Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
La rivalité entre sœurs, de l’enfance à l’âge adulte
Entre sœurs, le lien est souvent chargé d’intensité, de proximité, mais aussi de tensions silencieuses. L’image d’une relation complice, tendre et naturelle est largement véhiculée. Pourtant, dans la réalité, la rivalité peut s’inviter très tôt, se transformer avec le temps, et parfois persister à l’âge adulte. Compétition, jalousie, comparaison, non-dits : autant de dynamiques qui traversent ce lien sororal, souvent ambivalent, parfois douloureux, toujours structurant. Une proximité imposée dès l’enfance Les sœurs partagent souvent la même chambre, les mêmes jouets, les mêmes vêtements, les mêmes repères éducatifs. Cette promiscuité, si elle peut renforcer le lien, peut aussi accentuer les comparaisons et les tensions. La question de l’amour parental — "Qui…
Existe-t’il un syndrome du petit dernier ?
Le « petit dernier », ce n’est pas qu’un ordre dans la fratrie. C’est un statut symbolique, souvent associé à des images bien ancrées : l’enfant choyé, protégé, parfois moins…
Les loyautés familiales : ces liens invisibles qui orientent nos choix
Pourquoi répétons-nous certains schémas, restons-nous parfois dans une situation qui nous fait souffrir, ou avons-nous du mal à faire un choix qui pourtant nous ressemble ? En psychogénéalogie, on parle…
Le dessin pour décrire sa place dans la famille
Lors des thérapies avec des enfants et des adolescents, il est fréquent d’utiliser le dessin comme médiateur, comme un accès privilégié aux contenus latents. Lorsque l’expression verbale est insuffisante, voire…
À la recherche de l’authenticité
Dans un monde où les apparences sont valorisées, où les réseaux sociaux façonnent nos images et où l’adaptation semble indispensable, être authentique devient un acte rare et courageux. Mais que signifie vraiment "être soi" ? Et pourquoi ce chemin vers l’authenticité est-il si difficile à emprunter ? Chercher l’authenticité, c’est souvent s’éloigner des attentes extérieures pour se rapprocher de ce que l’on ressent vraiment, au risque de déplaire, de douter, de se confronter à soi-même. Un chemin exigeant, mais profondément libérateur. Être vrai : un besoin profondément humain Chacun aspire à se sentir aligné, à vivre selon ses valeurs, ses élans, ses vérités intérieures. Ce besoin d’authenticité est un moteur…
Changer de regard sur soi : première étape vers un mieux-être
Nous sommes souvent nos premiers juges. Bien avant le regard des autres, c’est notre propre regard sur nous-mêmes qui conditionne ce que nous osons, ce que nous rêvons, ce que nous croyons mériter. Pourtant, ce regard est rarement neutre : il est façonné par notre…
Pulsion de vie, pulsion sexuelle : une même énergie en mouvement
La pulsion sexuelle est souvent abordée sous l’angle du désir charnel, de l’attirance ou du rapport à l’autre. Mais en réalité, elle s’inscrit dans un champ bien plus vaste : celui de la pulsion de vie. Ce qui nous pousse à créer, à aimer, à…
Prendre des décisions alignées avec ses valeurs
Dans le tumulte du quotidien, il n’est pas toujours évident de savoir ce qui est juste pour soi. Entre ce que l’on attend de nous, ce que l’on croit devoir faire, et ce que l’on désire profondément, les décisions deviennent parfois des compromis flous. Pourtant,…
Le test de personnalité HEXACO
Moins connu que le modèle des Big Five, le test HEXACO gagne pourtant en reconnaissance dans les milieux de la psychologie scientifique. Développé au début des années 2000 par les…
Comment cultiver les émotions positives
Joie, gratitude, amour, émerveillement, espoir… Les émotions positives sont souvent moins étudiées que leurs pendants négatifs, comme la peur, la colère ou la tristesse. Pourtant, elles jouent un rôle fondamental…
Pourquoi la colère est utile
Parmi les questions fréquemment posées aux ‘psy’, celles concernant la colère sont récurrentes : « Est-ce mal d’exprimer sa colère ? Ressentir de l’agressivité est-il un aveu de faiblesse ?…
Méthodes pour gérer ses émotions
Colère qui monte sans prévenir, tristesse envahissante, joie qu’on n’ose pas exprimer… Les émotions sont au cœur de notre vie psychique. Elles nous informent, nous traversent, nous bousculent parfois. Pourtant,…
Comment se réinventer sans tout détruire ?
Se réinventer. Le mot évoque souvent un tournant, un renouveau, une transformation intérieure ou extérieure. On veut changer quelque chose : une manière de vivre, une direction, une manière d’être.…
Ce que les autres voient en moi… et que je ne vois pas
Il y a parfois un écart troublant entre l’image que les autres nous renvoient - admirative, bienveillante, confiante - et celle que nous avons de nous-mêmes. On nous dit qu’on…
Quitter une vie qui semblait « réussie » : entre culpabilité et besoin de sens
Tout semble en place. Une situation stable, des objectifs atteints, parfois même l’admiration des autres. Et pourtant, quelque chose sonne creux. Derrière l’image d’une vie « réussie », un malaise…
À quoi se raccrocher quand tout semble flou ?
Il y a des moments dans la vie où plus rien ne semble clair. Les repères habituels disparaissent, les certitudes vacillent, les projets perdent de leur sens. On avance, mais sans direction nette. On ressent une impression de vide, d’indécision, parfois de flottement. Dans ces périodes de brouillard intérieur, le besoin d’un point d’appui se fait plus fort que jamais. Mais quand rien à l’extérieur ne semble stable, à quoi se raccrocher ? Où puiser de la solidité quand tout paraît incertain ? La tentation de forcer la clarté Dans les phases de confusion, le premier réflexe est souvent de chercher une réponse rapide. On veut comprendre, décider, choisir, reconstruire…
Trop penser : quand l’esprit devient une prison
Penser beaucoup n’est pas toujours penser mieux. Pour certains, la pensée est un refuge, un outil, un rempart. Mais à…
Le besoin de contrôle : une dépendance méconnue
Organiser, anticiper, vérifier, maîtriser. Cela peut paraître anodin, voire responsable. Mais pour certaines personnes, ce besoin de tout gérer ne…
Faire la paix avec un parent qui n’a jamais su aimer
On ne choisit pas ses parents, et pourtant, ils marquent nos vies de façon durable. Certains ont été présents, aimants,…
Le manque : un messager à écouter
On cherche à le remplir, à le fuir, à le nier. Le manque, dès qu’il surgit, est souvent perçu comme…
