Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
L’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur : un bouleversement silencieux
L’arrivée d’un nouvel enfant dans la famille est souvent annoncée comme un moment de joie, un événement heureux. Pourtant, pour l’enfant déjà présent, cette naissance peut être vécue comme un tremblement de terre émotionnel. Le tout-petit, ou même l’enfant plus grand, sent que quelque chose change : dans le regard des parents, dans les gestes du quotidien, dans sa place dans la maison. Derrière les sourires attendus se cache souvent un mélange complexe de sentiments : jalousie, tristesse, excitation, inquiétude. Une rupture dans le lien avec les parents Avant l’arrivée du cadet, l’aîné occupe une place exclusive dans le regard parental. Avec la naissance d’un autre enfant, ce lien singulier…
Secrets de famille : quand le silence devient un héritage
Dans certaines familles, il y a ce dont on parle… et ce qui ne se dit jamais. Des zones floues, des silences tenaces, des questions sans réponse. Ces secrets de…
Le dessin pour décrire sa place dans la famille
Lors des thérapies avec des enfants et des adolescents, il est fréquent d’utiliser le dessin comme médiateur, comme un accès privilégié aux contenus latents. Lorsque l’expression verbale est insuffisante, voire…
La rivalité entre sœurs, de l’enfance à l’âge adulte
Entre sœurs, le lien est souvent chargé d’intensité, de proximité, mais aussi de tensions silencieuses. L’image d’une relation complice, tendre et naturelle est largement véhiculée. Pourtant, dans la réalité, la…
Se sentir légitime dans un monde compétitif : un travail intérieur et social
Dans une société où tout semble devoir se prouver, se justifier, se mériter, la question de la légitimité devient centrale. Suis-je assez compétent·e ? Ai-je le droit d’être là, de parler, de réussir ? Ces questions, souvent silencieuses, traversent bien des parcours — même ceux qui, de l’extérieur, paraissent assurés. Dans un monde qui valorise la comparaison, la performance et la vitesse, se sentir légitime est un travail autant intérieur que social. Quand la légitimité devient une quête invisible On parle rarement de légitimité dans les parcours visibles de réussite. Et pourtant, elle s’invite partout : dans les réunions, dans les candidatures, dans les prises de parole, dans le simple…
Trop de choses, pas assez de sens : les limites du mode de vie matérialiste
Pendant longtemps, posséder a été synonyme de réussite. Accumuler, acheter, montrer, autant de signes censés prouver que l’on va bien, que l’on avance, que l’on a "réussi sa vie". Et pourtant, de plus en plus de personnes ressentent un décalage entre ce qu’elles possèdent et…
Prendre des décisions alignées avec ses valeurs
Dans le tumulte du quotidien, il n’est pas toujours évident de savoir ce qui est juste pour soi. Entre ce que l’on attend de nous, ce que l’on croit devoir faire, et ce que l’on désire profondément, les décisions deviennent parfois des compromis flous. Pourtant,…
Transmettre ses valeurs sans les imposer : un équilibre subtil
Transmettre ses valeurs, c’est souvent un geste d’amour. C’est vouloir transmettre ce qui nous paraît juste, ce qui nous a aidé à grandir, ce en quoi nous croyons profondément. Mais entre le désir de transmettre et le risque d’imposer, la frontière est parfois fine. Qu’il…
La souffrance du sujet derrière le trouble de la personnalité
On parle souvent des troubles de la personnalité à travers leurs manifestations visibles : comportements instables, relations difficiles, attitudes rigides, crises émotionnelles. Mais derrière ces symptômes se cache un sujet…
Le test Process Communication Model (PCM)
Le Process Communication Model, plus connu sous le nom de PCM, est un outil de compréhension de la personnalité qui s’est imposé dans de nombreux domaines, de la psychologie à…
La construction identitaire avant la naissance
Peut-on commencer à « être quelqu’un » avant même d’être né ? À première vue, l’idée peut sembler étrange. Pourtant, la psychologie périnatale et la psychanalyse s’accordent de plus en…
Qu’est-ce que l’image de soi ?
Comment nous percevons-nous vraiment ? L’image de soi est cette représentation mentale que nous avons de nous-mêmes, à la fois physique, psychologique et sociale. En psychologie, elle occupe une place…
Améliorer la confiance en soi grâce à la psychanalyse
Manquer de confiance en soi, c’est bien plus qu’un simple trait de caractère. C’est un ressenti profond, souvent ancien, qui impacte la façon d’être au monde, d’oser, de prendre la…
Comment se réinventer sans tout détruire ?
Se réinventer. Le mot évoque souvent un tournant, un renouveau, une transformation intérieure ou extérieure. On veut changer quelque chose : une manière de vivre, une direction, une manière d’être.…
Pourquoi j’ai du mal à me faire confiance ?
Se faire confiance : l’expression semble simple, presque évidente. Pourtant, pour beaucoup, elle demeure inaccessible. Doute chronique, peur de se tromper, besoin constant de validation extérieure… Cette difficulté à s’appuyer…
Peut-on tout remettre en question ?
Il y a des moments dans la vie où tout vacille. Ce que l’on croyait stable ne l’est plus. Ce qui nous semblait évident devient flou. La confiance, les choix passés, les valeurs, les liens, les engagements... tout peut être interrogé. Parfois brutalement, parfois lentement. Ce besoin de remise en question peut faire peur — à soi, aux autres. Mais est-il dangereux ? Libérateur ? Nécessaire ? Peut-on vraiment tout remettre en cause… sans se perdre ? Quand le doute devient inévitable Les remises en question ne viennent pas toujours d’une crise. Elles peuvent surgir d’un inconfort diffus, d’un sentiment d’inadéquation, ou simplement d’un mouvement intérieur. On sent que quelque…
Le besoin de contrôle : une dépendance méconnue
Organiser, anticiper, vérifier, maîtriser. Cela peut paraître anodin, voire responsable. Mais pour certaines personnes, ce besoin de tout gérer ne…
Les origines des troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Quand on pense au TOC, on imagine aussitôt des mains lavées à l’excès ou des objets parfaitement alignés. Mais ces…
Quand le corps devient terrain de lutte
On le pousse, on le contrôle, on le prive, on le surcharge. Le corps devient parfois un champ d’expérimentation anxieuse,…
Ce que l’enfance blessée continue de dicter à l’adulte
On grandit, on avance, on construit. Mais parfois, malgré les années, quelque chose reste figé en soi. Des peurs qui…
