Psychologie

Perso

Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.

Histoire perso

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Créer son histoire

Revisiter son enfance pour se libérer

Nous croyons connaître notre enfance : ce que nous avons vécu, ce que nous avons ressenti, les rôles que nous avons joués dans la famille. Et pourtant, le regard que nous portons sur cette période fondatrice n’est jamais totalement neutre ni figé. Il est influencé par notre histoire, notre vécu adulte, nos blessures et nos constructions inconscientes. Revenir sur son enfance, c’est souvent revenir sur la place qu’on y a occupée, sur le récit que l’on a hérité… ou que l’on s’est raconté pour tenir debout. Changer ce regard peut alors permettre de réécrire sa position dans son propre récit, et de retrouver une liberté intérieure. L’enfance n’est jamais derrière…

Psychogénéalogie

La mémoire du corps : quand le passé s’inscrit dans la chair

On pense souvent à la mémoire comme un processus mental, un souvenir que l’on raconte. Mais il existe une mémoire plus silencieuse, plus archaïque : celle du corps. Douleurs chroniques,…

Influences culturelles

Les héritages culturels invisibles qui pèsent sur notre trajectoire

On croit souvent que l’on se construit librement, en fonction de nos choix, de nos envies, de notre personnalité. Mais bien avant que nous prenions nos propres décisions, nous sommes…

Influences culturelles

École publique ou privée : quelle empreinte dans l’histoire personnelle ?

L’école façonne bien plus que notre rapport au savoir. Elle touche à notre manière d’être au monde, de nous situer, de nous raconter. Le choix - ou l’absence de choix…

Modes de vie

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Place dans la société

Transfuge de classe sociale : pourquoi cela bouleverse nos repères

On parle souvent de la "réussite sociale" comme d’un but : faire des études, gagner plus, monter en responsabilités. Mais on parle moins des bouleversements intérieurs que cela engendre, surtout quand on vient d’un milieu modeste. Changer de classe sociale, ce n’est pas simplement changer de statut ou de confort matériel, c’est aussi changer de codes, de références, de repères ; parfois au prix d’un sentiment de décalage profond. Alors pourquoi ce passage, souvent valorisé de l’extérieur, peut-il être si inconfortable de l’intérieur ? Une ascension sociale… pas toujours vécue comme une victoire Réussir, grimper, s’élever : autant de mots valorisés dans la société. Mais pour ceux qui viennent d’un…

Désirs de vie

Réaliser un rêve tardif : et si c’était le bon moment pour oser ?

Et si ce rêve qu’on croyait enterré revenait frapper à la porte, bien après "l’âge prévu" ? Écrire un livre, changer de métier, partir vivre ailleurs, se lancer dans un projet artistique ou militant... Beaucoup de rêves sont mis de côté au nom du raisonnable,…

Cheminement personnel

Cheminer doucement : éloge de la lenteur intérieure

Dans un monde qui valorise la vitesse, la productivité et les résultats immédiats, aller lentement peut sembler contre-intuitif. Et pourtant, lorsqu’il s’agit de soi, de sa transformation intérieure, de son équilibre profond, la lenteur est souvent une force insoupçonnée. Elle permet de laisser les choses…

Place dans la société

Origines maghrébines et place dans la société

Porter des origines maghrébines en France aujourd’hui, ce n’est pas seulement une donnée administrative ou culturelle : c’est souvent un marqueur identitaire chargé, visible, parfois encombrant. Entre fierté, malentendus, projections et attentes multiples, la place dans la société peut être vécue comme un terrain mouvant,…

Personnalité

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Construction de l'identité

Le complexe de castration de la petite fille

Le développement psychique de l’enfant, selon la psychanalyse freudienne, passe par des étapes marquées par le corps, le désir, et la découverte de la différence des sexes. Parmi ces étapes,…

Troubles de personnalité

Les troubles hystériques

Crises spectaculaires, douleurs inexpliquées, paralysies passagères, pertes de mémoire ou de conscience… Autant de manifestations que la médecine classique ne parvient pas toujours à expliquer, mais que la psychanalyse regroupe…

Gestion des émotions

Verbaliser ses émotions

« Je ne sais pas ce que je ressens. » « J’ai quelque chose sur le cœur, mais je n’arrive pas à le dire. » Ces phrases traduisent une difficulté…

Troubles de personnalité

Personnalité dépendante : le besoin vital de l’autre

Besoin constant d’être rassuré, peur panique d’être seul, difficulté à prendre des décisions sans validation extérieure… La personnalité dépendante est souvent décrite comme soumise, passive ou fragile. Pourtant, pour la…

Questionnements

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Questions de vie

Peut-on tout remettre en question ?

Il y a des moments dans la vie où tout vacille. Ce que l’on croyait stable ne l’est plus. Ce qui nous semblait évident devient flou. La confiance, les choix…

Introspection

Introspection en philosophie, psychologie et psychanalyse

Se tourner vers l’intérieur, observer ce que l’on pense, ressent, désire : c’est ce que l’on appelle l’introspection. Mais derrière ce mot, se cachent plusieurs traditions et approches, issues de…

Introspection

Quand mes pensées tournent en boucle : analyse d’un malaise intérieur

Certains moments réveillent en nous une activité mentale intense, répétitive, incontrôlable. Les pensées tournent en boucle, reviennent toujours au même point, sans issue apparente. Ce phénomène, souvent appelé rumination, n’est…

Relations aux autres

Est-ce que je me laisse vraiment approcher ?

On peut avoir des liens, une vie sociale, des échanges réguliers — et pourtant, se sentir seul·e à l’intérieur. On parle, on partage, on donne l’impression d’être présent·e… mais une part de soi reste à distance. Inaccessible, protégée, silencieuse. Ce n’est pas toujours volontaire. C’est parfois inconscient, parfois défensif. Alors la question se pose, doucement mais profondément : est-ce que je me laisse vraiment approcher ? Et que veut dire, au juste, se laisser atteindre par l’autre ? La peur de l’intimité, souvent invisible Se laisser approcher, ce n’est pas seulement parler ou se montrer vulnérable. C’est accepter d’être touché·e, là où c’est sensible, là où ça tremble. Cela suppose…

Souffrances

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Dépendances

Quand le corps devient terrain de lutte

On le pousse, on le contrôle, on le prive, on le surcharge. Le corps devient parfois un champ d’expérimentation anxieuse,…

Crises de vie

Pourquoi la réussite des autres me fait douter de moi

Tout allait bien jusqu’à ce dîner, cette annonce, ce post sur les réseaux. L’autre a réussi. Un projet qui aboutit,…

Troubles psychologiques

Quand l’humeur devient un terrain instable

On passe du calme à la nervosité, de l’élan à la lassitude, sans comprendre pourquoi. Il ne s’agit pas d’humeur…

Blessures du passé

Pourquoi je me protège encore d’un danger qui n’existe plus ?

Il arrive qu’on réagisse de manière disproportionnée à une situation en apparence banale. Un mot, une attitude, un changement de…

Trouver un psy