Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
Les frères dans la fratrie : enjeux et rivalités
Entre frères, le lien est souvent intense, complexe, chargé d’ambivalence. Il peut se nourrir d’une forte complicité, d’un sentiment d’appartenance… ou d’une rivalité tenace. Plus ou moins proches en âge, en caractère, ou dans le regard parental, les frères se construisent souvent l’un par rapport à l’autre. Ce lien fraternel agit comme un miroir, un terrain de comparaison, une scène d’affrontement ou d’identification. Comprendre les enjeux de cette relation, c’est éclairer ce qui s’y rejoue — et ce qui peut en faire une source de tension autant que de construction. Être frère : entre ressemblance et compétition Dans l’imaginaire collectif, les frères sont souvent vus comme des égaux qui se…
Quand la honte traverse les générations : une émotion héritée en silence
La honte est une émotion souvent tue, étouffée, dissimulée derrière les silences ou les masques familiaux. Elle se transmet rarement par les mots, mais elle circule d’une génération à l’autre,…
Se construire entre plusieurs cultures : richesse ou déchirement ?
Grandir entre plusieurs cultures, c’est parler plusieurs langues, changer de codes selon les contextes, jongler entre des mondes parfois contradictoires. C’est aussi vivre une richesse intense — et parfois une…
Place dans la famille : entre besoin de reconnaissance et désir d’exister
Dans chaque famille, il y a des rôles, souvent implicites, que chacun semble occuper naturellement : le sage, le rebelle, le clown, le responsable, l’invisible. Mais ces places ne sont…
À la recherche de l’authenticité
Dans un monde où les apparences sont valorisées, où les réseaux sociaux façonnent nos images et où l’adaptation semble indispensable, être authentique devient un acte rare et courageux. Mais que signifie vraiment "être soi" ? Et pourquoi ce chemin vers l’authenticité est-il si difficile à emprunter ? Chercher l’authenticité, c’est souvent s’éloigner des attentes extérieures pour se rapprocher de ce que l’on ressent vraiment, au risque de déplaire, de douter, de se confronter à soi-même. Un chemin exigeant, mais profondément libérateur. Être vrai : un besoin profondément humain Chacun aspire à se sentir aligné, à vivre selon ses valeurs, ses élans, ses vérités intérieures. Ce besoin d’authenticité est un moteur…
Cheminer doucement : éloge de la lenteur intérieure
Dans un monde qui valorise la vitesse, la productivité et les résultats immédiats, aller lentement peut sembler contre-intuitif. Et pourtant, lorsqu’il s’agit de soi, de sa transformation intérieure, de son équilibre profond, la lenteur est souvent une force insoupçonnée. Elle permet de laisser les choses…
Se sentir en décalage avec le monde qui nous entoure : faiblesse ou lucidité ?
Il y a des jours où l’on se sent à contretemps. Trop sensible, trop lent, trop silencieux, trop profond — ou juste pas en phase avec la vitesse, les valeurs, les priorités du monde actuel. Ce sentiment de décalage peut être pesant, déroutant, voire culpabilisant…
Prendre des décisions alignées avec ses valeurs
Dans le tumulte du quotidien, il n’est pas toujours évident de savoir ce qui est juste pour soi. Entre ce que l’on attend de nous, ce que l’on croit devoir faire, et ce que l’on désire profondément, les décisions deviennent parfois des compromis flous. Pourtant,…
Méthodes pour apaiser ses angoisses
Palpitations, nœud à l’estomac, souffle court, pensées qui tournent en boucle… L’angoisse s’invite parfois sans prévenir, bouleversant notre équilibre psychique. Contrairement à la peur, qui a un objet précis, l’angoisse…
Verbaliser ses émotions
« Je ne sais pas ce que je ressens. » « J’ai quelque chose sur le cœur, mais je n’arrive pas à le dire. » Ces phrases traduisent une difficulté…
La souffrance du sujet derrière le trouble de la personnalité
On parle souvent des troubles de la personnalité à travers leurs manifestations visibles : comportements instables, relations difficiles, attitudes rigides, crises émotionnelles. Mais derrière ces symptômes se cache un sujet…
Les troubles de l’identité : retrouver l’unité intérieure
Se sentir soi-même, de manière continue et cohérente, est souvent vécu comme une évidence. Pourtant, pour certaines personnes, cette expérience peut être fragilisée, voire profondément perturbée. Les troubles de l’identité…
Décodage et signification des rêves : une voie d’accès à l’inconscient
Rêver, c’est accéder à une part de soi qui échappe au contrôle. La nuit, quand la raison s’assoupit, des images surgissent, étranges, parfois déroutantes ou puissamment évocatrices. Le rêve n’est…
Vivre pour soi, vivre avec les autres : comment concilier ?
Trouver sa place dans le monde, c’est souvent chercher un équilibre entre deux pôles : le besoin de se respecter soi-même et le désir de rester en lien avec les…
Est-ce que je me laisse vraiment approcher ?
On peut avoir des liens, une vie sociale, des échanges réguliers — et pourtant, se sentir seul·e à l’intérieur. On parle, on partage, on donne l’impression d’être présent·e… mais une…
Comment savoir ce qui est « vraiment moi » ?
On fait, on dit, on choisit — mais parfois, une question sourde persiste : est-ce vraiment ce que je veux ? Est-ce vraiment moi ? Dans une époque saturée de modèles, de normes, d’attentes familiales ou sociales, il devient difficile de distinguer ce que l’on est profondément de ce que l’on a intégré pour « tenir une place ». Cette interrogation n’est pas vaine. Elle est même essentielle pour retrouver un rapport vivant, intime et cohérent à soi. Mais alors, comment reconnaître ce qui vient de soi — et ce qui a été appris, répété, imité ? Ce que l’on croit être… et ce que l’on est devenu Nous grandissons…
Crise de la trentaine, quarantaine, cinquantaine : que veulent-elles dire ?
À chaque changement de dizaine, une mécanique intérieure semble se déclencher. Comme si ces âges ronds, au-delà de leur valeur…
Phobie scolaire, phobie sociale : que cherche-t-on à fuir ?
Refuser d’aller à l’école, paniquer à l’idée de parler en public, se sentir envahi à la seule idée de croiser…
Faire le deuil de la vie rêvée : un chemin vers l’acceptation
On grandit avec des images de ce que notre vie pourrait être. Une famille aimante, un métier passionnant, une maison…
Addiction douce, douleur silencieuse
Elles ne font pas de bruit, ne bouleversent pas l’ordre social, ne conduisent pas toujours à l’effondrement. Et pourtant, elles…
