Vie zen
Adopter une vie zen consiste à intégrer des pratiques et des habitudes favorisant la sérénité et l’équilibre intérieur. Cette rubrique propose des conseils et des techniques pour cultiver le calme mental, gérer le stress et harmoniser votre quotidien.
Peut-on associer méditation et psychanalyse ?
Longtemps considérée comme antagonique à l’introspection psychanalytique, la méditation revient pourtant régulièrement dans le parcours de certaines personnes engagées en analyse. À première vue, l’une propose le silence, l’autre la parole. L’une invite à suspendre le jugement, l’autre cherche à en explorer les racines. Mais une lecture plus fine révèle que ces deux voies, bien que différentes dans leurs dispositifs, peuvent se croiser dans une fonction commune : celle de créer un espace intérieur disponible au travail du sujet. Deux postures, deux régimes de présence Ce qui distingue la psychanalyse de la méditation, ce n’est pas la profondeur, mais le mode d’accès à soi. L’analyse travaille avec la parole, la…
Espaces impersonnels : se protéger en ne s’investissant nulle part ?
Certains lieux de vie étonnent par leur absence de trace personnelle. Murs vides, mobilier standardisé, décor minimaliste, comme si rien…
Changer d’environnement sans s’apaiser : quand le malaise vient de l’intérieur
Déménager souvent, changer de travail, de région, de cercle social. Rechercher ailleurs ce qu’on ne parvient pas à trouver ici.…
La musique douce, un espace de repli psychique ?
Certaines musiques, lentes, enveloppantes, sans aspérités, produisent un effet particulier : elles ne distraient pas, elles enveloppent. On les écoute…
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Pourquoi certaines personnes ne supportent pas le désordre ?
Certaines personnes ont un rapport quasi viscéral à l’ordre : une table encombrée, un lit défait, un objet déplacé suffisent…
Respirer, s’étirer, ralentir : gestes anodins ou signaux d’un retour au soi
Dans la continuité du mouvement quotidien, certains gestes semblent presque mécaniques : inspirer plus profondément, s’étirer sans y penser, ralentir…
Quand la méditation devient contrainte : le corps sommé de se taire
La méditation est souvent présentée comme un espace de liberté intérieure, une invitation à l’écoute, au lâcher-prise. Pourtant, dans certaines…
