Psychologie

Perso

Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.

Histoire perso

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Psychogénéalogie

Les prénoms dans la famille : une mémoire silencieuse

Donner un prénom, c’est bien plus qu’un choix esthétique ou affectif. C’est inscrire un enfant dans une lignée, lui transmettre une histoire, parfois même une mission invisible. En psychogénéalogie, le prénom est souvent porteur de sens cachés, de mémoires familiales, de loyautés inconscientes. Il peut réactiver un lien, raviver une blessure, rejouer une place. Ce que l’on croit unique peut alors s’avérer le prolongement d’un récit plus ancien, transmis sans en avoir conscience. Un prénom, un lien avec l’arbre Beaucoup d’enfants portent le prénom d’un grand-parent, d’un oncle décédé, d’une marraine admirée ou d’un ancêtre oublié. Ce geste peut être vécu comme un hommage, mais aussi comme une assignation symbolique.…

Psychogénéalogie

La mémoire du corps : quand le passé s’inscrit dans la chair

On pense souvent à la mémoire comme un processus mental, un souvenir que l’on raconte. Mais il existe une mémoire plus silencieuse, plus archaïque : celle du corps. Douleurs chroniques,…

Psychogénéalogie

Les syndromes d’anniversaire : quand les dates réveillent l’inconscient familial

Il vous arrive peut-être de vous sentir étrange à certaines périodes de l’année, sans cause apparente. Tristesse, fatigue, conflits récurrents, accidents ou décisions impulsives… Et si ces moments étaient liés…

Place dans la famille

Je déteste mon petit frère / ma petite sœur : que faire de ce ressenti tabou ?

Dire « je déteste mon frère » ou « ma sœur m’insupporte » reste tabou dans bien des familles. L’amour fraternel est souvent présenté comme naturel, évident, inconditionnel. Pourtant, la…

Modes de vie

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Valeurs & Croyances

Transmettre ses valeurs sans les imposer : un équilibre subtil

Transmettre ses valeurs, c’est souvent un geste d’amour. C’est vouloir transmettre ce qui nous paraît juste, ce qui nous a aidé à grandir, ce en quoi nous croyons profondément. Mais entre le désir de transmettre et le risque d’imposer, la frontière est parfois fine. Qu’il s’agisse d’éducation, de culture, de spiritualité ou de convictions personnelles, comment transmettre sans contraindre ? Comment offrir des repères sans enfermer ? Trouver cet équilibre, c’est accepter que l’autre puisse accueillir, interroger ou même refuser ce que nous lui transmettons. Le besoin de transmettre : une force fondatrice Transmettre ses valeurs, c’est vouloir laisser une trace, partager ce qui nous a construit. Que ce soit…

Place dans la société

Femme, homme, autre : construire sa place au-delà des rôles imposés

Être une femme, un homme, une personne non binaire ou en questionnement… autant d’identités qui, dès la naissance, sont encadrées par des rôles attendus, souvent limitants. Ces rôles de genre, visibles ou discrets, tracent des lignes invisibles : sur la façon de parler, d’aimer, de…

Place dans la société

Les banlieues, la décolonisation et la société française

Parler des banlieues, c’est souvent parler de présent : de relégation, de difficultés sociales, de tensions visibles. Mais ce que l’on évoque moins, c’est l’histoire longue qui traverse ces territoires, et notamment le lien profond entre banlieue, mémoire coloniale et inconscient collectif français. Les effets…

Valeurs & Croyances

Face aux régimes autoritaires, défendre les valeurs de l’Europe

À une époque marquée par la montée des régimes autoritaires, des reculs démocratiques et des discours extrémistes, les valeurs de l’Union européenne apparaissent à la fois fragiles… et essentielles. Liberté d’expression, indépendance de la justice, pluralisme, respect des droits fondamentaux : ces principes ne sont…

Personnalité

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Construction de l'identité

Comment renforcer l’estime de soi ?

L’estime de soi joue un rôle clé dans l’équilibre psychologique de chacun. Elle renvoie à la valeur que l’on s’accorde, à la manière dont on se perçoit, et à la…

Troubles de personnalité

Comportements excessifs liés à l’enfance

Colères impressionnantes, refus systématiques, crises de larmes, agitation soudaine… Les comportements excessifs chez le jeune enfant inquiètent souvent les parents, déroutent les éducateurs, et sont parfois perçus comme des troubles.…

Non classé, Tests personnalité

Le test de personnalité OCEAN

Parmi les nombreux tests de personnalité existants, le modèle OCEAN, aussi connu sous le nom de Big Five, est aujourd’hui considéré comme l’un des plus solides scientifiquement. Développé à partir…

Construction de l'identité

Qu’est-ce que l’image de soi ?

Comment nous percevons-nous vraiment ? L’image de soi est cette représentation mentale que nous avons de nous-mêmes, à la fois physique, psychologique et sociale. En psychologie, elle occupe une place…

Questionnements

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Transitions de vie

Quitter une vie qui semblait « réussie » : entre culpabilité et besoin de sens

Tout semble en place. Une situation stable, des objectifs atteints, parfois même l’admiration des autres. Et pourtant, quelque chose sonne creux. Derrière l’image d’une vie « réussie », un malaise…

Image de soi

Pourquoi je me sens toujours « moins » que les autres ?

Il y a des pensées qui s’installent sans prévenir. Moins intéressant·e, moins intelligent·e, moins attirant·e, moins légitime. On ne se le dit pas forcément à voix haute, mais ce sentiment…

Relations aux autres

Ai-je le droit de prendre de la distance avec les autres ?

Il arrive qu’un lien, une relation, un environnement nous pèse sans que l’on sache exactement pourquoi. On ressent le besoin de s’éloigner un peu, de respirer, de se retrouver. Mais…

Transitions de vie

Quand tout change en même temps : comment ne pas se perdre ?

Il y a des périodes de vie où tout semble s’effondrer ou se transformer en même temps. Un déménagement, une séparation, une perte, un changement de travail, un bouleversement intérieur… Les repères tombent les uns après les autres, parfois si vite qu’on n’a plus le temps de comprendre ce qui se passe. On avance, mais sans savoir où poser le pied. Le sol semble mouvant. Et avec lui, la sensation de soi devient floue. Comment traverser ces périodes sans se perdre ? Peut-on rester stable quand tout bouge autour et parfois en soi ? L’accumulation qui déborde Un changement peut être stimulant. Plusieurs en même temps peuvent être écrasants. Ce…

Souffrances

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Angoisses et phobies

La claustrophobie : analyse d’un espace qui se referme

La claustrophobie est souvent abordée sous l’angle médical ou comportemental. Elle désigne cette peur irrationnelle et envahissante des lieux clos,…

Dépendances

Addiction douce, douleur silencieuse

Elles ne font pas de bruit, ne bouleversent pas l’ordre social, ne conduisent pas toujours à l’effondrement. Et pourtant, elles…

Troubles psychologiques

Trop penser : quand l’esprit devient une prison

Penser beaucoup n’est pas toujours penser mieux. Pour certains, la pensée est un refuge, un outil, un rempart. Mais à…

Crises de vie

Changer de vie : 5 questions à se poser avant de tout quitter

L’envie de tout quitter peut surgir soudainement, ou s’installer lentement dans le quotidien. Un jour, on regarde autour de soi…

Trouver un psy