Personnalité

La personnalité est ce qui rend chaque individu unique. Elle se construit au fil du temps, influencée par l’environnement, les expériences, les émotions et les traits innés. Mieux connaître sa personnalité, c’est mieux se comprendre, interagir plus justement et évoluer en conscience. Cette rubrique propose une exploration globale de ses dimensions.

Gestion des émotions

Verbaliser ses émotions

« Je ne sais pas ce que je ressens. » « J’ai quelque chose sur le cœur, mais je n’arrive pas à le dire. » Ces phrases traduisent une difficulté fréquente : celle de verbaliser ses émotions. Or, cette capacité à nommer ce que l’on vit intérieurement est essentielle à notre équilibre psychique et relationnel. En psychologie, on sait que mettre des mots sur les ressentis permet non seulement de les désamorcer, mais aussi de mieux se connaître et de créer des liens plus authentiques avec les autres. Apprendre à verbaliser, c’est apprendre à s’écouter pour mieux s’exprimer. Pourquoi il est difficile de dire ce que l’on ressent La plupart…