Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
Le coaching de groupe
Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite. Ces propos du constructeur automobile Henry Ford synthétisent assez bien l'objectif du coaching de groupe. Le coaching de groupe Le coaching de groupe, appelé aussi collectif, s'adresse à toute personne amenée à gérer un groupe ou une équipe pour l'amener vers une performance collective. Grâce à des apports théoriques et pratiques, des mises en situation et des jeux de rôle, la personne "coachée" devient plus à même à saisir les mécanismes inhérents à tout travail de groupe. Par ce coaching, il prend conscience et acquiert les outils nécessaires pour devenir capable d'optimiser les performances…
Les mandalas
Mandala est un mot sanskrit qui signifie cercle. Le cercle de la vie, que reproduit le mandala. L'origine du Mandala Le Mandala est une "représentation cosmique de l'univers et…
La pensée positive
Pour les défenseurs de la pensée positive, la pensée humaine constitue un gisement qu'il est possible d'exploiter pour aller vers un mieux être. Les fondements de la pensée positive…
Le coaching personnel
Aujourd'hui, de plus en plus de personnes font appel au Coaching personnel pour trouver un accompagnement qu'elles ont des difficultés à trouver ailleurs. Le coaching personnel Le coaching personnel…
L'aquafitness
Assez proche de l'aquagym, l'aquafitness s'en distingue par l'effort dense et soutenu qu'elle demande. L'aquafitness L'aquafitness constitue un cours dynamique et rythmé qui permet de travailler le tonus, le souffle et la silhouette. Les mouvements s'exécutent tels quels sans accessoire, enchainant, jogging, ciseaux et sauts ou se réalisent grâce à un équipement spécifique: frite en mousse, ballon, planche de battement ou step qui ont l'avantage d'offrir un panel plus large de mouvements et une alternance effort/temps de récupération. Le déroulement d'une séance La séance dure environ 50 minutes qui sont généralement rythmées par une musique qui aide à soutenir l'effort. Elle commence par une série d'échauffements qui prépare le…
Exercices de respiration
La respiration est un mécanisme particulier qui s'opère sans que nous n'ayons à intervenir, c'est pourquoi nous n'utiliserions que 30 % de notre capacité respiratoire. Certaines disciplines, dont le yoga, nous indique comment prendre en charge cet acte vital. La respiration La respiration est le…
Le Tai Chi
Intégrée à la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette discipline millénaire a trouvé son chemin en occident dans les années 70 et y connait un succès croissant ces 15 dernières années... L'origine du Tai Chi A l'origine art martial enseigné oralement pour apprendre à se défendre…
Etirer son corps
Notre corps est une machine complexe qui a besoin, à l'instar des autres mammifères, d'un certain nombre de mouvements et d'étirements quotidiens. Nous réalisons tous des étirements spontanés, au réveil ou pendant la journée, qui influent plus ou moins favorablement sur notre santé... Le…
Les massages de bien-être
Longtemps synonyme de soin thérapeutique, le massage en France ne cesse de trouver de nouveaux adeptes en recherche de bien-être. Le statut du massage Le statut du massage en…
Le hammam traditionnel
Le mot hammam fait surgir de notre imaginaire tout un pan de la culture orientale et maghrébine où le raffinement, la beauté et un certain art de vivre prédominent… …
Le massage aux pierres chaudes
Originaire d'Hawaï pour certains, d'Australie ou des indiens d'Amérique pour d'autres, il semblerait que le massage aux pierres chaudes ait existé depuis l'antiquité. Apparu en France depuis une quinzaine d’années,…
S'isoler pour se relaxer
"Pas trop d'isolement, pas trop de relations, le juste milieu, voilà la sagesse". Si cette phrase de Confucius nous interpelle par son bon sens, il est devenu urgent de s'aménager…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire…
Hypnose de bien-être
Depuis la nuit des temps, des prêtres ou autres guérisseurs ont appris à plonger les hommes dans un état de transe pour (tenter de) les délivrer de leurs troubles ou…
La réflexologie plantaire
A proprement parler, la réflexologie n'est pas une technique de massage. Elle agit par pression sur les zones ou sur les points reflexes pour redonner au corps sa capacité d'auto-guérison.…
Phytothérapie
Depuis des centaines voire des milliers d’années, la phytothérapie représente une médication essentielle issue de la nature. Proposant le traitement de certains maux par les plantes, elle permet d'aborder l'organisme en douceur, souvent sans effets secondaires. Des remèdes naturels L'homme s'est longtemps soigné avec les principes actifs contenus dans les plantes. Les organes des plantes (la fleur, les racines, le tronc, les feuilles...) possèdent des molécules qui peuvent être recueillies par extraction ou distillation. Ces molécules agissent comme remède naturel sur notre santé et notre bien-être. Les médicaments que l’on connait aujourd’hui, apparus il y a environ un siècle, ont utilisé (et pour une partie utilisent encore) les propriétés…
Couleurs de mon intérieur
La couleur représente un univers de symbolisme et un langage à part entière. D'ailleurs, les noms de couleur sont très…
Prendre le temps de manger
En dépit d'une forte tradition culinaire, la France voit ses comportements alimentaires évoluer. Le diktat de la performance et de…
Les positions de méditation
Si la position du lotus est devenue symbole de l'état méditatif, méditer peut se pratiquer suivant de nombreuses postures. Une…
Le séjour Feng Shui
Lieu d'échanges, d'accueil ou de calme selon les moments de la journée, le séjour est un espace dans lequel nous…
