Perso
Notre personnalité façonne nos pensées, nos comportements et nos interactions avec le monde. Comprendre ses traits dominants permet d’améliorer sa communication, gérer ses émotions et évoluer personnellement. Entre introversion, extraversion, sensibilité et résilience, chaque individu possède des nuances uniques qui influencent son bien-être et ses relations.
L’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur : un bouleversement silencieux
L’arrivée d’un nouvel enfant dans la famille est souvent annoncée comme un moment de joie, un événement heureux. Pourtant, pour l’enfant déjà présent, cette naissance peut être vécue comme un tremblement de terre émotionnel. Le tout-petit, ou même l’enfant plus grand, sent que quelque chose change : dans le regard des parents, dans les gestes du quotidien, dans sa place dans la maison. Derrière les sourires attendus se cache souvent un mélange complexe de sentiments : jalousie, tristesse, excitation, inquiétude. Une rupture dans le lien avec les parents Avant l’arrivée du cadet, l’aîné occupe une place exclusive dans le regard parental. Avec la naissance d’un autre enfant, ce lien singulier…
Pourquoi nous répétons toujours la même histoire
Se retrouver, encore et encore, dans les mêmes situations. Tomber amoureux du même type de personne. Revivre le même conflit, reproduire les mêmes échecs. Beaucoup d’entre nous ont l’impression de…
Quand la honte traverse les générations : une émotion héritée en silence
La honte est une émotion souvent tue, étouffée, dissimulée derrière les silences ou les masques familiaux. Elle se transmet rarement par les mots, mais elle circule d’une génération à l’autre,…
Construire son arbre généalogique pour trouver sa place
On pense souvent à l’arbre généalogique comme à un simple outil : une suite de noms, de dates, de liens de parenté. Mais derrière ces lignes et ces branches, il…
Se sentir en décalage avec le monde qui nous entoure : faiblesse ou lucidité ?
Il y a des jours où l’on se sent à contretemps. Trop sensible, trop lent, trop silencieux, trop profond — ou juste pas en phase avec la vitesse, les valeurs, les priorités du monde actuel. Ce sentiment de décalage peut être pesant, déroutant, voire culpabilisant : Suis-je mal adapté ? Trop fragile ? Mais ce décalage n’est pas forcément une faiblesse. Il peut aussi être le signe d’une lucidité précieuse, d’une fidélité à soi dans un monde qui pousse à se conformer. Le décalage, une expérience intérieure souvent silencieuse Beaucoup de personnes vivent un sentiment de décalage sans toujours l’exprimer. On se sent à côté des attentes sociales, comme un…
Prendre des décisions alignées avec ses valeurs
Dans le tumulte du quotidien, il n’est pas toujours évident de savoir ce qui est juste pour soi. Entre ce que l’on attend de nous, ce que l’on croit devoir faire, et ce que l’on désire profondément, les décisions deviennent parfois des compromis flous. Pourtant,…
Quand l’idéalisme devient épuisant : fatigue morale et quête de cohérence
Avoir des valeurs fortes, vouloir un monde plus juste, plus humain, plus cohérent : cela peut être une force immense. Mais quand l’idéal devient trop exigeant, trop pesant, il peut aussi fatiguer, isoler, culpabiliser. L’idéalisme, s’il n’est pas habité avec souplesse, se transforme parfois en…
Place dans la famille, place dans la société : un lien plus fort qu’on ne le pense
On pense souvent la famille comme un espace intime, privé, distinct de la société. Pourtant, notre façon de nous positionner dans le monde est profondément liée à la place qu’on a occupée dans notre famille. Aîné responsable, enfant effacé, petit dernier observateur ou « pilier…
Qu’est-ce que l’identité ?
À chaque fois que l’on dit « je », on mobilise sans le savoir une notion aussi vaste que complexe : l’identité. Elle semble aller de soi, mais dès qu’on…
Comportements excessifs liés à l’enfance
Colères impressionnantes, refus systématiques, crises de larmes, agitation soudaine… Les comportements excessifs chez le jeune enfant inquiètent souvent les parents, déroutent les éducateurs, et sont parfois perçus comme des troubles.…
Le test de personnalité SOSIE
Le test SOSIE, bien connu dans les domaines du recrutement et de l’évaluation professionnelle, propose une approche originale de la personnalité en combinant traits psychologiques et valeurs personnelles. Contrairement à…
Comment renforcer l’estime de soi ?
L’estime de soi joue un rôle clé dans l’équilibre psychologique de chacun. Elle renvoie à la valeur que l’on s’accorde, à la manière dont on se perçoit, et à la…
Ai-je le droit de devenir quelqu’un d’autre ?
Il arrive un moment dans certaines vies où l’on sent que l’on ne se reconnaît plus vraiment dans ce que l’on fait, ce que l’on pense, ou même ce que…
Pourquoi je me sens toujours « moins » que les autres ?
Il y a des pensées qui s’installent sans prévenir. Moins intéressant·e, moins intelligent·e, moins attirant·e, moins légitime. On ne se le dit pas forcément à voix haute, mais ce sentiment…
Est-ce que je me laisse vraiment approcher ?
On peut avoir des liens, une vie sociale, des échanges réguliers — et pourtant, se sentir seul·e à l’intérieur. On parle, on partage, on donne l’impression d’être présent·e… mais une…
Améliorer la confiance en soi grâce à la psychanalyse
Manquer de confiance en soi, c’est bien plus qu’un simple trait de caractère. C’est un ressenti profond, souvent ancien, qui impacte la façon d’être au monde, d’oser, de prendre la parole ou même d’aimer. Si les conseils pratiques peuvent parfois aider ponctuellement, certains blocages résistent, reviennent, se répètent. C’est là que la psychanalyse propose un autre chemin : un travail en profondeur pour comprendre d’où vient ce manque, et comment en sortir, pas à pas. Une confiance ébranlée par l’histoire personnelle La confiance en soi ne se décrète pas : elle se construit très tôt, dans le regard de l’autre, dans la manière dont on a été accueilli, entendu, valorisé.…
Le manque : un messager à écouter
On cherche à le remplir, à le fuir, à le nier. Le manque, dès qu’il surgit, est souvent perçu comme…
Les origines des troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Quand on pense au TOC, on imagine aussitôt des mains lavées à l’excès ou des objets parfaitement alignés. Mais ces…
Ce que l’enfance blessée continue de dicter à l’adulte
On grandit, on avance, on construit. Mais parfois, malgré les années, quelque chose reste figé en soi. Des peurs qui…
Quand une blessure continue d’agir en silence
Il y a des événements que l’on croit rangés dans un coin de sa mémoire. On se dit que c’est…
