Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
Histoire de ma commune : quand le lieu raconte une part de soi
On connaît le nom de sa commune, on en connaît les rues, parfois quelques anecdotes. Mais derrière les façades familières et les panneaux d’entrée de ville, il y a une histoire collective qui croise la nôtre. L’histoire d’une commune - ses traditions, son rythme, ses silences, ses paysages - participe à façonner l’identité des individus qui y grandissent, y passent ou y reviennent. Revenir sur cette histoire locale, c’est aussi retracer une part invisible de son propre parcours, reconnaître que le lieu laisse une empreinte durable sur la mémoire intime. Un cadre de vie, mais aussi une mémoire commune La commune n’est pas qu’un espace administratif. Elle est un décor…
Créer son histoire après une rupture
Une rupture marque souvent un avant et un après. Elle déstabilise, remet en cause, fait vaciller les repères. Qu’il s’agisse d’une séparation amoureuse, d’un deuil relationnel ou d’une amitié brisée,…
Le dessin pour décrire sa place dans la famille
Lors des thérapies avec des enfants et des adolescents, il est fréquent d’utiliser le dessin comme médiateur, comme un accès privilégié aux contenus latents. Lorsque l’expression verbale est insuffisante, voire…
Culture locale et identité individuelle : nos racines parlent en nous
On parle souvent de la culture comme d’un ensemble de valeurs, de traditions ou de références partagées. Mais la culture locale, celle dans laquelle on grandit — un quartier, un…
Femme, homme, autre : construire sa place au-delà des rôles imposés
Être une femme, un homme, une personne non binaire ou en questionnement… autant d’identités qui, dès la naissance, sont encadrées par des rôles attendus, souvent limitants. Ces rôles de genre, visibles ou discrets, tracent des lignes invisibles : sur la façon de parler, d’aimer, de choisir, d’habiter son corps ou sa place dans la société. Mais ces cadres ne conviennent pas à tous — et parfois, ils étouffent bien plus qu’ils ne structurent. Alors comment construire sa place au-delà des rôles imposés, dans une société encore très normée ? Des rôles de genre qui précèdent l’individu Avant même de se connaître, on est déjà perçu à travers un prisme :…
Origines maghrébines et place dans la société
Porter des origines maghrébines en France aujourd’hui, ce n’est pas seulement une donnée administrative ou culturelle : c’est souvent un marqueur identitaire chargé, visible, parfois encombrant. Entre fierté, malentendus, projections et attentes multiples, la place dans la société peut être vécue comme un terrain mouvant,…
À la recherche de l’authenticité
Dans un monde où les apparences sont valorisées, où les réseaux sociaux façonnent nos images et où l’adaptation semble indispensable, être authentique devient un acte rare et courageux. Mais que signifie vraiment "être soi" ? Et pourquoi ce chemin vers l’authenticité est-il si difficile à…
Transmettre ses valeurs sans les imposer : un équilibre subtil
Transmettre ses valeurs, c’est souvent un geste d’amour. C’est vouloir transmettre ce qui nous paraît juste, ce qui nous a aidé à grandir, ce en quoi nous croyons profondément. Mais entre le désir de transmettre et le risque d’imposer, la frontière est parfois fine. Qu’il…
Le quotient intellectuel (Q.I.)
Le quotient intellectuel est un outil de mesure qui permet d'évaluer le niveau d'intelligence d'un individu en comparaison de sa classe d'âge. Il appartient à la catégorie de tests dits…
Le test de personnalité DISC
Dans un monde où la connaissance de soi est devenue une véritable clé de réussite personnelle et professionnelle, le test de personnalité DISC s’impose comme un outil à la fois…
Le test de personnalité SOSIE
Le test SOSIE, bien connu dans les domaines du recrutement et de l’évaluation professionnelle, propose une approche originale de la personnalité en combinant traits psychologiques et valeurs personnelles. Contrairement à…
Comment cultiver les émotions positives
Joie, gratitude, amour, émerveillement, espoir… Les émotions positives sont souvent moins étudiées que leurs pendants négatifs, comme la peur, la colère ou la tristesse. Pourtant, elles jouent un rôle fondamental…
Pourquoi certaines ruptures me hantent encore ?
Il y a des séparations que l’on croit digérées, et d’autres qui continuent à vibrer, des mois ou des années après. Une relation terminée, un lien brisé, une absence qui…
L’image de soi abîmée par l’enfance : peut-on la réparer ?
On grandit, on évolue, on s’adapte. Et pourtant, certains doutes intimes résistent. Une impression d’être « pas assez », une gêne à se montrer tel·le que l’on est, une petite…
Quitter une vie qui semblait « réussie » : entre culpabilité et besoin de sens
Tout semble en place. Une situation stable, des objectifs atteints, parfois même l’admiration des autres. Et pourtant, quelque chose sonne creux. Derrière l’image d’une vie « réussie », un malaise…
Ai-je le droit de devenir quelqu’un d’autre ?
Il arrive un moment dans certaines vies où l’on sent que l’on ne se reconnaît plus vraiment dans ce que l’on fait, ce que l’on pense, ou même ce que l’on incarne. Quelque chose s’est déplacé à l’intérieur, sans forcément pouvoir être expliqué. On ne veut plus jouer le même rôle, répondre aux mêmes attentes, porter les mêmes vêtements intérieurs. Mais ce désir de transformation peut se heurter à une peur : en ai-je le droit ? Que va-t-on penser ? Vais-je me trahir ? Devenir quelqu’un d’autre, est-ce une fuite… ou une forme de fidélité à ce que l’on devient ? Le poids de l’image que l’on donne Depuis…
Phobie scolaire, phobie sociale : que cherche-t-on à fuir ?
Refuser d’aller à l’école, paniquer à l’idée de parler en public, se sentir envahi à la seule idée de croiser…
Pourquoi la réussite des autres me fait douter de moi
Tout allait bien jusqu’à ce dîner, cette annonce, ce post sur les réseaux. L’autre a réussi. Un projet qui aboutit,…
Honte de soi : le mal invisible qui ronge
La honte n’est pas toujours bruyante. Elle ne s’exprime pas en cris ni en larmes. Elle se glisse dans les…
Addiction douce, douleur silencieuse
Elles ne font pas de bruit, ne bouleversent pas l’ordre social, ne conduisent pas toujours à l’effondrement. Et pourtant, elles…
