Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
La sophrologie
Victime de son succès, la sophrologie s'est développée de façon galopante obligeant son fondateur à protéger sa méthode pour en préserver l'esprit et les outils. L'origine de la sophrologie La sophrologie est née en 1960 à Madrid sous l'impulsion du neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle continua à évoluer, notamment suite au voyage en Orient que son fondateur entreprit en 1965-1968, et duquel il revint influencé par le yoga, la méditation bouddhiste tibétaine et le zen. Comme sa devise le proclame, Ut conscientia noscatur (qui signifie que la conscience soit connue), la sophrologie est à la fois une science et une méthode qui aide au développement d'une conscience harmonieuse avec soi-même…
L'art thérapie
Développée dans un but thérapeutique, l'art thérapie intéresse désormais un grand nombre de personnes et s'utilise désormais comme outil de connaissance de soi. L'origine de l'art thérapie L'art thérapie…
L'origami
L'origami, ou l'art du pliage de papier, s'est considérablement développé ces dernières années aussi bien en Orient qu'en Occident. L'origine de l'origami Nul ne sait vraiment si l'origami est…
Développer sa créativité
Sommeillant en chacun de nous, la créativité peut grâce à des actes simples et réguliers trouver ses voies d'expression, encore faut-il lui en laisser le loisir. La créativité La…
La méthode Pilates
S'inspirant du yoga et d'exercices de gymnastique, l'allemand Joseph Pilates a développé une méthode douce d'éveil et de développement du corps qui se développe progressivement en Europe... L'origine de la méthode Pilates Joseph Pilates est infirmier en Angleterre lors de la 1ère guerre mondiale quand il commence à s'intéresser au corps et au potentiel que présente son architecture. Il arrive aux Etats-Unis en 1920 et ouvre un premier studio de travail corporel qui sera principalement fréquenté par des danseurs. A leur contact, il s'enrichit de connaissances nouvelles qui lui permettent de développer des machines originales pour travailler différents groupes musculaires et et autres étirements. La méthode Pilates Pilates…
Découverte du Yoga
Le yoga est une science de la vie et une philosophie millénaires qui ne cesse de s'enrichir au contact des contextes culturels qu'il rencontre, développant de nouvelles expressions (power yoga par exemple). La forme la plus courante en occident demeure le Hatha yoga. L'origine…
Le Tai Chi
Intégrée à la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette discipline millénaire a trouvé son chemin en occident dans les années 70 et y connait un succès croissant ces 15 dernières années... L'origine du Tai Chi A l'origine art martial enseigné oralement pour apprendre à se défendre…
Exercices de respiration
La respiration est un mécanisme particulier qui s'opère sans que nous n'ayons à intervenir, c'est pourquoi nous n'utiliserions que 30 % de notre capacité respiratoire. Certaines disciplines, dont le yoga, nous indique comment prendre en charge cet acte vital. La respiration La respiration est le…
Se détendre en pause déjeuner
L'activité professionnelle rime souvent avec immobilité physique et stress. Au delà des contraintes, il est possible de s'organiser des moments de vie, comme la pause déjeuner, qui ressourcent et régénèrent.…
Le hammam traditionnel
Le mot hammam fait surgir de notre imaginaire tout un pan de la culture orientale et maghrébine où le raffinement, la beauté et un certain art de vivre prédominent… …
Le massage californien
Massage de bien être par excellence, le massage californien (également appelé «massage suedois») déploie de nombreuses techniques pour atteindre un objectif principal : la relaxation du corps. L'origine du…
Les bienfaits du toucher
Le toucher représente une des formes de communication humaine les plus essentielles. La nature du toucher et notre façon de le déployer parle de notre héritage culturel, social et familial.…
Phytothérapie
Depuis des centaines voire des milliers d’années, la phytothérapie représente une médication essentielle issue de la nature. Proposant le traitement de certains maux par les plantes, elle permet d'aborder l'organisme…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire…
Médecine Chinoise
Mieux connue et reconnue à travers le monde (depuis quelques décennies), la médecine chinoise s'appuie sur des connaissances millénaires acquises sur l'homme et sur la vie. La force vitale,…
Projection de l'organisme dans le pied
De nombreuses civilisations, en particulier l'Egypte ancienne, les Amérindiens et la Chine ont développé la théorie de la projection de zones reflexes dans le pied. Le postulat Les extrémités du corps humain (les pieds, les mains, les oreilles) sont le foyer de nombreuses terminaisons nerveuses (7200 pour les pieds). Pour certains, leur particularité ne s'en arrête pas là: Elles abriteraient ces fameuses zones reflexes que les reflexologues manipulent. L'ensemble de notre corps (organes, glandes...) serait représenté, en miniature, tout particulièrement dans notre pied qui conterait 60 points reflexes. Agir sur une zone reflexe du pied revient à agir sur l'organe ou la glande correspondante. Les organes Les organes…
La chambre Feng Shui
Lieu de repos et de ressourcement où se déroule environ un tiers de notre vie, la chambre est un lieu…
Une occupation à la fois
A l'ère où la communication multiforme est accessible au grand nombre, où notre cerveau est sans cesse sollicité, il devient…
S'autoriser à ne rien faire
C'est affreux de ne pas vivre déclarait Victor Hugo. Et si pour vivre il fallait aussi s'autoriser à ne…
La respiration profonde
La respiration est un véritable trésor qui git en nous. Différentes techniques, dont celle de la respiration profonde, nous permettent…
