Un geste banal ou anodin, une blessure ancienne qui ressurgit

Quand un événement quotidien agit comme un rappel corporel d’un vécu passé, sans lien apparent mais émotionnellement puissant.

On ne s’y attendait pas. Rien ne le laissait prévoir. Un geste banal, anodin, une situation ordinaire — et soudain, une émotion surgit, forte, incompréhensible, presque démesurée. Le corps réagit, le cœur s’accélère, la gorge se serre. On reste figé·e, sidéré·e par l’intensité de ce qui est en train de se rejouer. Ce n’est pas le présent qui parle, mais un passé enfoui qui remonte en surface, sans prévenir.

Un décalage entre l’acte et la réaction

Ce qui frappe dans ces moments, c’est l’écart entre le geste ou l’événement et la réaction qu’il déclenche. Un contact physique trop appuyé, une remarque familière, un ton sec, et tout s’ouvre : souvenirs flous, sensations étranges, panique diffuse. On sait que « ce n’est pas grave », mais on ne parvient pas à s’apaiser. C’est que l’intensité ne vient pas du moment lui-même : elle vient d’ailleurs, d’avant, d’un lieu psychique non encore symbolisé.

Le corps comme mémoire silencieuse

Bien souvent, le corps se souvient là où la mémoire ne sait plus. Il garde la trace d’expériences précoces, de tensions passées, de blessures qui n’ont jamais trouvé leurs mots. Ce geste banal qui déclenche tout, ce n’est pas la cause du trouble : c’est son déclencheur. Un point de contact entre maintenant et autrefois. Et quand le corps réagit, c’est souvent parce qu’il a été le seul à encaisser ce qui n’a pu être dit.

Un surgissement émotionnel sans récit

Ce type de résurgence est d’autant plus déroutant qu’il n’est souvent pas accompagné d’un souvenir clair. Ce n’est pas un flashback, ni un souvenir traumatique explicite. C’est un affect brut, une émotion sans histoire, un morceau de passé sans narration. Et cela rend la compréhension difficile : comment apaiser ce que l’on ne comprend pas ? Comment se rassurer quand on ne sait même pas d’où vient la peur ?

Un exemple : Manon, 30 ans, déstabilisée par un simple toucher

Manon assiste à une réunion informelle. Un collègue, dans un geste amical, pose brièvement sa main sur son épaule. Rien de déplacé. Pourtant, Manon se fige. Elle se sent envahie, puis honteuse de réagir « si fort à si peu ». En séance, elle ne trouve pas de souvenir précis, mais elle évoque une adolescence marquée par une forme de proximité subie, jamais nommée, toujours minimisée. Ce geste banal n’a pas provoqué la blessure, mais il a réveillé un fragment d’expérience restée bloquée.

Quand la thérapie permet de relier

Ce type de déclenchement est souvent le point d’entrée d’un travail thérapeutique profond. Parce qu’il ne se comprend pas sur le moment, il invite à chercher autrement : non pas par la logique, mais par l’exploration sensible de son histoire. En thérapie, ces gestes apparemment mineurs deviennent des portes d’accès à des zones muettes du psychisme. Ils permettent de reconstruire du lien entre le corps et la mémoire, entre le ressenti et le récit. Et peu à peu, ce qui surgit sans prévenir peut s’élaborer, se mettre en mots, se désarmer.