Relaxation

Dans le flot des sollicitations, des notifications, des exigences et des imprévus, il devient de plus en plus difficile de sentir où l’on en est, de s’entendre penser, de rester habité par ce qu’on vit. Pourtant, il suffit parfois de quelques instants, de gestes simples, pour retrouver un fil intérieur. Ces micro-rituels, presque invisibles, ne prétendent pas tout résoudre. Mais ils offrent un point de contact avec soi-même, une minuscule pause qui remet du vivant là où tout s'emballe. De brefs gestes mais de grandes fonctions Un micro-rituel, c’est une action courte, régulière, choisie. Il peut s’agir de respirer en conscience quelques secondes, de poser la main sur son cœur,…