Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
Les silences familiaux : quand le non-dit entrave
Dans certaines familles, il y a ce qui est dit, ce qui est répété… et ce qui ne se dit jamais. Des événements passés sous silence, des drames évités, des questions sans réponses. Ces non-dits ne sont pas de simples absences de mots : ils deviennent parfois des présences silencieuses dans la vie psychique des générations suivantes. Ce que la famille ne formule pas peut traverser les corps, les émotions, les comportements, et s’inscrire dans l’inconscient familial. Mais ce silence, s’il est douloureux, peut aussi devenir un point de départ pour mieux se comprendre et se réapproprier son histoire. Le non-dit n’est jamais neutre Quand un fait important reste tu…
Construire son arbre généalogique pour trouver sa place
On pense souvent à l’arbre généalogique comme à un simple outil : une suite de noms, de dates, de liens de parenté. Mais derrière ces lignes et ces branches, il…
Se construire entre plusieurs cultures : richesse ou déchirement ?
Grandir entre plusieurs cultures, c’est parler plusieurs langues, changer de codes selon les contextes, jongler entre des mondes parfois contradictoires. C’est aussi vivre une richesse intense — et parfois une…
Les coulisses inconscientes de notre histoire
Nous croyons souvent que notre histoire personnelle repose sur des faits, des souvenirs, une chronologie claire. Pourtant, ce que nous racontons de nous-mêmes est toujours traversé par l’imaginaire, l’oubli, le…
Face aux régimes autoritaires, défendre les valeurs de l’Europe
À une époque marquée par la montée des régimes autoritaires, des reculs démocratiques et des discours extrémistes, les valeurs de l’Union européenne apparaissent à la fois fragiles… et essentielles. Liberté d’expression, indépendance de la justice, pluralisme, respect des droits fondamentaux : ces principes ne sont pas acquis une fois pour toutes. Ils doivent être portés, protégés et défendus, activement, surtout quand l’environnement international devient plus hostile. Car défendre l’Europe, ce n’est pas seulement défendre une institution : c’est défendre une certaine idée de la dignité humaine. L’autoritarisme, une menace contemporaine bien réelle Dans de nombreux pays, on assiste à un durcissement du pouvoir, à la censure de la presse, à…
Vivre en ville ou à la campagne ? Bien choisir son cadre de vie
C’est une question que beaucoup se posent à un moment de leur vie : faut-il rester en ville ou partir vivre à la campagne ? Derrière ce choix apparemment pratique se cachent en réalité des aspirations profondes, des besoins émotionnels, un certain rapport au monde.…
Se sentir en décalage avec le monde qui nous entoure : faiblesse ou lucidité ?
Il y a des jours où l’on se sent à contretemps. Trop sensible, trop lent, trop silencieux, trop profond — ou juste pas en phase avec la vitesse, les valeurs, les priorités du monde actuel. Ce sentiment de décalage peut être pesant, déroutant, voire culpabilisant…
Croire en la France, croire en son pays
Croire en son pays : l’expression peut sembler désuète, voire inconfortable, dans une époque marquée par la défiance, les crises successives et la fragmentation du lien collectif. Et pourtant, la question du rapport à la nation ne disparaît jamais vraiment. Elle évolue, se transforme, se…
Le test de personnalité OCEAN
Parmi les nombreux tests de personnalité existants, le modèle OCEAN, aussi connu sous le nom de Big Five, est aujourd’hui considéré comme l’un des plus solides scientifiquement. Développé à partir…
Introverti ou extraverti : mieux comprendre son mode de fonctionnement
« Il est trop réservé », « elle parle tout le temps »… Dès l’enfance, nous sommes souvent classés entre introvertis et extravertis, comme si ces termes résumaient notre personnalité.…
Que mesure le quotient émotionnel (QE) ?
Longtemps, l’intelligence a été réduite à sa dimension rationnelle, mesurée par le fameux QI. Pourtant, depuis les années 1990, une autre forme d’intelligence a émergé dans les discours scientifiques et…
Le quotient intellectuel (Q.I.)
Le quotient intellectuel est un outil de mesure qui permet d'évaluer le niveau d'intelligence d'un individu en comparaison de sa classe d'âge. Il appartient à la catégorie de tests dits…
Quand mes pensées tournent en boucle : analyse d’un malaise intérieur
Certains moments réveillent en nous une activité mentale intense, répétitive, incontrôlable. Les pensées tournent en boucle, reviennent toujours au même point, sans issue apparente. Ce phénomène, souvent appelé rumination, n’est…
Changer de vie : acte de fuite ou de fidélité à soi ?
Changer de vie. Ce mot claque comme une promesse ou une menace, selon le moment où il surgit. Quitter un travail, une ville, un rythme, une relation. Prendre un virage,…
Quand tout change en même temps : comment ne pas se perdre ?
Il y a des périodes de vie où tout semble s’effondrer ou se transformer en même temps. Un déménagement, une séparation, une perte, un changement de travail, un bouleversement intérieur……
Accepter son corps, c’est aussi accepter son histoire
On parle souvent d’« accepter son corps » comme d’un objectif à atteindre, une étape de paix ou de maturité. Mais derrière cette idée se cache quelque chose de plus profond : le corps n’est pas un simple objet à aimer, il est porteur d’une histoire. Chaque trace, chaque forme, chaque tension raconte quelque chose. Accepter son corps, ce n’est pas seulement le trouver beau. C’est aussi accepter d’où l’on vient. Le corps, témoin silencieux du vécu Le corps garde la mémoire. Des gestes appris, des blessures, des silences, des joies aussi. Il reflète nos expériences, parfois avant même qu’on les formule. Il se souvient de ce qu’on a tu,…
Pourquoi l’angoisse surgit-elle sans raison apparente ?
Tout allait bien, ou presque. Aucun événement marquant, aucune crise visible. Et pourtant, soudain, l’angoisse surgit : oppression dans la…
Face aux blessures anciennes, comprendre ou pardonner ?
Certaines blessures ne guérissent pas par le simple passage du temps. On croit avoir tourné la page, mais une colère…
Infécondité : comment accepter l’injustice
Infécondité : accepter l’injustice Il y a des souffrances que rien ne répare vraiment. L’infécondité en fait partie. Pour celles…
J’ai appris à ne rien montrer : la blessure du silence émotionnel
Certaines blessures ne viennent pas de ce qui a été dit, mais de ce qui n’a jamais été exprimé. Enfance…
