Psychologie

Perso

Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.

Histoire perso

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Influences culturelles, Perso

Se construire entre plusieurs cultures : richesse ou déchirement ?

Grandir entre plusieurs cultures, c’est parler plusieurs langues, changer de codes selon les contextes, jongler entre des mondes parfois contradictoires. C’est aussi vivre une richesse intense — et parfois une tension silencieuse. Entre transmission familiale, environnement social et culture dominante, l’individu construit son identité au croisement de traditions, de valeurs, de récits parfois incompatibles. Ce tissage peut être une force… ou un tiraillement. Se construire entre plusieurs cultures, c’est apprendre à transformer cette complexité en singularité, et à faire de ce chemin un territoire intime. Un ancrage multiple, une place à inventer Quand on grandit entre plusieurs cultures, aucune ne nous appartient totalement, mais toutes nous traversent. L’individu ne se…

Créer son histoire

Revisiter son enfance pour se libérer

Nous croyons connaître notre enfance : ce que nous avons vécu, ce que nous avons ressenti, les rôles que nous avons joués dans la famille. Et pourtant, le regard que…

Créer son histoire

Faire la paix avec son passé, construire un avenir habité

Il y a des histoires qui nous pèsent, des blessures qui reviennent, des souvenirs qui s’imposent malgré nous. Le passé ne passe pas toujours, surtout lorsqu’il n’a pas été pensé,…

Influences culturelles

Histoire de ma commune : quand le lieu raconte une part de soi

On connaît le nom de sa commune, on en connaît les rues, parfois quelques anecdotes. Mais derrière les façades familières et les panneaux d’entrée de ville, il y a une…

Modes de vie

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Valeurs & Croyances

Quand l’idéalisme devient épuisant : fatigue morale et quête de cohérence

Avoir des valeurs fortes, vouloir un monde plus juste, plus humain, plus cohérent : cela peut être une force immense. Mais quand l’idéal devient trop exigeant, trop pesant, il peut aussi fatiguer, isoler, culpabiliser. L’idéalisme, s’il n’est pas habité avec souplesse, se transforme parfois en fardeau moral, en tension permanente entre ce que l’on voudrait vivre… et ce que la réalité permet. Comment rester fidèle à ses convictions sans s’épuiser ? Comment conjuguer exigence intérieure et paix avec soi-même ? Le poids invisible de l’exigence intérieure Les personnes idéalistes sont souvent perçues comme inspirantes, engagées, lucides. Mais derrière cette posture, il y a parfois une grande exigence envers soi-même, un…

Place dans la société

Trouver sa place dans une société qui va trop vite

Tout va vite. Les nouvelles technologies, les injonctions à changer, à s’adapter, à réussir, à se réinventer. Le temps de la société s’accélère, mais celui de l’individu ne suit pas toujours. Dans ce mouvement effréné, beaucoup se sentent dépassés, décalés, voire invisibles. Trouver sa place…

Désirs de vie

Pulsion de vie, pulsion sexuelle : une même énergie en mouvement

La pulsion sexuelle est souvent abordée sous l’angle du désir charnel, de l’attirance ou du rapport à l’autre. Mais en réalité, elle s’inscrit dans un champ bien plus vaste : celui de la pulsion de vie. Ce qui nous pousse à créer, à aimer, à…

Désirs de vie

Les entraves aux désirs de vie : ce qui freine l’élan intérieur

Tout le monde a des désirs de vie. Des envies de mouvement, de création, de lien, de changement. Et pourtant, il n’est pas rare de se sentir bloqué, empêché, figé, alors même qu’un élan existe. Pourquoi est-ce si difficile d’aller vers ce que l’on sent…

Personnalité

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Traits de personnalité

La personnalité extravertie

Toujours en mouvement, à l’aise en public, tourné vers l’action et le lien social… L’extraverti est souvent perçu comme dynamique, sociable, charismatique. Dans les typologies psychologiques, l’extraversion désigne une tendance…

Tests personnalité

Le test Process Communication Model (PCM)

Le Process Communication Model, plus connu sous le nom de PCM, est un outil de compréhension de la personnalité qui s’est imposé dans de nombreux domaines, de la psychologie à…

Tests personnalité

Le test CliftonStrengths de Gallup

Dans un univers où les tests de personnalité cherchent souvent à corriger des failles ou à repérer des dysfonctionnements, le test CliftonStrengths de Gallup adopte une approche radicalement différente. Il…

Tests personnalité

Le test de personnalité MBTI

Le MBTI, ou Myers-Briggs Type Indicator, est l’un des tests de personnalité les plus utilisés dans le monde. Développé au milieu du XXe siècle par Isabel Briggs Myers et sa…

Questionnements

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Relations aux autres

Les mots qui blessent longtemps après : mémoire et cicatrice relationnelle

Il arrive que certaines phrases nous accompagnent toute une vie. Des mots jetés un jour, en apparence anodins, restent gravés. Ils reviennent en boucle dans les moments de doute, de…

Relations aux autres

Pourquoi j’ai du mal à dire non ?

C’est un mot simple, court, clair. Et pourtant, il semble parfois impossible à prononcer. Dire non. Non à une demande, à une invitation, à une pression, à une attente implicite.…

Transitions de vie

Ce que je laisse derrière moi… et ce que je garde

Chaque passage de vie - qu’il soit choisi ou subi - implique une forme de tri silencieux. On avance, parfois à petits pas, et on sent que certaines choses ne…

Transitions de vie

Ai-je le droit de devenir quelqu’un d’autre ?

Il arrive un moment dans certaines vies où l’on sent que l’on ne se reconnaît plus vraiment dans ce que l’on fait, ce que l’on pense, ou même ce que l’on incarne. Quelque chose s’est déplacé à l’intérieur, sans forcément pouvoir être expliqué. On ne veut plus jouer le même rôle, répondre aux mêmes attentes, porter les mêmes vêtements intérieurs. Mais ce désir de transformation peut se heurter à une peur : en ai-je le droit ? Que va-t-on penser ? Vais-je me trahir ? Devenir quelqu’un d’autre, est-ce une fuite… ou une forme de fidélité à ce que l’on devient ? Le poids de l’image que l’on donne Depuis…

Souffrances

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Troubles psychologiques

Les origines des troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Quand on pense au TOC, on imagine aussitôt des mains lavées à l’excès ou des objets parfaitement alignés. Mais ces…

Crises de vie

Pourquoi tout perdre peut tout sauver

Perdre : un mot que l’on évite, un mot qui dérange. Perdre un emploi, un amour, un rêve, une maison…

Troubles psychologiques

Vivre avec une anxiété qui ne se voit pas

Il y a des angoisses qui ne s’expriment pas en cris, mais en tensions silencieuses. Elles n’interrompent pas la vie…

Troubles psychologiques

Honte de soi : le mal invisible qui ronge

La honte n’est pas toujours bruyante. Elle ne s’exprime pas en cris ni en larmes. Elle se glisse dans les…

Trouver un psy