Psychologie

Dév. Personnel

Le développement personnel est un processus continu visant à améliorer la connaissance de soi, à développer ses talents et compétences, et à réaliser pleinement son potentiel. Cette rubrique propose des ressources et des conseils pour vous accompagner dans votre quête d’épanouissement personnel, en explorant diverses approches et techniques adaptées à chacun.

Écoute de soi

L’intuition contrariée : quand l’on s’habitue à ne pas se croire

Certaines personnes sentent, dès les premiers instants, que quelque chose ne leur convient pas. Une ambiance, une relation, une décision. Et pourtant, elles passent outre, rationalisent, s’adaptent. À force, elles n’écoutent plus ce signal subtil, ce ressenti premier qu’on appelle l’intuition. Ce n’est pas un manque de perception, mais un renoncement acquis : un geste de méfiance envers soi-même, souvent hérité de situations où ressentir n’a pas été entendu, respecté, ou permis. Quand l’intuition a été disqualifiée L’intuition est souvent active très tôt dans la vie : un enfant perçoit qu’une situation est fausse, qu’un adulte ment, qu’une émotion fait peur. Mais si ce ressenti est systématiquement nié, minimisé ou…

Méthodes

Visualiser sa réussite : entre projection structurante et fuite de la réalité

Visualiser sa réussite est devenu un outil central dans de nombreuses approches de développement personnel. Il s’agirait d’imaginer son futur…

Art & Créativité

Le silence créatif : quand l’absence de production devient une parole en creux

Il arrive qu’un·e artiste n’écrive plus, qu’un·e peintre cesse de peindre, qu’un·e musicien·ne arrête de composer. Le vide s’installe, souvent…

Méthodes

Quand les affirmations positives deviennent une injonction au déni

"Je vais bien", "Je suis capable", "Tout va s’arranger". Ces phrases, issues de l’univers du développement personnel, se veulent rassurantes,…

Selection de la rédaction

Méthodes

Routine matinale, méthode 5-3-1, journal de gratitude… et après ?

Le monde du développement personnel regorge de pratiques structurées : routines du matin, protocoles d’efficacité, listes de gratitude quotidiennes. Ces…

Méthodes

Créer pour ne pas s’effondrer : quand l’expression devient vitale

Peindre, écrire, composer, modeler : pour certaines personnes, la création n’est pas un luxe ni un loisir, mais une nécessité…

Méthodes

Coaching et attentes irréalistes : le fantasme des résultats immédiats

Dans certaines démarches de coaching, une attente implicite s’installe dès la première séance : celle d’une transformation rapide, spectaculaire, presque…

Trouver un psy