Psychologie

Créer son histoire

Créer son histoire, c’est se réapproprier son vécu et se positionner comme auteur de sa vie. Au-delà des événements subis ou hérités, chacun peut donner du sens à son parcours. Cette rubrique propose des pistes pour transformer ses expériences en un récit cohérent, assumé et évolutif.

Nommer ses blessures : pour une histoire à soi

Certaines douleurs ne crient pas, mais laissent des traces. Elles s’installent dans nos silences, nos hésitations, nos réactions disproportionnées. Ces blessures intérieures, qu’elles soient anciennes...

Créer son histoire après une rupture

Une rupture marque souvent un avant et un après. Elle déstabilise, remet en cause, fait vaciller les repères. Qu’il s’agisse d’une séparation amoureuse, d’un deuil...

Se libérer des injonctions familiales

« Sois fort(e) », « fais mieux que nous », « ne fais pas de vagues », « ne déçois pas »… Les injonctions familiales...

Pourquoi nous répétons toujours la même histoire

Se retrouver, encore et encore, dans les mêmes situations. Tomber amoureux du même type de personne. Revivre le même conflit, reproduire les mêmes échecs. Beaucoup...

Revisiter son enfance pour se libérer

Nous croyons connaître notre enfance : ce que nous avons vécu, ce que nous avons ressenti, les rôles que nous avons joués dans la famille....

Les silences familiaux : quand le non-dit entrave

Dans certaines familles, il y a ce qui est dit, ce qui est répété… et ce qui ne se dit jamais. Des événements passés sous...

Les coulisses inconscientes de notre histoire

Nous croyons souvent que notre histoire personnelle repose sur des faits, des souvenirs, une chronologie claire. Pourtant, ce que nous racontons de nous-mêmes est toujours...

Faire la paix avec son passé, construire un avenir habité

Il y a des histoires qui nous pèsent, des blessures qui reviennent, des souvenirs qui s’imposent malgré nous. Le passé ne passe pas toujours, surtout...

Le pouvoir du récit intérieur : donner du sens

Chaque jour, nous vivons des émotions, des rencontres, des événements qui s’accumulent dans notre mémoire. Mais ces expériences, aussi marquantes soient-elles, ne prennent sens que...

Reconstruire son récit de vie après un traumatisme

Après un traumatisme, le temps semble suspendu. La chronologie intérieure est bouleversée, les repères vacillent, et la parole se fige. L’événement surgit comme un point...
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