Sortie de la dépendance : rechuter n’est pas échouer
Il suffit d’un instant. Un geste qu’on croyait derrière soi, une impulsion, une fatigue. Et tout semble s’effondrer. La rechute arrive souvent comme une gifle...
Dépendances
Les dépendances (affectives, alimentaires, aux substances ou aux écrans) sont des tentatives de soulagement qui peuvent devenir enfermantes. Cette rubrique explore les mécanismes de l’addiction, les signaux d’alerte et les ressources pour s’en libérer progressivement, avec ou sans accompagnement thérapeutique.
Le manque : un messager à écouter
On cherche à le remplir, à le fuir, à le nier. Le manque, dès qu’il surgit, est souvent perçu comme une faille à combler au...
Le besoin de contrôle : une dépendance méconnue
Organiser, anticiper, vérifier, maîtriser. Cela peut paraître anodin, voire responsable. Mais pour certaines personnes, ce besoin de tout gérer ne relève pas seulement d’un trait...
Quand le corps devient terrain de lutte
On le pousse, on le contrôle, on le prive, on le surcharge. Le corps devient parfois un champ d’expérimentation anxieuse, de compensation silencieuse, voire de...
Se remplir pour ne pas sentir le vide
On croit avoir faim, envie, besoin. On ouvre le frigo sans savoir pourquoi, on se perd sur les réseaux sans rien chercher, on enchaîne les...
Addiction douce, douleur silencieuse
Elles ne font pas de bruit, ne bouleversent pas l’ordre social, ne conduisent pas toujours à l’effondrement. Et pourtant, elles sont là, bien présentes, dans...
