Psychologie

Relaxation

La relaxation est essentielle pour maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit, contribuant à une meilleure gestion du stress et à une amélioration du bien-être général. Cette rubrique propose des techniques variées et des conseils pratiques pour intégrer la relaxation dans votre quotidien, favorisant ainsi une vie plus sereine et harmonieuse.

Thermes & Spa

Le silence du spa : espace rare pour entendre ce qui nous habite vraiment

Dans nos vies saturées de sons, de notifications et de conversations, le silence est devenu rare, parfois même anxiogène. On l’évite, on le comble, on le masque par la musique ou le bavardage. Et pourtant, dans certains lieux comme les spas, le silence s’impose, calme, dense, presque physique. Il n’est pas vide : il agit. Ce silence-là ne fait pas fuir la pensée, il l’ouvre. Il ne creuse pas l’ennui, il révèle. Et parfois, à notre insu, il nous remet en contact avec une parole plus ancienne, plus intérieure. Le silence comme rupture nécessaire Quand on entre dans un spa, ce qui frappe, ce n’est pas seulement la chaleur ou…

Gestion du stress

Revenir à soi après le tumulte : les micro-rituels de recentrage

Dans le flot des sollicitations, des notifications, des exigences et des imprévus, il devient de plus en plus difficile de…

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Le corps en tension : quand le stress s’imprime dans la chair

Notre époque valorise la lucidité, la parole, l’analyse. Pourtant, le corps reste souvent le premier à parler. Douleurs diffuses, tensions…

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Se délester dans l’eau : symbolique de purification ou besoin d’effacement ?

Certaines personnes ressortent d’un bain thermal avec un sentiment de légèreté presque irréel, comme si un poids invisible s’était dissipé.…

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