Forme
Maintenir une bonne forme physique et mentale est essentiel pour une vie équilibrée et épanouissante. Cette rubrique propose des conseils, des stratégies et des informations pour améliorer votre condition physique, renforcer votre bien-être mental et adopter des habitudes de vie saines. Découvrez comment intégrer des pratiques bénéfiques dans votre quotidien pour optimiser votre santé globale.
L'aquabike
En France l'aquabike, également appelé aquabiking ou aquacycling, rencontre un succès certain ces dernières années. L'aquabike Pratiqué en solo ou en groupe, l'aquabike est désormais proposé dans les grandes salles de fitness et les piscines municipales. Conçu à l'origine pour la rééducation des blessés, sportifs ou de la route, ses bienfaits l'ont amené à s'ouvrir au grand public. L'aquabike est la pratique du vélo, de style vélo d'appartement, dans un bassin ou en bord d'eau. Le corps immergé jusqu'à la poitrine, pédaler demeure sportif tout en devenant ludique. L'instructeur présent s'assure que nous tenions la bonne position, en enchainant les simulations de côtes et de plat, et nous en…
Les bienfaits de l'activité physique
L'évolution des modes de vie a laissé la part belle à une sédentarisation galopante dont on découvre les méfaits sur…
La marche méditative
Présentée au public depuis quelques années seulement, la marche méditative se pratique en fait depuis bien longtemps. La marche,…
L'aquadynamic
Très prisé pour son aspect ludique combiné à un travail efficace, l'aquadynamic est un sport en plein développement. L'aquadynamic…
Selection de la rédaction
L'aquastep
Gymnastique rythmée qui séduit les sportifs, l'aquastep sollicite l'appareil respiratoire tout en travaillant la coordination. L'aquastep L'aquastep ressemble comme…
Découverte du Yoga
Le yoga est une science de la vie et une philosophie millénaires qui ne cesse de s'enrichir au contact des…
L'aquafitness
Assez proche de l'aquagym, l'aquafitness s'en distingue par l'effort dense et soutenu qu'elle demande. L'aquafitness L'aquafitness constitue un cours…
