Dév. Personnel

Le développement personnel est un processus continu visant à améliorer la connaissance de soi, à développer ses talents et compétences, et à réaliser pleinement son potentiel. Cette rubrique propose des ressources et des conseils pour vous accompagner dans votre quête d’épanouissement personnel, en explorant diverses approches et techniques adaptées à chacun.

Méthodes

S’auto-coacher pour éviter de ressentir ?

Être son propre coach : cette idée séduit, rassure, valorise. Elle donne l’impression d’autonomie, de maîtrise, d’avancée constante. Mais derrière ce rapport actif à soi peut se cacher un évitement émotionnel, une manière de contourner la vie intérieure au nom de la performance. Quand le coaching de soi devient un réflexe permanent, le sujet ne s’écoute plus : il s’administre. Une logique d’optimisation émotionnelle Dans le prolongement du développement personnel, l’auto-coaching propose de piloter son état mental : réorienter ses pensées, reconfigurer ses croyances, maîtriser ses réactions. Le modèle est celui d’un soi perfectible, rationnel, structuré. Il faut analyser ses blocages, trouver les bons leviers, reformuler ses pensées. Le vécu…

Méthodes

Le bien-être comme objectif : la violence douce des solutions toutes faites

"Prendre soin de soi", "se sentir bien", "trouver l’équilibre"… Ces formules, devenues omniprésentes, semblent inoffensives, presque évidentes. Mais que se…