Psychologie

Relaxation

La relaxation est essentielle pour maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit, contribuant à une meilleure gestion du stress et à une amélioration du bien-être général. Cette rubrique propose des techniques variées et des conseils pratiques pour intégrer la relaxation dans votre quotidien, favorisant ainsi une vie plus sereine et harmonieuse.

Thermes & Spa

Ralentir sans culpabilité : les thermes en opposition à la performance

Dans une société où chaque minute semble devoir être utile, productive ou mesurable, ralentir est souvent perçu comme un écart, voire une faute. Même dans les moments de repos, une injonction plane : celle de bien récupérer, d’optimiser son bien-être, de « mériter » la pause. Pourtant, certains lieux offrent une résistance silencieuse à cette logique. Les thermes, avec leur lenteur imposée, deviennent alors des espaces de rupture douce, où il n’est plus nécessaire de faire pour valoir. Une lenteur qui n’a rien à prouver Ce qui frappe en entrant dans un espace thermal, c’est le ralentissement du temps. Les pas sont lents, les voix basses, les mouvements fluides. Il…

Massages et soins

Le toucher juste : quand le massage répare une confiance abîmée

Certaines personnes n’ont jamais été touchées doucement. D’autres ont vécu un contact trop intrusif, trop brusque, trop rare, ou trop…

Gestion du stress

Se distraire pour se détendre : stratégie efficace ou évitement de soi ?

Se détendre. Oublier la pression. S’accorder du bon temps. Ces injonctions sont devenues omniprésentes dans les sociétés modernes, où le…

Massages et soins

Le soin comme rituel de réconciliation avec soi

Il est des gestes qui ne réparent pas seulement le corps, mais l’image que l’on en a. Pour certains, recevoir…

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Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son histoire

On parle souvent du corps comme d’un outil, une machine à entretenir ou un support à maîtriser. Pourtant, pour beaucoup,…

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Revenir à soi après le tumulte : les micro-rituels de recentrage

Dans le flot des sollicitations, des notifications, des exigences et des imprévus, il devient de plus en plus difficile de…

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