Psychologie

Perso

Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.

Histoire perso

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Créer son histoire

Revisiter son enfance pour se libérer

Nous croyons connaître notre enfance : ce que nous avons vécu, ce que nous avons ressenti, les rôles que nous avons joués dans la famille. Et pourtant, le regard que nous portons sur cette période fondatrice n’est jamais totalement neutre ni figé. Il est influencé par notre histoire, notre vécu adulte, nos blessures et nos constructions inconscientes. Revenir sur son enfance, c’est souvent revenir sur la place qu’on y a occupée, sur le récit que l’on a hérité… ou que l’on s’est raconté pour tenir debout. Changer ce regard peut alors permettre de réécrire sa position dans son propre récit, et de retrouver une liberté intérieure. L’enfance n’est jamais derrière…

Créer son histoire

La singularité comme mode de vie

Dans une société qui valorise les modèles, les catégories et les parcours balisés, revendiquer sa singularité peut être vécu comme un risque… ou comme un acte de liberté. Pourtant, être…

Place dans la famille

Les frères dans la fratrie : enjeux et rivalités

Entre frères, le lien est souvent intense, complexe, chargé d’ambivalence. Il peut se nourrir d’une forte complicité, d’un sentiment d’appartenance… ou d’une rivalité tenace. Plus ou moins proches en âge,…

Place dans la famille

La rivalité entre sœurs, de l’enfance à l’âge adulte

Entre sœurs, le lien est souvent chargé d’intensité, de proximité, mais aussi de tensions silencieuses. L’image d’une relation complice, tendre et naturelle est largement véhiculée. Pourtant, dans la réalité, la…

Modes de vie

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Choix de vie

Vivre en ville ou à la campagne ? Bien choisir son cadre de vie

C’est une question que beaucoup se posent à un moment de leur vie : faut-il rester en ville ou partir vivre à la campagne ? Derrière ce choix apparemment pratique se cachent en réalité des aspirations profondes, des besoins émotionnels, un certain rapport au monde. Vivre en ville ou à la campagne, ce n’est pas seulement choisir un cadre de vie : c’est aussi se positionner face à son rythme, ses priorités, son rapport à l’espace et au silence. La ville : effervescence, stimulation, connexions La ville attire par sa richesse culturelle, ses opportunités professionnelles, ses réseaux sociaux multiples. On s’y sent relié, en mouvement, souvent inspiré par la diversité,…

Valeurs & Croyances

L’influence des réseaux sociaux sur les Français

Ils font partie du quotidien de millions de personnes. Les réseaux sociaux ne sont plus seulement des outils de communication : ils sont devenus des espaces culturels à part entière, où se fabriquent des normes, des opinions, des images de soi, et des récits collectifs.…

Place dans la société

Place dans la famille, place dans la société : un lien plus fort qu’on ne le pense

On pense souvent la famille comme un espace intime, privé, distinct de la société. Pourtant, notre façon de nous positionner dans le monde est profondément liée à la place qu’on a occupée dans notre famille. Aîné responsable, enfant effacé, petit dernier observateur ou « pilier…

Place dans la société

Se sentir en décalage avec le monde qui nous entoure : faiblesse ou lucidité ?

Il y a des jours où l’on se sent à contretemps. Trop sensible, trop lent, trop silencieux, trop profond — ou juste pas en phase avec la vitesse, les valeurs, les priorités du monde actuel. Ce sentiment de décalage peut être pesant, déroutant, voire culpabilisant…

Personnalité

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Construction de l'identité

L’identité en psychanalyse

Qui suis-je vraiment ? Cette question, aussi ancienne qu’universelle, est au cœur du travail psychanalytique. Loin d’être une donnée stable, l’identité est, pour la psychanalyse, un processus mouvant et conflictuel.…

Gestion des émotions

Pourquoi la colère est utile

Parmi les questions fréquemment posées aux ‘psy’, celles concernant la colère sont récurrentes : « Est-ce mal d’exprimer sa colère ? Ressentir de l’agressivité est-il un aveu de faiblesse ?…

Traits de personnalité

Qu’est-ce qu’un trait de personnalité ?

Sociable, timide, perfectionniste, impulsif, calme… Ces adjectifs sont autant de façons de décrire ce que l’on appelle communément les traits de personnalité. Mais que recouvre exactement ce concept ? En…

Gestion des émotions

Comprendre et affronter ses peurs

La peur est une émotion universelle et nécessaire. Elle nous protège, nous alerte, nous guide dans certaines situations à risque. Mais elle peut aussi devenir un obstacle invisible et envahissant.…

Questionnements

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Questions de vie

Vivre pour soi, vivre avec les autres : comment concilier ?

Trouver sa place dans le monde, c’est souvent chercher un équilibre entre deux pôles : le besoin de se respecter soi-même et le désir de rester en lien avec les…

Relations aux autres

Pourquoi j’ai du mal à dire non ?

C’est un mot simple, court, clair. Et pourtant, il semble parfois impossible à prononcer. Dire non. Non à une demande, à une invitation, à une pression, à une attente implicite.…

Image de soi

Améliorer la confiance en soi grâce à la psychanalyse

Manquer de confiance en soi, c’est bien plus qu’un simple trait de caractère. C’est un ressenti profond, souvent ancien, qui impacte la façon d’être au monde, d’oser, de prendre la…

Introspection

Ce qui m’apaise vraiment… et ce que je crois m’apaiser

Face au stress, à l’anxiété ou au mal-être diffus, nous développons tous des réflexes d’apaisement. Certains se jettent dans le travail, d’autres dans les réseaux sociaux, la nourriture, les séries, le sport ou les pensées répétitives. Ces gestes ou habitudes donnent l’impression d’apaiser. Mais le calme ressenti est souvent de courte durée, et l’agitation revient, parfois plus forte. Alors, qu’est-ce qui nous apaise vraiment ? Et qu’est-ce que nous utilisons comme écran, sans en avoir conscience ? Les faux apaisements : une réponse de surface Se distraire, s’occuper, se déconnecter : autant de façons de se couper de l’inconfort intérieur. Ce n’est pas forcément négatif, cela peut même être utile…

Souffrances

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Troubles psychologiques

Honte de soi : le mal invisible qui ronge

La honte n’est pas toujours bruyante. Elle ne s’exprime pas en cris ni en larmes. Elle se glisse dans les…

Angoisses et phobies

Comprendre les crises d’angoisse : ce que le corps tente d’exprimer

Palpitations, oppression, vertiges, sueurs, sensation de mort imminente ou de perdre le contrôle : la crise d’angoisse surgit, souvent sans…

Dépendances

Addiction douce, douleur silencieuse

Elles ne font pas de bruit, ne bouleversent pas l’ordre social, ne conduisent pas toujours à l’effondrement. Et pourtant, elles…

Crises de vie

Crise de la trentaine, quarantaine, cinquantaine : que veulent-elles dire ?

À chaque changement de dizaine, une mécanique intérieure semble se déclencher. Comme si ces âges ronds, au-delà de leur valeur…

Trouver un psy