Forme

Gymnastique rythmée qui séduit les sportifs, l'aquastep sollicite l'appareil respiratoire tout en travaillant la coordination.   L'aquastep L'aquastep ressemble comme deux gouttes d'eau aux cours de step qui se pratiquent dans les salles de fitness, à la différence près que les mouvements se réalisent dans un bassin d'eau peu profonde. Le step, qui est en fait une petite plateforme, est fixé au fond de la piscine grâce à des ventouses. Le cours consiste à monter, descendre ou bouger autour de cette plateforme en sollicitant principalement les muscles du bas du corps.   Le déroulement d'une séance Les cours se déroulent en groupe et proposent un enchainement de mouvements chorégraphiques simples…