce type de solitude est plus mystérieux. Il…
Le corps absent : ces personnages qui ne sont plus là mais hantent la scène
Certains personnages n’apparaissent jamais. D’autres sont morts avant que la pièce ne commence. Et pourtant, ils sont là, partout, dans les gestes des autres, les silences, les regards détournés. Le théâtre possède ce pouvoir rare : faire exister un être par son absence même. Le corps n’est pas présent sur…
L’art comme miroir de soi : La quête de reconnaissance
L'art, dans sa diversité, a la capacité de nous renvoyer à des aspects profonds de notre psyché. Lorsque nous observons une œuvre, nous cherchons souvent à y trouver des éléments qui résonnent avec notre propre histoire ou nos désirs refoulés. Cette quête de reconnaissance va au-delà de la simple compréhension…
Laisser l’image nous traverser : ressentir avant de penser
L’image, qu’elle soit visuelle, mentale ou artistique, nous invite à une immersion dans l'instant. C'est un processus subtil où la perception précède la réflexion. Dans un monde saturé de stimuli, l'art de recevoir une image, sans la décomposer immédiatement ou la juger, devient essentiel. Cela implique de laisser l’image se…
Au théâtre, jouer un autre pour se rencontrer soi
Sur un plateau de théâtre, on devient roi, enfant, assassin ou amante. Ce n’est pas un simple jeu de rôle, c’est un déplacement de l’être. En incarnant un personnage, l’acteur ne s’éloigne pas de lui-même : il s’en rapproche autrement, par détours. Jouer un autre ne signifie pas fuir ce…
