Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
Créer son histoire après une rupture
Une rupture marque souvent un avant et un après. Elle déstabilise, remet en cause, fait vaciller les repères. Qu’il s’agisse d’une séparation amoureuse, d’un deuil relationnel ou d’une amitié brisée, ce qui se termine emporte avec lui une partie de nous. Mais dans cet effondrement possible, se cache aussi la possibilité d’un commencement. Créer son histoire après une rupture, c’est réécrire sa place, retrouver sa voix, et transformer la perte en point d’ancrage. Cette démarche intérieure, parfois longue, s’inscrit dans un processus de symbolisation souvent exploré en psychanalyse. Une faille qui ouvre un vide… mais aussi un espace Quand une relation prend fin, ce n’est pas seulement l’autre que l’on…
Se libérer des injonctions familiales
« Sois fort(e) », « fais mieux que nous », « ne fais pas de vagues », « ne déçois pas »… Les injonctions familiales ne sont pas toujours explicites,…
La place de l’aîné dans la fratrie : rôle, pression et affirmation de soi
Être l’aîné d’une fratrie, ce n’est pas seulement naître en premier. C’est hériter d’un rôle symbolique, parfois valorisé, parfois lourd à porter. L’aîné est souvent celui qui ouvre la voie,…
Les loyautés familiales : ces liens invisibles qui orientent nos choix
Pourquoi répétons-nous certains schémas, restons-nous parfois dans une situation qui nous fait souffrir, ou avons-nous du mal à faire un choix qui pourtant nous ressemble ? En psychogénéalogie, on parle…
L’héritage religieux en France : une mémoire culturelle vivace
La France aime à se penser comme un pays laïque, rationnel, émancipé des croyances. Et pourtant, l’empreinte religieuse reste profondément inscrite dans les mentalités, les habitudes, le langage, les valeurs. Qu’on soit croyant, indifférent ou athée, on grandit dans une culture marquée par une longue histoire religieuse, en particulier chrétienne. Cet héritage, souvent invisible, façonne encore nos façons de penser le bien, le mal, la faute, le pardon, le temps, le corps, la famille. Une influence ancrée dans l’histoire collective Pendant des siècles, la religion - et plus spécifiquement le catholicisme - a structuré la vie sociale, les fêtes, les rythmes de l’année, l’éducation et la hiérarchie des valeurs. Même…
L’impression d’être « de trop » : d’où vient ce sentiment d’illégitimité ?
Il y a des moments où l’on se sent comme un corps en trop dans une pièce, un mot de trop dans une conversation, une présence gênante dans un espace qui semble ne pas nous attendre. Ce sentiment d’être "de trop", pas tout à fait…
Refuser les modèles traditionnels : un acte de cohérence ou de fuite ?
Ne pas se marier, ne pas avoir d’enfants, vivre en colocation après 40 ans, quitter la ville, changer de métier à contretemps… de plus en plus de personnes font le choix de ne pas suivre les modèles traditionnels. Et souvent, ce choix suscite des réactions…
Femme, homme, autre : construire sa place au-delà des rôles imposés
Être une femme, un homme, une personne non binaire ou en questionnement… autant d’identités qui, dès la naissance, sont encadrées par des rôles attendus, souvent limitants. Ces rôles de genre, visibles ou discrets, tracent des lignes invisibles : sur la façon de parler, d’aimer, de…
La construction de l’enfant dans le regard parental
Dès les premiers jours de la vie, l’enfant se découvre à travers les regards qui se posent sur lui. Sourires, inquiétudes, approbations, critiques : le regard parental agit comme un…
Le test de personnalité OCEAN
Parmi les nombreux tests de personnalité existants, le modèle OCEAN, aussi connu sous le nom de Big Five, est aujourd’hui considéré comme l’un des plus solides scientifiquement. Développé à partir…
Le modèle culturel de la personnalité
La personnalité est-elle uniquement le fruit de notre histoire personnelle, de nos traits de caractère, de notre hérédité ? Pour la psychanalyse, la réponse est plus nuancée : si le…
Le complexe de castration du petit garçon
Parmi les concepts les plus marquants de la psychanalyse freudienne, le complexe de castration occupe une place centrale. Notamment chez le petit garçon, il représente une étape cruciale dans la…
S’estimer sans se surévaluer : trouver un équilibre juste
Entre le manque de confiance en soi et l’excès d’assurance, il existe un espace plus subtil, plus stable : celui d’une estime de soi réaliste. On parle beaucoup d’apprendre à…
Accepter son corps, c’est aussi accepter son histoire
On parle souvent d’« accepter son corps » comme d’un objectif à atteindre, une étape de paix ou de maturité. Mais derrière cette idée se cache quelque chose de plus…
Quand mes pensées tournent en boucle : analyse d’un malaise intérieur
Certains moments réveillent en nous une activité mentale intense, répétitive, incontrôlable. Les pensées tournent en boucle, reviennent toujours au même point, sans issue apparente. Ce phénomène, souvent appelé rumination, n’est…
Ai-je le droit de devenir quelqu’un d’autre ?
Il arrive un moment dans certaines vies où l’on sent que l’on ne se reconnaît plus vraiment dans ce que l’on fait, ce que l’on pense, ou même ce que l’on incarne. Quelque chose s’est déplacé à l’intérieur, sans forcément pouvoir être expliqué. On ne veut plus jouer le même rôle, répondre aux mêmes attentes, porter les mêmes vêtements intérieurs. Mais ce désir de transformation peut se heurter à une peur : en ai-je le droit ? Que va-t-on penser ? Vais-je me trahir ? Devenir quelqu’un d’autre, est-ce une fuite… ou une forme de fidélité à ce que l’on devient ? Le poids de l’image que l’on donne Depuis…
Crise existentielle : comment en faire un tremplin ?
Il y a des moments où tout ce qui faisait sens semble s’effriter. Ce que l’on croyait vouloir, ce que…
Le besoin de contrôle : une dépendance méconnue
Organiser, anticiper, vérifier, maîtriser. Cela peut paraître anodin, voire responsable. Mais pour certaines personnes, ce besoin de tout gérer ne…
L’épuisement psychique : quand le mental lâche avant le corps
Avant le corps qui s’effondre, il y a souvent un esprit qui cède. Mais cela ne se voit pas tout…
J’ai appris à ne rien montrer : la blessure du silence émotionnel
Certaines blessures ne viennent pas de ce qui a été dit, mais de ce qui n’a jamais été exprimé. Enfance…
