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Maintenir une bonne forme physique et mentale est essentiel pour une vie équilibrée et épanouissante. Cette rubrique propose des conseils, des stratégies et des informations pour améliorer votre condition physique, renforcer votre bien-être mental et adopter des habitudes de vie saines. Découvrez comment intégrer des pratiques bénéfiques dans votre quotidien pour optimiser votre santé globale.
Les bienfaits de l'activité physique
L'évolution des modes de vie a laissé la part belle à une sédentarisation galopante dont on découvre les méfaits sur la santé. L'activité physique A observer les jeunes enfants, il est facile de se rendre compte à quel point bouger est un besoin physique. Avec l'âge et les contraintes de la vie active, ce besoin se fait oublier jusqu'à peser sur la santé. Devant l'urgence de la situation, le Ministère de la Santé en 2001 a lancé un Programme National Nutrition Santé pour sensibiliser le public au besoin d'une activité physique régulière. Il peut s'agir de sport ou de tout mouvement provoqué par la contraction musculaire qui augmente la…
La circulation des énergies
Point de santé si l'on se donne tous les jours suffisamment de mouvement, cette phrase d'Arthur Schopenhauer résume assez bien…
Le Chi Gong
D'influence taoïste, le Chi Gong qui signifie maitrise de l'énergie propose un travail sur le Chi, la force vitale, pour…
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La méthode Pilates
S'inspirant du yoga et d'exercices de gymnastique, l'allemand Joseph Pilates a développé une méthode douce d'éveil et de développement du…
