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Maintenir une bonne forme physique et mentale est essentiel pour une vie équilibrée et épanouissante. Cette rubrique propose des conseils, des stratégies et des informations pour améliorer votre condition physique, renforcer votre bien-être mental et adopter des habitudes de vie saines. Découvrez comment intégrer des pratiques bénéfiques dans votre quotidien pour optimiser votre santé globale.
Lire ou s’absorber : le refuge discret de l’intériorité protégée
Lire, écouter de la musique, regarder fixement un objet ou simplement rêvasser... Ces moments d’absorption silencieuse sont souvent perçus comme des pauses, des instants suspendus hors de l’agitation. Mais ils ont aussi une fonction psychique beaucoup plus essentielle : celle de protéger l’intériorité. Dans un monde saturé de sollicitations, d’interactions et de performance, se retirer dans une activité absorbante devient un geste de préservation, parfois vital. Le repli actif : un retrait qui contient Contrairement à l’isolement passif, le repli actif est une décision intérieure. Il ne traduit pas une coupure, mais une mise à distance choisie. En se concentrant sur un objet (un texte, une image, une musique), le…
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