Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
Faire la paix avec son passé, construire un avenir habité
Il y a des histoires qui nous pèsent, des blessures qui reviennent, des souvenirs qui s’imposent malgré nous. Le passé ne passe pas toujours, surtout lorsqu’il n’a pas été pensé, digéré, reconnu. Pourtant, pour se projeter dans l’avenir et se sentir pleinement vivant, il est souvent nécessaire de se réconcilier avec ce qui a été. Faire la paix avec son passé, ce n’est pas oublier ni effacer : c’est se donner le droit d’avancer autrement, en transformant la mémoire en expérience, et la douleur en matière symbolisable. L'approche analytique offre un cadre précieux pour entamer ce travail d’élaboration, essentiel à la construction d’un avenir plus habité. Quand le passé reste…
Ce que je porte sans le savoir : les transmissions familiales invisibles
Nous pensons souvent que notre histoire commence avec nous : nos choix, nos expériences, nos souvenirs. Mais bien avant cela, nous sommes porteurs d’une mémoire plus vaste, transmise sans mots,…
Envisager son avenir avec sérénité
Se projeter, planifier, rêver… mais aussi douter, bloquer, repousser. Envisager son avenir n’est jamais un acte neutre : c’est une démarche profondément intime, où se croisent espoirs conscients et conflits…
École publique ou privée : quelle empreinte dans l’histoire personnelle ?
L’école façonne bien plus que notre rapport au savoir. Elle touche à notre manière d’être au monde, de nous situer, de nous raconter. Le choix - ou l’absence de choix…
Ces rencontres qui peuvent changer la vie
Certaines personnes croisent notre chemin sans bruit, d’autres laissent une empreinte durable. Qu’elles soient brèves ou longues, douces ou bouleversantes, les rencontres importantes marquent un tournant. Elles nous révèlent à nous-mêmes, éveillent un désir, éclairent une zone d’ombre, déplacent quelque chose d’essentiel. Elles ne tiennent pas toujours à la durée ou à l’intensité, mais à la façon dont elles résonnent avec notre histoire intérieure. Comprendre leur impact, c’est mieux saisir le fil de notre propre transformation. Ces rencontres qui ouvrent un chemin Certaines personnes arrivent au bon moment, souvent sans que l’on sache pourquoi. Elles ne nous sauvent pas, mais elles nous font voir autrement. Ce peut être un ami,…
L’héritage moral familial : que garde-t-on, que transforme-t-on ?
Sans qu’on y pense toujours, nos repères moraux viennent souvent de la famille. Ce sont des principes transmis, parfois à voix haute, parfois en silence : ne pas déranger, faire passer les autres avant soi, être courageux, ne pas se plaindre, ne jamais mentir... Ces…
Désirer autrement : sortir de la logique de performance
Dans une société qui glorifie la réussite, l’efficacité et les résultats visibles, le désir est souvent pris dans une logique de performance. On ne désire plus seulement vivre, créer, aimer… on désire réussir à bien le faire, à être productif, à atteindre un objectif. Peu…
Rester ou partir ? Quand la vie pose une question sans réponse facile
Il y a des moments où la vie nous place face à une bifurcation intérieure : dois-je rester ou partir ? Que ce soit dans une relation, un lieu, un emploi ou un mode de vie, la question n’est jamais anodine. Elle touche à l’attachement,…
Les émotions négatives
Colère, tristesse, jalousie, honte, peur… On les appelle « émotions négatives » comme si elles étaient à bannir, à combattre ou à dissimuler. Pourtant, ces émotions ont un rôle fondamental…
Le test CliftonStrengths de Gallup
Dans un univers où les tests de personnalité cherchent souvent à corriger des failles ou à repérer des dysfonctionnements, le test CliftonStrengths de Gallup adopte une approche radicalement différente. Il…
Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Se laver les mains dix fois par jour, vérifier encore et encore si la porte est bien fermée, compter mentalement pour conjurer un malheur… Ces comportements, souvent qualifiés de TOC…
Qu’est-ce que l’identité ?
À chaque fois que l’on dit « je », on mobilise sans le savoir une notion aussi vaste que complexe : l’identité. Elle semble aller de soi, mais dès qu’on…
Ce que je cherche à prouver sans m’en rendre compte
Dans nos efforts, nos choix, nos façons d’aimer ou de réussir, il y a parfois un moteur invisible : prouver quelque chose. À soi-même, à un parent, à un regard…
L’angoisse de décider : ce que révèle notre inconscient
Pourquoi certaines décisions nous laissent-elles dans un état de trouble, voire d’angoisse, quand d’autres semblent les prendre avec aisance ? Bien au-delà de la logique ou du simple bon sens,…
Ce qui m’apaise vraiment… et ce que je crois m’apaiser
Face au stress, à l’anxiété ou au mal-être diffus, nous développons tous des réflexes d’apaisement. Certains se jettent dans le travail, d’autres dans les réseaux sociaux, la nourriture, les séries,…
Ce que je laisse derrière moi… et ce que je garde
Chaque passage de vie - qu’il soit choisi ou subi - implique une forme de tri silencieux. On avance, parfois à petits pas, et on sent que certaines choses ne peuvent plus suivre. Des habitudes, des rôles, des lieux, des relations, des manières d’être. Laisser derrière soi ne veut pas forcément dire rejeter : c’est parfois un geste intérieur de libération, de transformation. Mais dans cette traversée, il est tout aussi important de se demander ce que l’on garde. Car c’est dans ce double mouvement - abandon et fidélité - que peut naître une forme de cohérence nouvelle. Laisser partir ce qui ne soutient plus Ce que l’on laisse derrière…
Sortir de l’évitement : un chemin lent vers la reconquête de soi
Il y a des choses que l’on évite sans s’en rendre compte : certaines situations, certains lieux, certaines émotions, certaines…
L’angoisse de perdre le contrôle : d’où vient-elle vraiment ?
Palpitations, vertiges, peur de « devenir fou », de faire une crise en public ou d’exploser intérieurement… Certaines angoisses s’accompagnent…
Trop penser : quand l’esprit devient une prison
Penser beaucoup n’est pas toujours penser mieux. Pour certains, la pensée est un refuge, un outil, un rempart. Mais à…
Pourquoi je me protège encore d’un danger qui n’existe plus ?
Il arrive qu’on réagisse de manière disproportionnée à une situation en apparence banale. Un mot, une attitude, un changement de…
