Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
Le coaching sportif
Très prisé aux USA depuis le début des années 80, le coaching sportif ne se contente plus d'intéresser l'élite. Sa clientèle, surtout citadine, se développe un petit peu partout dans les pays développés... Le coaching sportif Le coach sportif, aussi appelé personal trainer, donne des cours sur mesure d'entrainement physique. Les cours ont souvent lieu au domicile de la personne mais ils peuvent aussi se dérouler en salle de gym, sur le lieu de travail ou en extérieur. Ils sont destinés aux hommes et femmes qui souhaitent développer ou retrouver une meilleure condition physique. Le plus souvent, il s'agira de tonifier le corps ou de retrouver une ligne raffermie…
La sophrologie
Victime de son succès, la sophrologie s'est développée de façon galopante obligeant son fondateur à protéger sa méthode pour en préserver l'esprit et les outils. L'origine de la sophrologie La…
Ecrire pour se (re)trouver
Comme Jean-Paul Sartre l'écrivait "les mots boivent notre pensée avant que nous ayons eu le temps de la reconnaître". Aujourd'hui, de plus en plus de personnes s'adonnent à l'écriture. …
Les mandalas
Mandala est un mot sanskrit qui signifie cercle. Le cercle de la vie, que reproduit le mandala. L'origine du Mandala Le Mandala est une "représentation cosmique de l'univers et…
L'aquastep
Gymnastique rythmée qui séduit les sportifs, l'aquastep sollicite l'appareil respiratoire tout en travaillant la coordination. L'aquastep L'aquastep ressemble comme deux gouttes d'eau aux cours de step qui se pratiquent dans les salles de fitness, à la différence près que les mouvements se réalisent dans un bassin d'eau peu profonde. Le step, qui est en fait une petite plateforme, est fixé au fond de la piscine grâce à des ventouses. Le cours consiste à monter, descendre ou bouger autour de cette plateforme en sollicitant principalement les muscles du bas du corps. Le déroulement d'une séance Les cours se déroulent en groupe et proposent un enchainement de mouvements chorégraphiques simples…
Découverte du Yoga
Le yoga est une science de la vie et une philosophie millénaires qui ne cesse de s'enrichir au contact des contextes culturels qu'il rencontre, développant de nouvelles expressions (power yoga par exemple). La forme la plus courante en occident demeure le Hatha yoga. L'origine…
Le Chi Gong
D'influence taoïste, le Chi Gong qui signifie maitrise de l'énergie propose un travail sur le Chi, la force vitale, pour le renforcer et maintenir une santé optimale. L'origine du Chi gong Le Chi Gong est intimement lié avec les préceptes de la Médecine Traditionnelle…
La méthode Pilates
S'inspirant du yoga et d'exercices de gymnastique, l'allemand Joseph Pilates a développé une méthode douce d'éveil et de développement du corps qui se développe progressivement en Europe... L'origine de la méthode Pilates Joseph Pilates est infirmier en Angleterre lors de la 1ère guerre mondiale…
Moins de stress au travail
Ces quinze dernières années, le stress a considérablement augmenté dans le monde du travail. La pression exercée sur les salariés, de l'ouvrier au cadre dirigeant, s'est accentuée jusqu'à devenir parfois…
La folie jacuzzi
Les hommes aiment profiter, depuis longtemps, des sources d'eau chaude. Aussi bien pour les pouvoirs bienfaisants qu'on leur reconnait que pour le confort et la relaxation qu'elles procurent. L'origine…
Les villes thermales
Le thermalisme français compte plus de 2 000 ans d’existence. Délaissé pendant tout le moyen-âge, il faudra attendre Henri IV et sa charte des eaux pour qu'il regagne l'intérêt du…
Le massage aux pierres chaudes
Originaire d'Hawaï pour certains, d'Australie ou des indiens d'Amérique pour d'autres, il semblerait que le massage aux pierres chaudes ait existé depuis l'antiquité. Apparu en France depuis une quinzaine d’années,…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire…
Aromathérapie
De tout temps, l'homme a utilisé le végétal pour se soigner (l'Egypte ancienne savait déjà extraire l'essence de cèdre). Branche de la phytothérapie, l'aromathérapie est l'utilisation des huiles essentielles dans…
Phytothérapie
Depuis des centaines voire des milliers d’années, la phytothérapie représente une médication essentielle issue de la nature. Proposant le traitement de certains maux par les plantes, elle permet d'aborder l'organisme…
Hypnose de bien-être
Depuis la nuit des temps, des prêtres ou autres guérisseurs ont appris à plonger les hommes dans un état de transe pour (tenter de) les délivrer de leurs troubles ou de leur stress. L'hypnose, à son tour, propose un dialogue avec le subconscient pour dénouer des nœuds enfouis et peu ou pas accessibles en état de conscience. L'objectif L'hypnose est une technique qui permet de placer une personne en état de conscience modifiée. L'objectif de l'hypnose est d'ouvrir un dialogue avec des dimensions plus inconscientes et refoulées qui se traduisent le plus souvent par des blocages majeurs (expériences et traumas de l’enfance, peurs, émotions,...) mais aussi de tous les…
La respiration profonde
La respiration est un véritable trésor qui git en nous. Différentes techniques, dont celle de la respiration profonde, nous permettent…
Prendre le temps de manger
En dépit d'une forte tradition culinaire, la France voit ses comportements alimentaires évoluer. Le diktat de la performance et de…
Une occupation à la fois
A l'ère où la communication multiforme est accessible au grand nombre, où notre cerveau est sans cesse sollicité, il devient…
Les positions de méditation
Si la position du lotus est devenue symbole de l'état méditatif, méditer peut se pratiquer suivant de nombreuses postures. Une…
