Psychologie

Relaxation

La relaxation est essentielle pour maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit, contribuant à une meilleure gestion du stress et à une amélioration du bien-être général. Cette rubrique propose des techniques variées et des conseils pratiques pour intégrer la relaxation dans votre quotidien, favorisant ainsi une vie plus sereine et harmonieuse.

Thermes & Spa

L’eau chaude comme enveloppe : apaiser une mémoire corporelle

Se plonger dans un bain thermal n’a rien d’un geste banal. Pour beaucoup, c’est un moment de relâchement attendu, mais pour d’autres, ce contact avec l’eau chaude réveille une sensation oubliée, presque primitive : celle d’être contenu, enveloppé, soutenu sans effort. Ce que l’on nomme détente est parfois bien plus qu’un état corporel. C’est une mémoire sensorielle ancienne qui remonte, comme si le corps se souvenait d’un temps où il n’avait pas encore à se défendre. Une sécurité qui précède les mots Avant d’être un adulte qui pense, on a été un corps porté, immergé, bercé. Le liquide amniotique, le contact avec la chaleur du corps maternel, les premiers bains…

Gestion du stress

Trouver son rythme intérieur : quand ralentir devient un choix de vie

Dans une société où la performance rythme les journées et où l’urgence structure les échanges, ralentir peut sembler contre-productif, voire…

Gestion du stress

Marcher pour penser : le corps en mouvement apaise l’esprit

Rien de plus simple que de marcher. Pourtant, dans un monde où tout pousse à l’accélération, où chaque instant semble…

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Gérer son stress ou étouffer son angoisse ?

La gestion du stress s’est imposée comme un impératif contemporain. À coups de respiration, de pleine conscience, d’hygiène de vie…

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Pour beaucoup, le corps est un espace de tension. Il porte les attentes, les contraintes, les efforts accumulés. Il est…

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