Solitude

La solitude peut être choisie et bénéfique, offrant un temps de réflexion et de ressourcement. Cependant, lorsqu’elle est subie, elle peut engendrer un sentiment d’isolement pesant sur le bien-être mental et physique. Cette rubrique aborde les différentes dimensions de la solitude, ses causes, ses effets et propose des pistes pour mieux la comprendre et la surmonter, afin de favoriser un équilibre émotionnel sain.

Solitude et image de soi

Solitude imposée : comment l’exclusion abîme le narcissisme

On distingue souvent la solitude choisie de la solitude subie, mais on parle peu de ses effets profonds sur l’estime de soi. Être exclu, mis à l’écart ou oublié ne laisse pas seulement un vide dans le quotidien. Cela touche au narcissisme primaire, à la manière dont on se perçoit en tant qu’être digne d’attention, de présence et d’amour. La solitude imposée, surtout lorsqu’elle se répète, fragilise les fondations mêmes de l’identité. Ce n’est pas l’absence d’interactions qui abîme, mais le sentiment d’être devenu invisible, voire indésirable. L’exclusion comme effacement symbolique Le besoin d’être vu, reconnu, est constitutif de l’être humain. Ce besoin naît très tôt, dans le regard de…