Equilibre
Allaitement: bienfaits et précautions
Le lait maternel est considéré comme l'aliment excellent pour le nourrisson car il lui apporte tous les nutriments dont il a besoin. Selon l'OMS (1), plus d'un million d'enfants meurent chaque année car ils n'ont pas reçu le sein. La France soutient et encourage le développement de cette pratique. Les bienfaits nutritionnels A l'exception de quelques rares contre indications, toute mère, quelle que soit la taille de sa poitrine est en mesure d'allaiter. C'est en tétant que le nouveau né stimule la montée de lait, un lait complètement adapté puisqu'il évolue pour répondre aux besoins de l'enfant, même au cours d'une même tétée. Le lait maternel est reconnu pour…
Le bon rythme des repas
Avec l'âge, la relation à l'alimentation évolue et un grand nombre de personnes souffrent de dénutrition. Pour y remédier, il…
Bouger, marcher, bien manger
La santé se préserve grâce à un équilibre juste et judicieux entre la dépense physique et les apports nutritionnels, l'un…
Nutrition et activité physique
La nutrition ne peut se réduire aux uniques apports nutritionnels fournis par l'alimentation, elle doit aussi intégrer des dépenses énergétiques…
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Choisir et préserver ses aliments
Une alimentation équilibrée et saine se prépare aussi au moment des achats et dans le mode de conservation des aliments.…
Pourquoi 5 fruits et légumes par jour?
Le repère "5 fruits et légumes par jour" s'est fait connaître à la faveur d'une large campagne de publicité sous…
