Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
Grand frère, grande sœur : sortir du devoir d’exemplarité
Être l’aîné dans une fratrie, ce n’est pas seulement une question d’âge. C’est souvent une place particulière, chargée d’attentes, de responsabilités, de projections parentales. Très tôt, l’aîné entend qu’il doit « montrer l’exemple », « être raisonnable », « faire attention aux plus jeunes ». Derrière cette injonction, parfois implicite, se cache un rôle symbolique qui peut peser lourd sur l’identité. Alors, que signifie vraiment « donner l’exemple » ? Et comment s’en dégager sans trahir sa place ? Une responsabilité posée très tôt Dès l’arrivée d’un cadet, l’aîné est souvent invité à grandir plus vite. On le félicite pour sa maturité, on attend de lui qu’il aide, qu’il comprenne,…
La singularité comme mode de vie
Dans une société qui valorise les modèles, les catégories et les parcours balisés, revendiquer sa singularité peut être vécu comme un risque… ou comme un acte de liberté. Pourtant, être…
La place de l’aîné dans la fratrie : rôle, pression et affirmation de soi
Être l’aîné d’une fratrie, ce n’est pas seulement naître en premier. C’est hériter d’un rôle symbolique, parfois valorisé, parfois lourd à porter. L’aîné est souvent celui qui ouvre la voie,…
Envisager son avenir avec sérénité
Se projeter, planifier, rêver… mais aussi douter, bloquer, repousser. Envisager son avenir n’est jamais un acte neutre : c’est une démarche profondément intime, où se croisent espoirs conscients et conflits…
Vivre en ville ou à la campagne ? Bien choisir son cadre de vie
C’est une question que beaucoup se posent à un moment de leur vie : faut-il rester en ville ou partir vivre à la campagne ? Derrière ce choix apparemment pratique se cachent en réalité des aspirations profondes, des besoins émotionnels, un certain rapport au monde. Vivre en ville ou à la campagne, ce n’est pas seulement choisir un cadre de vie : c’est aussi se positionner face à son rythme, ses priorités, son rapport à l’espace et au silence. La ville : effervescence, stimulation, connexions La ville attire par sa richesse culturelle, ses opportunités professionnelles, ses réseaux sociaux multiples. On s’y sent relié, en mouvement, souvent inspiré par la diversité,…
Place dans la famille, place dans la société : un lien plus fort qu’on ne le pense
On pense souvent la famille comme un espace intime, privé, distinct de la société. Pourtant, notre façon de nous positionner dans le monde est profondément liée à la place qu’on a occupée dans notre famille. Aîné responsable, enfant effacé, petit dernier observateur ou « pilier…
Voyager pour se retrouver avec soi
On part souvent pour découvrir l’ailleurs. Un pays, une langue, des paysages. Mais parfois, le voyage ne parle pas tant de destination que de rencontre avec soi-même. Prendre la route, quitter ses repères, changer d’horizon, c’est aussi s’éloigner de ce que l’on croit être, pour…
À la recherche de l’authenticité
Dans un monde où les apparences sont valorisées, où les réseaux sociaux façonnent nos images et où l’adaptation semble indispensable, être authentique devient un acte rare et courageux. Mais que signifie vraiment "être soi" ? Et pourquoi ce chemin vers l’authenticité est-il si difficile à…
Méthodes pour apaiser ses angoisses
Palpitations, nœud à l’estomac, souffle court, pensées qui tournent en boucle… L’angoisse s’invite parfois sans prévenir, bouleversant notre équilibre psychique. Contrairement à la peur, qui a un objet précis, l’angoisse…
Ce que la peau révèle de notre psychisme
Rougir sous l’effet d’une émotion, transpirer d’angoisse, avoir la chair de poule face à une frayeur… La peau est bien plus qu’un simple organe : elle est une interface sensible…
Les émotions négatives
Colère, tristesse, jalousie, honte, peur… On les appelle « émotions négatives » comme si elles étaient à bannir, à combattre ou à dissimuler. Pourtant, ces émotions ont un rôle fondamental…
Que mesure le quotient émotionnel (QE) ?
Longtemps, l’intelligence a été réduite à sa dimension rationnelle, mesurée par le fameux QI. Pourtant, depuis les années 1990, une autre forme d’intelligence a émergé dans les discours scientifiques et…
Pourquoi certaines ruptures me hantent encore ?
Il y a des séparations que l’on croit digérées, et d’autres qui continuent à vibrer, des mois ou des années après. Une relation terminée, un lien brisé, une absence qui…
Pourquoi j’ai du mal à dire non ?
C’est un mot simple, court, clair. Et pourtant, il semble parfois impossible à prononcer. Dire non. Non à une demande, à une invitation, à une pression, à une attente implicite.…
À quoi se raccrocher quand tout semble flou ?
Il y a des moments dans la vie où plus rien ne semble clair. Les repères habituels disparaissent, les certitudes vacillent, les projets perdent de leur sens. On avance, mais…
Ai-je encore le temps de vivre autrement ?
Il y a des moments où cette question surgit, sans prévenir. Face à un anniversaire marquant, une lassitude persistante ou une bifurcation inattendue : et si j’avais envie d’autre chose ? Mais aussitôt, une autre pensée s’invite : est-ce encore possible ? N’est-ce pas trop tard ? Derrière cette hésitation, il y a le poids du temps, des habitudes, des responsabilités ; et parfois, celui de nos propres renoncements. Peut-on encore changer de vie, redessiner sa trajectoire, réinventer sa manière de vivre ? Et que signifie, au fond, « vivre autrement » ? Ce que le mot "trop tard" cherche à protéger Quand on se demande s’il est encore temps,…
Ce que l’enfance blessée continue de dicter à l’adulte
On grandit, on avance, on construit. Mais parfois, malgré les années, quelque chose reste figé en soi. Des peurs qui…
Traumatismes psychiques et résilience : un long chemin
Un traumatisme psychique ne se voit pas toujours. Il ne laisse ni bleu ni cicatrice apparente, mais il agit comme…
Quand le corps devient terrain de lutte
On le pousse, on le contrôle, on le prive, on le surcharge. Le corps devient parfois un champ d’expérimentation anxieuse,…
La claustrophobie : analyse d’un espace qui se referme
La claustrophobie est souvent abordée sous l’angle médical ou comportemental. Elle désigne cette peur irrationnelle et envahissante des lieux clos,…
