Psychologie

Relaxation

La relaxation est essentielle pour maintenir un équilibre entre le corps et l’esprit, contribuant à une meilleure gestion du stress et à une amélioration du bien-être général. Cette rubrique propose des techniques variées et des conseils pratiques pour intégrer la relaxation dans votre quotidien, favorisant ainsi une vie plus sereine et harmonieuse.

Thermes & Spa

Corps exposé : quand le soin révèle une histoire silencieuse

Se rendre dans un spa ou recevoir un soin corporel suppose de se dévêtir, de s’abandonner, de se montrer sans défense. Pour certain·es, ce geste simple est une évidence. Pour d’autres, il réveille une gêne sourde, une tension ancienne, difficile à nommer. Sous l’apparente douceur de l’expérience, le corps nu redevient un lieu chargé, porteur de mémoire, d’histoire, de blessures. Et le soin devient alors un espace de mise à nu bien plus vaste que la seule peau. La nudité comme seuil symbolique Se déshabiller dans un lieu de soin, ce n’est pas seulement retirer un vêtement. C’est déposer une part de ce qui protège, contrôle, rassure. La pudeur ne…

Gestion du stress

S’isoler pour se relaxer : une nécessité absolue ?

Dans une époque saturée de sollicitations, l’isolement est souvent présenté comme une condition indispensable au bien-être. Face au tumulte du…

Gestion du stress

Revenir à soi après le tumulte : les micro-rituels de recentrage

Dans le flot des sollicitations, des notifications, des exigences et des imprévus, il devient de plus en plus difficile de…

Massages et soins

Se laisser soigner : apprendre à ne plus tout porter seul

Certaines personnes avancent dans la vie avec une discrète mais constante tension, celle de devoir tout gérer, tout contenir, tout…

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Ralentir sans culpabilité : les thermes en opposition à la performance

Dans une société où chaque minute semble devoir être utile, productive ou mesurable, ralentir est souvent perçu comme un écart,…

Trouver un psy