Type de thérapie

Avant de consulter, une question revient souvent : vers quel type de thérapie se tourner ? Face à l’abondance de méthodes, de mots, de cadres et d’approches, il est facile de se sentir perdu. Cette sous-rubrique aide à comprendre ce qui distingue les grands courants thérapeutiques, sans jargon ni simplification excessive. Elle met en lumière les enjeux relationnels, la place du corps, le travail sur l’histoire personnelle ou les symptômes. Choisir un type de thérapie, ce n’est pas seulement opter pour une technique : c’est engager une certaine manière de se rencontrer soi-même, et de faire place à ce qui demande à émerger.