Vie zen
Adopter une vie zen consiste à intégrer des pratiques et des habitudes favorisant la sérénité et l’équilibre intérieur. Cette rubrique propose des conseils et des techniques pour cultiver le calme mental, gérer le stress et harmoniser votre quotidien.
S’autoriser à ne rien faire, une saine occupation
Dans une société fondée sur l’activité, l’utilité et la performance, ne rien faire est souvent perçu comme une faute ou une perte de temps. L’oisiveté dérange. Elle interroge. Elle met en suspens l’économie du rendement. Pourtant, s’autoriser à ne rien faire n’est pas céder à la paresse, mais accueillir un état de vacance intérieur qui a une fonction psychique essentielle. Là où le faire comble et distrait, le rien expose à soi-même, ouvre un vide que beaucoup préfèrent fuir. Mais ce vide peut aussi devenir un espace fertile, un lieu de respiration et de réappropriation. Le vide comme lieu de réapparition du sujet Ce que l’on nomme “ne rien faire”…
Plantes, bougies, rituels : petits arrangements pour habiter un vide existentiel ?
Dans de nombreux intérieurs contemporains, les plantes vertes se multiplient, les bougies sont allumées chaque soir, les gestes du quotidien…
Respirer, s’étirer, ralentir : gestes anodins ou signaux d’un retour au soi
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S’accorder du répit sans culpabilité : un apprentissage psychique
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