Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
Le coaching sportif
Très prisé aux USA depuis le début des années 80, le coaching sportif ne se contente plus d'intéresser l'élite. Sa clientèle, surtout citadine, se développe un petit peu partout dans les pays développés... Le coaching sportif Le coach sportif, aussi appelé personal trainer, donne des cours sur mesure d'entrainement physique. Les cours ont souvent lieu au domicile de la personne mais ils peuvent aussi se dérouler en salle de gym, sur le lieu de travail ou en extérieur. Ils sont destinés aux hommes et femmes qui souhaitent développer ou retrouver une meilleure condition physique. Le plus souvent, il s'agira de tonifier le corps ou de retrouver une ligne raffermie…
Ecrire pour se (re)trouver
Comme Jean-Paul Sartre l'écrivait "les mots boivent notre pensée avant que nous ayons eu le temps de la reconnaître". Aujourd'hui, de plus en plus de personnes s'adonnent à l'écriture. …
Le body painting
Le body painting, ou peinture sur le corps, transforme le corps en parure éphémère qui sublime, pour un temps, le quotidien. L'origine du body painting Quand les hommes ont…
Le coaching de groupe
Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite. Ces propos du constructeur automobile Henry Ford synthétisent assez bien l'objectif du coaching de groupe.…
Les bienfaits de l'activité physique
L'évolution des modes de vie a laissé la part belle à une sédentarisation galopante dont on découvre les méfaits sur la santé. L'activité physique A observer les jeunes enfants, il est facile de se rendre compte à quel point bouger est un besoin physique. Avec l'âge et les contraintes de la vie active, ce besoin se fait oublier jusqu'à peser sur la santé. Devant l'urgence de la situation, le Ministère de la Santé en 2001 a lancé un Programme National Nutrition Santé pour sensibiliser le public au besoin d'une activité physique régulière. Il peut s'agir de sport ou de tout mouvement provoqué par la contraction musculaire qui augmente la…
L'aquastep
Gymnastique rythmée qui séduit les sportifs, l'aquastep sollicite l'appareil respiratoire tout en travaillant la coordination. L'aquastep L'aquastep ressemble comme deux gouttes d'eau aux cours de step qui se pratiquent dans les salles de fitness, à la différence près que les mouvements se réalisent dans…
La méthode Pilates
S'inspirant du yoga et d'exercices de gymnastique, l'allemand Joseph Pilates a développé une méthode douce d'éveil et de développement du corps qui se développe progressivement en Europe... L'origine de la méthode Pilates Joseph Pilates est infirmier en Angleterre lors de la 1ère guerre mondiale…
L'aquaboxing
D'abord pratiqué par un public essentiellement masculin, l'aquaboxing commence à intéresser les femmes qui peuvent savourer les joies d'un sport de combat sans contact. L'aquaboxing L'aquaboxing, aussi appelé aquapunching, est né à la faveur du développement des sports d'eau qui allient effort et détente.…
Découverte du spa
Assez nouveau dans l'univers de la détente, le spa attire une population désireuse de prendre sa santé en main tout en se faisant plaisir. L'origine du spa On le…
La démocratisation du massage
Il y a encore peu, les massages étaient réservés à des populations privilégiées ou aux sportifs dans le cadre de leur récupération. Depuis cinq à dix ans, on observe une…
La folie jacuzzi
Les hommes aiment profiter, depuis longtemps, des sources d'eau chaude. Aussi bien pour les pouvoirs bienfaisants qu'on leur reconnait que pour le confort et la relaxation qu'elles procurent. L'origine…
Les villes thermales
Le thermalisme français compte plus de 2 000 ans d’existence. Délaissé pendant tout le moyen-âge, il faudra attendre Henri IV et sa charte des eaux pour qu'il regagne l'intérêt du…
La réflexologie plantaire
A proprement parler, la réflexologie n'est pas une technique de massage. Elle agit par pression sur les zones ou sur les points reflexes pour redonner au corps sa capacité d'auto-guérison.…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire…
Aromathérapie
De tout temps, l'homme a utilisé le végétal pour se soigner (l'Egypte ancienne savait déjà extraire l'essence de cèdre). Branche de la phytothérapie, l'aromathérapie est l'utilisation des huiles essentielles dans…
Phytothérapie
Depuis des centaines voire des milliers d’années, la phytothérapie représente une médication essentielle issue de la nature. Proposant le traitement de certains maux par les plantes, elle permet d'aborder l'organisme en douceur, souvent sans effets secondaires. Des remèdes naturels L'homme s'est longtemps soigné avec les principes actifs contenus dans les plantes. Les organes des plantes (la fleur, les racines, le tronc, les feuilles...) possèdent des molécules qui peuvent être recueillies par extraction ou distillation. Ces molécules agissent comme remède naturel sur notre santé et notre bien-être. Les médicaments que l’on connait aujourd’hui, apparus il y a environ un siècle, ont utilisé (et pour une partie utilisent encore) les propriétés…
Méditation et spiritualité
La méditation est une pratique assez incontournable dans la quête spirituelle. Ses formes très diversifiées se rejoignent aussi souvent. …
Se concentrer profondément
Soumis à une multitude de stimuli, qu'ils soient visuels, sonores ou autres, notre esprit s'agite. Mais diverses techniques sont là…
Evacuer les tensions
Il nous arrive de nous sentir tendu ou contrarié. Ces tensions nous usent en même temps qu'elles constituent une menace…
Le séjour Feng Shui
Lieu d'échanges, d'accueil ou de calme selon les moments de la journée, le séjour est un espace dans lequel nous…
