Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
Influence des normes de genre sur la construction du moi
Être un garçon. Être une fille. Puis, être un homme ou une femme. Derrière ces évidences apparentes se cachent des normes culturelles puissantes, souvent invisibles mais omniprésentes, qui influencent profondément la manière dont nous construisons notre identité. Ces normes de genre ne disent pas seulement ce que l’on est censé être, mais aussi ce que l’on doit cacher, valoriser ou éviter. Revenir sur leur influence, c’est questionner ce qui, en nous, relève du désir personnel ou d’un modèle intériorisé depuis l’enfance. Des modèles assignés dès le plus jeune âge Dès la naissance - et parfois avant - l’enfant est inscrit dans un récit genré. Les jouets, les vêtements, les attentes…
L’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur : un bouleversement silencieux
L’arrivée d’un nouvel enfant dans la famille est souvent annoncée comme un moment de joie, un événement heureux. Pourtant, pour l’enfant déjà présent, cette naissance peut être vécue comme un…
École publique ou privée : quelle empreinte dans l’histoire personnelle ?
L’école façonne bien plus que notre rapport au savoir. Elle touche à notre manière d’être au monde, de nous situer, de nous raconter. Le choix - ou l’absence de choix…
Les coulisses inconscientes de notre histoire
Nous croyons souvent que notre histoire personnelle repose sur des faits, des souvenirs, une chronologie claire. Pourtant, ce que nous racontons de nous-mêmes est toujours traversé par l’imaginaire, l’oubli, le…
Transfuge de classe sociale : pourquoi cela bouleverse nos repères
On parle souvent de la "réussite sociale" comme d’un but : faire des études, gagner plus, monter en responsabilités. Mais on parle moins des bouleversements intérieurs que cela engendre, surtout quand on vient d’un milieu modeste. Changer de classe sociale, ce n’est pas simplement changer de statut ou de confort matériel, c’est aussi changer de codes, de références, de repères ; parfois au prix d’un sentiment de décalage profond. Alors pourquoi ce passage, souvent valorisé de l’extérieur, peut-il être si inconfortable de l’intérieur ? Une ascension sociale… pas toujours vécue comme une victoire Réussir, grimper, s’élever : autant de mots valorisés dans la société. Mais pour ceux qui viennent d’un…
Ces rencontres qui peuvent changer la vie
Certaines personnes croisent notre chemin sans bruit, d’autres laissent une empreinte durable. Qu’elles soient brèves ou longues, douces ou bouleversantes, les rencontres importantes marquent un tournant. Elles nous révèlent à nous-mêmes, éveillent un désir, éclairent une zone d’ombre, déplacent quelque chose d’essentiel. Elles ne tiennent…
Prendre des décisions alignées avec ses valeurs
Dans le tumulte du quotidien, il n’est pas toujours évident de savoir ce qui est juste pour soi. Entre ce que l’on attend de nous, ce que l’on croit devoir faire, et ce que l’on désire profondément, les décisions deviennent parfois des compromis flous. Pourtant,…
Voyager pour se retrouver avec soi
On part souvent pour découvrir l’ailleurs. Un pays, une langue, des paysages. Mais parfois, le voyage ne parle pas tant de destination que de rencontre avec soi-même. Prendre la route, quitter ses repères, changer d’horizon, c’est aussi s’éloigner de ce que l’on croit être, pour…
Pourquoi la perversion narcissique n’existe pas
Le terme de « pervers narcissique » a envahi les discours médiatiques, les livres de développement personnel et les réseaux sociaux. Il est devenu un diagnostic populaire, souvent utilisé pour…
Le complexe de castration du petit garçon
Parmi les concepts les plus marquants de la psychanalyse freudienne, le complexe de castration occupe une place centrale. Notamment chez le petit garçon, il représente une étape cruciale dans la…
Le test de personnalité SOSIE
Le test SOSIE, bien connu dans les domaines du recrutement et de l’évaluation professionnelle, propose une approche originale de la personnalité en combinant traits psychologiques et valeurs personnelles. Contrairement à…
Le soi intime, explorer sa vérité intérieure
Derrière les masques sociaux, les rôles que nous jouons au quotidien, et les images que nous projetons, existe une part plus profonde, plus authentique : le soi intime. Ce noyau…
Ce que les autres voient en moi… et que je ne vois pas
Il y a parfois un écart troublant entre l’image que les autres nous renvoient - admirative, bienveillante, confiante - et celle que nous avons de nous-mêmes. On nous dit qu’on…
À quoi se raccrocher quand tout semble flou ?
Il y a des moments dans la vie où plus rien ne semble clair. Les repères habituels disparaissent, les certitudes vacillent, les projets perdent de leur sens. On avance, mais…
Pourquoi je me sens toujours « moins » que les autres ?
Il y a des pensées qui s’installent sans prévenir. Moins intéressant·e, moins intelligent·e, moins attirant·e, moins légitime. On ne se le dit pas forcément à voix haute, mais ce sentiment…
La technique de l’arrêt sur image : une pause pour se comprendre
Le rythme du quotidien nous pousse à réagir, à avancer, à décider sans toujours prendre le temps de nous écouter. Et si, pour mieux se comprendre, il suffisait parfois… de s’arrêter ? La technique de l’arrêt sur image est une pratique simple mais puissante, qui consiste à mettre sur pause une scène intérieure pour en observer les détails, les émotions, les pensées. Inspirée à la fois des pratiques d’introspection, de la pleine conscience et du travail psychothérapeutique, elle permet de mieux se connaître, sans se juger. Qu’est-ce que l’arrêt sur image ? Il ne s’agit pas d’une méthode figée, mais d’un réflexe à cultiver : au lieu de laisser filer…
Faire le deuil de la vie rêvée : un chemin vers l’acceptation
On grandit avec des images de ce que notre vie pourrait être. Une famille aimante, un métier passionnant, une maison…
Pourquoi je me protège encore d’un danger qui n’existe plus ?
Il arrive qu’on réagisse de manière disproportionnée à une situation en apparence banale. Un mot, une attitude, un changement de…
Vivre avec une anxiété qui ne se voit pas
Il y a des angoisses qui ne s’expriment pas en cris, mais en tensions silencieuses. Elles n’interrompent pas la vie…
Crise de la trentaine, quarantaine, cinquantaine : que veulent-elles dire ?
À chaque changement de dizaine, une mécanique intérieure semble se déclencher. Comme si ces âges ronds, au-delà de leur valeur…
