Vie zen
Adopter une vie zen consiste à intégrer des pratiques et des habitudes favorisant la sérénité et l’équilibre intérieur. Cette rubrique propose des conseils et des techniques pour cultiver le calme mental, gérer le stress et harmoniser votre quotidien.
Les bienfaits de la méditation
Introduite en occident dans les années 60, la méditation a connu un véritable engouement. Sensée exercer une influence positive sur la santé, une vague d'études scientifiques est venue alimenter le débat. Quand la méditation rencontre la science C'est la Méditation Transcendantale (1), fortement popularisée par les Beatles, qui fut l'objet des premières études sérieuses menées par des professeurs dans des universités américaines. L'objectif, déceler les effets de la pratique de la méditation sur la santé. Plus récemment, des études se sont penchées sur l'activité cérébrale des moines bouddhistes pratiquant la méditation, dont le français Matthieu Ricard (2). Les résultats sont assez similaires. Plus la pratique de la méditation est…
La chambre Feng Shui
Lieu de repos et de ressourcement où se déroule environ un tiers de notre vie, la chambre est un lieu…
Hymne à la lenteur
Un proverbe arabe dit que "la lenteur arrive souvent au but, tandis que la précipitation s'empêtre souvent en chemin". Dans…
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Prendre le temps de manger
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Les positions de méditation
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