Psychologie

Vie zen

Adopter une vie zen consiste à intégrer des pratiques et des habitudes favorisant la sérénité et l’équilibre intérieur. Cette rubrique propose des conseils et des techniques pour cultiver le calme mental, gérer le stress et harmoniser votre quotidien.

Détente au quotidien

Pourquoi la détente met certains mal à l’aise : la peur du relâchement

Alors que la détente est largement valorisée comme un besoin universel, il arrive que certaines personnes la vivent avec gêne, inconfort ou tension. Le relâchement, loin d’être ressenti comme apaisant, est parfois source d’anxiété. Dans ces cas-là, le corps ne parvient pas à se poser, l’esprit reste en alerte, et toute tentative de repos se heurte à une forme de résistance invisible. Cette difficulté n’est pas un simple goût pour l’agitation : elle révèle souvent une peur inconsciente de se désorganiser, de perdre le contrôle ou de s’effondrer. Quand le repos réveille une angoisse de chute La détente suppose une mise en retrait du contrôle volontaire. Elle engage une forme…

Méditations

Quand la méditation devient contrainte : le corps sommé de se taire

La méditation est souvent présentée comme un espace de liberté intérieure, une invitation à l’écoute, au lâcher-prise. Pourtant, dans certaines…

Méditations

Peut-on associer méditation et psychanalyse ?

Longtemps considérée comme antagonique à l’introspection psychanalytique, la méditation revient pourtant régulièrement dans le parcours de certaines personnes engagées en…

Environnement de Vie

Espaces impersonnels : se protéger en ne s’investissant nulle part ?

Certains lieux de vie étonnent par leur absence de trace personnelle. Murs vides, mobilier standardisé, décor minimaliste, comme si rien…

Selection de la rédaction

Méditations

Pleurer pendant la méditation : le surgissement d’un refoulé silencieux

Il arrive que des larmes surviennent sans prévenir, au cœur d’une séance de méditation. Aucune pensée particulière, aucun souvenir conscient,…

Méditations

Pourquoi la détente met certains mal à l’aise : la peur du relâchement

Alors que la détente est largement valorisée comme un besoin universel, il arrive que certaines personnes la vivent avec gêne,…

Méditations

Pourquoi certaines personnes ne supportent pas le désordre ?

Certaines personnes ont un rapport quasi viscéral à l’ordre : une table encombrée, un lit défait, un objet déplacé suffisent…

Trouver un psy